www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СЪВЕТИ ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ

(1 vote, average 5.00 out of 5)


Опитайте да не ядете, когато сте сами или  тайно

Това означава напълно да опорочите начина си на хранене.

Второ - никога не се тъпчете до насита. По-разумно е да останете малко гладни, отколкото да преядете.

Трето - упорито, макар и вежливо, отказвайте предложения за кулинарни фиести, когато сте убедени сами за себе си, че не трябва да го правите. Не се безпокойте, че ще обидите някого.

Четвърто - не обикаляйте магазините за покупки, когато сте гладни. Ако го направите, ще си купите много излишни продукти, далеч повече от това, което ви трябва. Прекрасен повод или да ги изядете, или да ги подхвърляте със седмици. Нито едното ще е полезно за вас и семейството ви, нито другото.

Правете си снимки по бански

В много издания, посветени на диетите, се цитира един важен съвет, който се отличава със своята убедителна нагледност. Възползвайте се от него.

Ако теглото ви е нормално и изглеждате добре, направете си снимки по бански костюм. Те ще бъдат вашият източник на сила и воля, вашето вдъхновение. По-често се гледайте в огледалото и сравнявайте фигурата си с тази на снимките. Ако забележите, че "растете", веднага вземете мерки, преди да дочакате да станете дебела и да се наложи да прилагате драстични диети.

Пийте много вода

Тя пълни стомаха ви, потиска апетита и бързо се "изнася" от организма.

А към бирата, виното и другите алкохолни напитки бъдете внимателни - те съдържат ненужни калории, които въобще не са ви необходими, а освен всичко друго и повишават апетита.

Теглете се често

Ако сте на диета и вече не издържате, теглете се по-често

Уверяваме ви, всеки изгубен килограм ще ви даде криле и ще ви вдъхнови за по-нататъшни подвизи.

Направете още една малка хитрост:

Складирайте всеки отхвърлен килограм в някоя кошница или чанта

Да допуснем, че в края на седмицата установите, че сте отслабнала с 3 кг. Сложете в кошницата нещо със същото тегло. И така нататък. След месец се опитайте да вдигнете кошницата. Страхотен успех, нали?

Как да принудим червата си да работят регулярно?

Опитайте се на гладно да изпиете чаша вода със стайна температура. Можете да добавите в нея и малко лимонов сок.

Или изяжте една непочистена ябълка. И още един трик: накиснете през нощта във вода няколко сушени сини сливи. На сутринта изяжте сливите и изпийте водата, в която са киснали.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38320
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
9170
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
20515
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14200
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8220
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399003.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2230
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
31342.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29123.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1141

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 141 посетителя в сайта