www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

БЯЛА ДИЕТА

(4 votes, average 4.00 out of 5)

 

 

С бялата диета за една седмицата можете да отслабнете с 5 кг.

Внимавайте ако вашият стомах не възприема добре млечни продукти, тази диета не е подходяща за вас.
Диета се нарича "бяла", защото тя се основава на мляко и млечни продукти.
Оптималното съдържание на мазнини не повече от 4% на 100 грама!

Друго правило: не яжте кисели плодове! Можете да хапвате: ябълки, банани, круша, праскови, шепа сушени сини сливи или стафиди.

Преди всяко ядене изпивайте чаша минерална вода
Закуска:
А кисело мляко не повече от 4% мазнини - 125гр (1 бр.)
1 плод
Чай с мед (20 г мед, в една чаена лъжичка - 5 грама) или кафе с мляко

Втора закуска
Овесена каша с вода или обезмаслено мляко - 100 г
Нискомаслена извара – 125 г
Една чаша обезмаслено мляко

Обяд:
Варено яйце - 1 бр. (55 г)
Салата (краставици, домати), с нискомаслено кисело мляко
Или вместо салата - сирене, 100 грама плодове
Една чаша кисело мляко или айран

Вечеря
1 плод
1 неподсладено кисело мляко – 125 г

Тази диета може да спазвате от 3 до 7 дни.

Не прилагайте диетата без да се консултирате с вашия лекар!

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Поредица геомагнитни бури ще бушуват в следващите няколко дни. Явленията ще бъдат умерени до слаби. Те се дължат на голяма коронарна дупка на...
351
  Радикулит. Описание на радикулит Това е едно от най-честите заболявания на периферните нерви. Трябва обаче да се отбележи, че в същност тяхната...
24220
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
46740
    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5840
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
63160
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
2421
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
1130
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
11383.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11380
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
9295

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 154 посетителя в сайта