www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СЪВЕТИ ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ

(1 vote, average 5.00 out of 5)


Опитайте да не ядете, когато сте сами или  тайно

Това означава напълно да опорочите начина си на хранене.

Второ - никога не се тъпчете до насита. По-разумно е да останете малко гладни, отколкото да преядете.

Трето - упорито, макар и вежливо, отказвайте предложения за кулинарни фиести, когато сте убедени сами за себе си, че не трябва да го правите. Не се безпокойте, че ще обидите някого.

Четвърто - не обикаляйте магазините за покупки, когато сте гладни. Ако го направите, ще си купите много излишни продукти, далеч повече от това, което ви трябва. Прекрасен повод или да ги изядете, или да ги подхвърляте със седмици. Нито едното ще е полезно за вас и семейството ви, нито другото.

Правете си снимки по бански

В много издания, посветени на диетите, се цитира един важен съвет, който се отличава със своята убедителна нагледност. Възползвайте се от него.

Ако теглото ви е нормално и изглеждате добре, направете си снимки по бански костюм. Те ще бъдат вашият източник на сила и воля, вашето вдъхновение. По-често се гледайте в огледалото и сравнявайте фигурата си с тази на снимките. Ако забележите, че "растете", веднага вземете мерки, преди да дочакате да станете дебела и да се наложи да прилагате драстични диети.

Пийте много вода

Тя пълни стомаха ви, потиска апетита и бързо се "изнася" от организма.

А към бирата, виното и другите алкохолни напитки бъдете внимателни - те съдържат ненужни калории, които въобще не са ви необходими, а освен всичко друго и повишават апетита.

Теглете се често

Ако сте на диета и вече не издържате, теглете се по-често

Уверяваме ви, всеки изгубен килограм ще ви даде криле и ще ви вдъхнови за по-нататъшни подвизи.

Направете още една малка хитрост:

Складирайте всеки отхвърлен килограм в някоя кошница или чанта

Да допуснем, че в края на седмицата установите, че сте отслабнала с 3 кг. Сложете в кошницата нещо със същото тегло. И така нататък. След месец се опитайте да вдигнете кошницата. Страхотен успех, нали?

Как да принудим червата си да работят регулярно?

Опитайте се на гладно да изпиете чаша вода със стайна температура. Можете да добавите в нея и малко лимонов сок.

Или изяжте една непочистена ябълка. И още един трик: накиснете през нощта във вода няколко сушени сини сливи. На сутринта изяжте сливите и изпийте водата, в която са киснали.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на хипофизата Тя се намира под главния мозък и е с големина на царевично зърно. Разположена е в ямката на черепа, на т.нар. турско...
24730
На какво се дължи алергичната xpeмa? Алергичната хрема се дължи на свръхчувствителност към алергени от най-различен произход, а през май, юни и юли...
3480
      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7820
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12400
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4400
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
23690
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85402
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15420
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
50001
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31444

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 117 посетителя в сайта