www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ПРОФ.ТАШЕВ

(0 votes, average 0 out of 5)

Описание на диетата за отслабване на проф.Ташев

Проф. Т. Ташев е съставил седмично меню, съобразявайки се с режима на хранене на българина. Той е разработил схема, която обхваща седем дни от седмицата и гарантира едно  добро отслабване. Този режим се  провежда под лекарско наблюдение, за да се изключат всякакви рискове.

Според проф. Ташев дневно трябва да се приемат 200 г въглехидрати, 100-200 г белтъчини, 50 г мазнини, общият дневен прием на калории е 1800-2000.

Първи ден: 200 г ръжен хляб за целия ден, 400 г обезмаслено мляко (без каймак), 40 г краве масло, 150 г варено студено месо, 200 г салата от чушки и домати или кисели краставички (без олио!), 200 г настъргани моркови, салата или репички, 200 г борш с 1 лъжица кисело мляко, сурови плодове около 500 г и 1 рохко сварено яйце.

Втори ден: 200 г ръжен хляб, 200 г чай от лайка с 50 г бито сирене, 200 г сок от череши, вишни или ягоди, 500 г плодове. 200 г супа от зелен фасул, 200 г изпечено на скара нетлъсто месо или кебапчета, 250 г кълцано зеле, краставици и чушки.

Трети ден: млечен режим - 8 чаши мляко (или айран) или 6 пъти по 100 г мляко и 6 пъти по 150 г плодове.

Четвърти ден: 200 г пшеничен хляб, 100 г извара, ЗО г краве масло, 200 г пълнени пиперки или сарми с лозови листа, 200 г моркови или чушки и домати, 200 г компот от ябълки, 2 пъти по 200 г градинарска супа,  200 г  плодов сок, 100 г домати, 200 r картофи с извара. 200 г кисело мляко.

Пети ден: 200 г (черен) типов хляб, 200 г чай от лайка 50 г сирене или кашкавал, 30 г краве масло, 200 г картофено-млечна супа, 200 г шницел-натюр, 250 г смесена салата, 200 г  компот от дюли, праскови или кайсии, 300 г сурови плодове, 150 г чушки и домати с яйца и сирене ("миш-маш"), 100 г стъргана ряпа и зеле, 200 г кисело мляко.

Шести ден: оризово-ябълчен ден: 3 пъти мляко с ориз, приготвени с 25 г ориз и 150 г мляко и 100 г сурови (настъргани) или печени ябълки.

Седми ден: 200 г пшеничен или типов хляб, 400 г мляко, 100 r маслини и 100 г руска салата, 50 г телешки салам или кренвирши, 200 г сокове от плодове или зеленчуци, 200 г супа от пиле, 200 г пилешка яхния, 200 г салата от зеле, 100 г реване, 100 г домати и чушки или червено зеле, 150 г сирене, 200 г мусака с картофи, 200 г снежни топки.

 

Коментари  

 
0 #2 Адри 2014-07-18 10:29
Здравейте,
през 2005 година бях 3 месеца (цялото лято) на тази диета, в резултат на което отслабнах с 25 кг. Тогава учех в гимназия и когато през Септември отидох на училище, не можаха да ме познаят. За съжаление спрях да внимавам какво ям и пак качих килограмите. В момента започвам тази диета отново, защото докато внимавах какво ям след края на диетата и спазвах съветите (в книгата му, издадена през 1963, е обяснено как да се готви правилно), не бях качила нито един килограм.
Цитиране
 
 
-1 #1 didatzeni 2012-01-18 19:32
Този проф.Ташев /не зная от къде си е взел дипломата/ знае ли,че аз ако изяждам по 1800кал/дневно и ще стана 120кг? Пише си свободни съчинения човечеца.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6560
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16310
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30420
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42530
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15370
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9350
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
8970
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5250
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82271
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26293

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 127 посетителя в сайта