www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БАЛКАНСКА ДИЕТА

(2 votes, average 5.00 out of 5)

Примерно меню за Балканска диета

Първи ден

На закуска - някакво нетлъсто месо. Но може да се замени с шунка, телешки език. След това 2 яйца, прясно зеле, чушки, домати.

След 2 часа - ябълка или круша.

На обяд - зелена салата с растителна мазнина и оцет, 400 г нетлъсто телешко или говеждо месо с хрян или горчица, ябълка.

Във втората половина на деня - чай или вода.

Вечерята се отменя.

Втори ден

Закуска няма.

На обяд - плодове и зелена салата.

Вечерята се отменя.

През следващите дни

На закуска - нетлъсто месо, 2 яйца, прясно зеле, чушки,

краставици.

На обяд - месо, салата, различни зеленчуци и плодове.

Вечерята - като обяда.

 

Когато една седмица се придържате към това хранене, вече можете да си позволявате черен хляб, да пиете чай и кафе.

След още един месец добавете в менюто си ориз, фасул, сирене.

 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49420
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47470
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80555
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25600
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42154.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43590
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17840
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2530
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15550
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23620

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 174 посетителя в сайта