www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЯЛА ДИЕТА

(4 votes, average 4.00 out of 5)

 

 

С бялата диета за една седмицата можете да отслабнете с 5 кг.

Внимавайте ако вашият стомах не възприема добре млечни продукти, тази диета не е подходяща за вас.
Диета се нарича "бяла", защото тя се основава на мляко и млечни продукти.
Оптималното съдържание на мазнини не повече от 4% на 100 грама!

Друго правило: не яжте кисели плодове! Можете да хапвате: ябълки, банани, круша, праскови, шепа сушени сини сливи или стафиди.

Преди всяко ядене изпивайте чаша минерална вода
Закуска:
А кисело мляко не повече от 4% мазнини - 125гр (1 бр.)
1 плод
Чай с мед (20 г мед, в една чаена лъжичка - 5 грама) или кафе с мляко

Втора закуска
Овесена каша с вода или обезмаслено мляко - 100 г
Нискомаслена извара – 125 г
Една чаша обезмаслено мляко

Обяд:
Варено яйце - 1 бр. (55 г)
Салата (краставици, домати), с нискомаслено кисело мляко
Или вместо салата - сирене, 100 грама плодове
Една чаша кисело мляко или айран

Вечеря
1 плод
1 неподсладено кисело мляко – 125 г

Тази диета може да спазвате от 3 до 7 дни.

Не прилагайте диетата без да се консултирате с вашия лекар!

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
79910
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24003
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
29840
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
13091
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
30610
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
51935
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54230
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
49890
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
11200
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
10840

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 73 посетителя в сайта