www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БАЛКАНСКА ДИЕТА

(2 votes, average 5.00 out of 5)

Примерно меню за Балканска диета

Първи ден

На закуска - някакво нетлъсто месо. Но може да се замени с шунка, телешки език. След това 2 яйца, прясно зеле, чушки, домати.

След 2 часа - ябълка или круша.

На обяд - зелена салата с растителна мазнина и оцет, 400 г нетлъсто телешко или говеждо месо с хрян или горчица, ябълка.

Във втората половина на деня - чай или вода.

Вечерята се отменя.

Втори ден

Закуска няма.

На обяд - плодове и зелена салата.

Вечерята се отменя.

През следващите дни

На закуска - нетлъсто месо, 2 яйца, прясно зеле, чушки,

краставици.

На обяд - месо, салата, различни зеленчуци и плодове.

Вечерята - като обяда.

 

Когато една седмица се придържате към това хранене, вече можете да си позволявате черен хляб, да пиете чай и кафе.

След още един месец добавете в менюто си ориз, фасул, сирене.

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
17960
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
5710
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41505
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
14960
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
29540
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17320
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35135
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
930
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
43110
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40890

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 107 посетителя в сайта