www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЛЕД ПРЕЯЖДАНЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

След като сте прекалили с храна можете да опитате един ден високо енергийна диета, която да възвърне самочувствието на тялото . 

Закуска:
мюсли, чаша обезмаслено мляко, праскова и препечен хляб със сирене (2 супени лъжици сирене моцарела с резен диетичен хляб /можете да запечете, докато сиренето се разтопи) 

Обяд:
гаспачо супа , вегетариански сандвич (с настъргано сирене чедър и се пече докато се сиренето се стопи, добавя се маруля, домати, лук, 1 супена лъжица кетчуп) 

Следобедна закуска
обезмаслено кисело мляко 

Вечеря:
Салата (зелена салата, 1 / 4 краставица, малко домати, зелен лук, морков, 1 чаена лъжица зехтин, 1 супена лъжица оцет), пилешки гърди на скара, 1 чаша броколи на пара, 1 малка царевица, 10 ягоди. 


ОБЩО: 1200 ккал, мазнини - 26 грама, наситени мазнини - 8 грама, калций - 1200 мг, фибри -29 г.

 


 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6730
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16440
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30670
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42730
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15520
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9550
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
9120
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5380
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
83071
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26543

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 222 посетителя в сайта