www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

НИСКОКАЛОРИЧНА ДИЕТА ЗА СВАЛЯНЕ НА 2 КИЛОГРАМА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

Продължителност на диетата -3 дни

Задължителни продукти - минерална вода, билкови чайове и по 1 чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок.

Резултат - свалени  2 кг.

Първи ден

Закуска: 170 г портокалов сок, 1 твърдо сварено яйце

Обяд: салата от зеленчуци по избор с добавка от 60 г ситно нарязана варена пуйка и нискомаслен настърган кашкавал

Вечеря: 115 г спагети с варени скариди и нискокалорично овкусяване, 1 ябълка

Втори ден

Закуска: овесени ядки с прясно мляко

Обяд: плодова салата с 1 ч.ч. нискомаслена извара

Вечеря: 115 г спагети с добавка от ситно нарязано варено пиле и постна заливка, 1 круша

Трети ден

Закуска: 1 филийка със сирене или кашкавал

Обяд: 115 г зелена салата с варено пиле и лимонов сок

Вечеря: 170 г лазаня с нискомаслен кашкавал, голяма салата със зеленчуци по избор, залята с лимонов сок и малко зехтин, праскова или портокал

 


 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89564.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5955
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113405
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15373.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4750
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4530
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8930
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23680
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
14960
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2090

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 376 посетителя в сайта