www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СЪВЕТИ ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ

(1 vote, average 5.00 out of 5)


Опитайте да не ядете, когато сте сами или  тайно

Това означава напълно да опорочите начина си на хранене.

Второ - никога не се тъпчете до насита. По-разумно е да останете малко гладни, отколкото да преядете.

Трето - упорито, макар и вежливо, отказвайте предложения за кулинарни фиести, когато сте убедени сами за себе си, че не трябва да го правите. Не се безпокойте, че ще обидите някого.

Четвърто - не обикаляйте магазините за покупки, когато сте гладни. Ако го направите, ще си купите много излишни продукти, далеч повече от това, което ви трябва. Прекрасен повод или да ги изядете, или да ги подхвърляте със седмици. Нито едното ще е полезно за вас и семейството ви, нито другото.

Правете си снимки по бански

В много издания, посветени на диетите, се цитира един важен съвет, който се отличава със своята убедителна нагледност. Възползвайте се от него.

Ако теглото ви е нормално и изглеждате добре, направете си снимки по бански костюм. Те ще бъдат вашият източник на сила и воля, вашето вдъхновение. По-често се гледайте в огледалото и сравнявайте фигурата си с тази на снимките. Ако забележите, че "растете", веднага вземете мерки, преди да дочакате да станете дебела и да се наложи да прилагате драстични диети.

Пийте много вода

Тя пълни стомаха ви, потиска апетита и бързо се "изнася" от организма.

А към бирата, виното и другите алкохолни напитки бъдете внимателни - те съдържат ненужни калории, които въобще не са ви необходими, а освен всичко друго и повишават апетита.

Теглете се често

Ако сте на диета и вече не издържате, теглете се по-често

Уверяваме ви, всеки изгубен килограм ще ви даде криле и ще ви вдъхнови за по-нататъшни подвизи.

Направете още една малка хитрост:

Складирайте всеки отхвърлен килограм в някоя кошница или чанта

Да допуснем, че в края на седмицата установите, че сте отслабнала с 3 кг. Сложете в кошницата нещо със същото тегло. И така нататък. След месец се опитайте да вдигнете кошницата. Страхотен успех, нали?

Как да принудим червата си да работят регулярно?

Опитайте се на гладно да изпиете чаша вода със стайна температура. Можете да добавите в нея и малко лимонов сок.

Или изяжте една непочистена ябълка. И още един трик: накиснете през нощта във вода няколко сушени сини сливи. На сутринта изяжте сливите и изпийте водата, в която са киснали.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5270
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
19410
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14980
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72350
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
47800
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
56312.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9140
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19211
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
35170
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45250

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 295 посетителя в сайта