www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ШВЕЙЦАРСКА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Швейцарската диета трябва да се спазва в продължение на една седмица всеки месец.

Комбинирайте в каквато ви е удобна последователност следните блюда:.

Закуска:

а) 1 чаша мляко, 1 яйце, черен хляб (50 г);

б) кафе с мляко, 100 грама постна шунка, 50 г бял хляб;

а) кафе с мляко, 2 варени яйца, 100 г хляб, репички.


Втора закуска

а) ябълка;

б) 1 / 2 чаша (100 грама) зеленчуков сок;

а) плодове (100 грама).

Обяд:

а) сок от моркови, варена или печена без мазнина щука (200 гр), зелена салата (100 гр), варени или печени картофи (100 гр);

б) кисело мляко, печен, без мазнина - телешки стек (200гр), варени картофи (100 гр), поръсени с магданоз, зеле, цвекло;

в) зеленчуков сок, пиле, печено без мазнина (250 г), печени картофи (100 г), салата от сурови моркови, спанак.

Вечеря:

а) ниско на съдържание на мазнини крема сирене с мляко, салата с 100 грама домати или репички, хляб от пшенично брашно (50 г), чай без захар;

б) риба (риба - 100 грама), маруля или цикория (50 г), хляб (50 г)

а) 100 грама сирене, мляко, разреден с зелен лук, цикория или салата, хляб (50 г), доматен сок.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Ще е предимно слънчево. На места, главно в северните и планинските райони ще има временни увеличения на облачността, но без валежи. Вятърът ще ...
50
      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
4040
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
18100
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14080
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71570
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46300
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54982.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
64443
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8130
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17971

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 117 посетителя в сайта