www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЯЛА ДИЕТА

(4 votes, average 4.00 out of 5)

 

 

С бялата диета за една седмицата можете да отслабнете с 5 кг.

Внимавайте ако вашият стомах не възприема добре млечни продукти, тази диета не е подходяща за вас.
Диета се нарича "бяла", защото тя се основава на мляко и млечни продукти.
Оптималното съдържание на мазнини не повече от 4% на 100 грама!

Друго правило: не яжте кисели плодове! Можете да хапвате: ябълки, банани, круша, праскови, шепа сушени сини сливи или стафиди.

Преди всяко ядене изпивайте чаша минерална вода
Закуска:
А кисело мляко не повече от 4% мазнини - 125гр (1 бр.)
1 плод
Чай с мед (20 г мед, в една чаена лъжичка - 5 грама) или кафе с мляко

Втора закуска
Овесена каша с вода или обезмаслено мляко - 100 г
Нискомаслена извара – 125 г
Една чаша обезмаслено мляко

Обяд:
Варено яйце - 1 бр. (55 г)
Салата (краставици, домати), с нискомаслено кисело мляко
Или вместо салата - сирене, 100 грама плодове
Една чаша кисело мляко или айран

Вечеря
1 плод
1 неподсладено кисело мляко – 125 г

Тази диета може да спазвате от 3 до 7 дни.

Не прилагайте диетата без да се консултирате с вашия лекар!

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
18070
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
5770
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41565
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
17080
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
29950
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17360
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35265
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
1020
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
43130
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
41020

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 123 посетителя в сайта