www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ШВЕЙЦАРСКА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Швейцарската диета трябва да се спазва в продължение на една седмица всеки месец.

Комбинирайте в каквато ви е удобна последователност следните блюда:.

Закуска:

а) 1 чаша мляко, 1 яйце, черен хляб (50 г);

б) кафе с мляко, 100 грама постна шунка, 50 г бял хляб;

а) кафе с мляко, 2 варени яйца, 100 г хляб, репички.


Втора закуска

а) ябълка;

б) 1 / 2 чаша (100 грама) зеленчуков сок;

а) плодове (100 грама).

Обяд:

а) сок от моркови, варена или печена без мазнина щука (200 гр), зелена салата (100 гр), варени или печени картофи (100 гр);

б) кисело мляко, печен, без мазнина - телешки стек (200гр), варени картофи (100 гр), поръсени с магданоз, зеле, цвекло;

в) зеленчуков сок, пиле, печено без мазнина (250 г), печени картофи (100 г), салата от сурови моркови, спанак.

Вечеря:

а) ниско на съдържание на мазнини крема сирене с мляко, салата с 100 грама домати или репички, хляб от пшенично брашно (50 г), чай без захар;

б) риба (риба - 100 грама), маруля или цикория (50 г), хляб (50 г)

а) 100 грама сирене, мляко, разреден с зелен лук, цикория или салата, хляб (50 г), доматен сок.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7210
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15574
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34153.75
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
16180
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3770
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11300
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16761
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10740
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16490
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9510

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 101 посетителя в сайта