www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЛЕД ПРЕЯЖДАНЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

След като сте прекалили с храна можете да опитате един ден високо енергийна диета, която да възвърне самочувствието на тялото . 

Закуска:
мюсли, чаша обезмаслено мляко, праскова и препечен хляб със сирене (2 супени лъжици сирене моцарела с резен диетичен хляб /можете да запечете, докато сиренето се разтопи) 

Обяд:
гаспачо супа , вегетариански сандвич (с настъргано сирене чедър и се пече докато се сиренето се стопи, добавя се маруля, домати, лук, 1 супена лъжица кетчуп) 

Следобедна закуска
обезмаслено кисело мляко 

Вечеря:
Салата (зелена салата, 1 / 4 краставица, малко домати, зелен лук, морков, 1 чаена лъжица зехтин, 1 супена лъжица оцет), пилешки гърди на скара, 1 чаша броколи на пара, 1 малка царевица, 10 ягоди. 


ОБЩО: 1200 ккал, мазнини - 26 грама, наситени мазнини - 8 грама, калций - 1200 мг, фибри -29 г.

 


 


 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7690
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12240
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4310
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
21730
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85312
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15290
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
49931
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31294
  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7740
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
16002.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 137 посетителя в сайта