www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЯЛА ДИЕТА

(4 votes, average 4.00 out of 5)

 

 

С бялата диета за една седмицата можете да отслабнете с 5 кг.

Внимавайте ако вашият стомах не възприема добре млечни продукти, тази диета не е подходяща за вас.
Диета се нарича "бяла", защото тя се основава на мляко и млечни продукти.
Оптималното съдържание на мазнини не повече от 4% на 100 грама!

Друго правило: не яжте кисели плодове! Можете да хапвате: ябълки, банани, круша, праскови, шепа сушени сини сливи или стафиди.

Преди всяко ядене изпивайте чаша минерална вода
Закуска:
А кисело мляко не повече от 4% мазнини - 125гр (1 бр.)
1 плод
Чай с мед (20 г мед, в една чаена лъжичка - 5 грама) или кафе с мляко

Втора закуска
Овесена каша с вода или обезмаслено мляко - 100 г
Нискомаслена извара – 125 г
Една чаша обезмаслено мляко

Обяд:
Варено яйце - 1 бр. (55 г)
Салата (краставици, домати), с нискомаслено кисело мляко
Или вместо салата - сирене, 100 грама плодове
Една чаша кисело мляко или айран

Вечеря
1 плод
1 неподсладено кисело мляко – 125 г

Тази диета може да спазвате от 3 до 7 дни.

Не прилагайте диетата без да се консултирате с вашия лекар!

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3990
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17960
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14050
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71530
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46210
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54932.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
64193
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8060
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17941
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32790

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 262 посетителя в сайта