www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СЪВЕТИ ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ

(1 vote, average 5.00 out of 5)


Опитайте да не ядете, когато сте сами или  тайно

Това означава напълно да опорочите начина си на хранене.

Второ - никога не се тъпчете до насита. По-разумно е да останете малко гладни, отколкото да преядете.

Трето - упорито, макар и вежливо, отказвайте предложения за кулинарни фиести, когато сте убедени сами за себе си, че не трябва да го правите. Не се безпокойте, че ще обидите някого.

Четвърто - не обикаляйте магазините за покупки, когато сте гладни. Ако го направите, ще си купите много излишни продукти, далеч повече от това, което ви трябва. Прекрасен повод или да ги изядете, или да ги подхвърляте със седмици. Нито едното ще е полезно за вас и семейството ви, нито другото.

Правете си снимки по бански

В много издания, посветени на диетите, се цитира един важен съвет, който се отличава със своята убедителна нагледност. Възползвайте се от него.

Ако теглото ви е нормално и изглеждате добре, направете си снимки по бански костюм. Те ще бъдат вашият източник на сила и воля, вашето вдъхновение. По-често се гледайте в огледалото и сравнявайте фигурата си с тази на снимките. Ако забележите, че "растете", веднага вземете мерки, преди да дочакате да станете дебела и да се наложи да прилагате драстични диети.

Пийте много вода

Тя пълни стомаха ви, потиска апетита и бързо се "изнася" от организма.

А към бирата, виното и другите алкохолни напитки бъдете внимателни - те съдържат ненужни калории, които въобще не са ви необходими, а освен всичко друго и повишават апетита.

Теглете се често

Ако сте на диета и вече не издържате, теглете се по-често

Уверяваме ви, всеки изгубен килограм ще ви даде криле и ще ви вдъхнови за по-нататъшни подвизи.

Направете още една малка хитрост:

Складирайте всеки отхвърлен килограм в някоя кошница или чанта

Да допуснем, че в края на седмицата установите, че сте отслабнала с 3 кг. Сложете в кошницата нещо със същото тегло. И така нататък. След месец се опитайте да вдигнете кошницата. Страхотен успех, нали?

Как да принудим червата си да работят регулярно?

Опитайте се на гладно да изпиете чаша вода със стайна температура. Можете да добавите в нея и малко лимонов сок.

Или изяжте една непочистена ябълка. И още един трик: накиснете през нощта във вода няколко сушени сини сливи. На сутринта изяжте сливите и изпийте водата, в която са киснали.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5230
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62700
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1790
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
720
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10753.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11060
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8495
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1760
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1240
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1480

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 130 посетителя в сайта