www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ИНДЕКС НА ТЕЛЕСНАТА МАСА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

КАЛКУЛАТОР НА ИНДЕКСА НА ТЕЛЕСНАТА МАСА

 

 

 

 

 

 

Как се изчислява индексът на телесната маса?

Смята се по формулата: теглото в килограми се дели на височината в метри, повдигнати на квадрат. Резултат до 25 - отговаря на нормално тегло, от 25 до ЗО е наднормено, а над З0 е затлъстяване. Ако индексьт е над 27-28, е необходимо да се намали телесното тегло с 5 кг. Разумният срок за това е 2 месеца, след което ще следва поне З-4 месеца внимателно следене на теглото.

Кога да се измерва теглото?

Веднъж седмично да следи телесното си тегло сутрин след тоалет. Режимът, който ще ликвидира тези излишни 5 кг, има два основни лоста - диета и двигателна активност.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 93 посетителя в сайта