www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ПРОФ.ТАШЕВ

(0 votes, average 0 out of 5)

Описание на диетата за отслабване на проф.Ташев

Проф. Т. Ташев е съставил седмично меню, съобразявайки се с режима на хранене на българина. Той е разработил схема, която обхваща седем дни от седмицата и гарантира едно  добро отслабване. Този режим се  провежда под лекарско наблюдение, за да се изключат всякакви рискове.

Според проф. Ташев дневно трябва да се приемат 200 г въглехидрати, 100-200 г белтъчини, 50 г мазнини, общият дневен прием на калории е 1800-2000.

Първи ден: 200 г ръжен хляб за целия ден, 400 г обезмаслено мляко (без каймак), 40 г краве масло, 150 г варено студено месо, 200 г салата от чушки и домати или кисели краставички (без олио!), 200 г настъргани моркови, салата или репички, 200 г борш с 1 лъжица кисело мляко, сурови плодове около 500 г и 1 рохко сварено яйце.

Втори ден: 200 г ръжен хляб, 200 г чай от лайка с 50 г бито сирене, 200 г сок от череши, вишни или ягоди, 500 г плодове. 200 г супа от зелен фасул, 200 г изпечено на скара нетлъсто месо или кебапчета, 250 г кълцано зеле, краставици и чушки.

Трети ден: млечен режим - 8 чаши мляко (или айран) или 6 пъти по 100 г мляко и 6 пъти по 150 г плодове.

Четвърти ден: 200 г пшеничен хляб, 100 г извара, ЗО г краве масло, 200 г пълнени пиперки или сарми с лозови листа, 200 г моркови или чушки и домати, 200 г компот от ябълки, 2 пъти по 200 г градинарска супа,  200 г  плодов сок, 100 г домати, 200 r картофи с извара. 200 г кисело мляко.

Пети ден: 200 г (черен) типов хляб, 200 г чай от лайка 50 г сирене или кашкавал, 30 г краве масло, 200 г картофено-млечна супа, 200 г шницел-натюр, 250 г смесена салата, 200 г  компот от дюли, праскови или кайсии, 300 г сурови плодове, 150 г чушки и домати с яйца и сирене ("миш-маш"), 100 г стъргана ряпа и зеле, 200 г кисело мляко.

Шести ден: оризово-ябълчен ден: 3 пъти мляко с ориз, приготвени с 25 г ориз и 150 г мляко и 100 г сурови (настъргани) или печени ябълки.

Седми ден: 200 г пшеничен или типов хляб, 400 г мляко, 100 r маслини и 100 г руска салата, 50 г телешки салам или кренвирши, 200 г сокове от плодове или зеленчуци, 200 г супа от пиле, 200 г пилешка яхния, 200 г салата от зеле, 100 г реване, 100 г домати и чушки или червено зеле, 150 г сирене, 200 г мусака с картофи, 200 г снежни топки.

 

Коментари  

 
0 #2 Адри 2014-07-18 10:29
Здравейте,
през 2005 година бях 3 месеца (цялото лято) на тази диета, в резултат на което отслабнах с 25 кг. Тогава учех в гимназия и когато през Септември отидох на училище, не можаха да ме познаят. За съжаление спрях да внимавам какво ям и пак качих килограмите. В момента започвам тази диета отново, защото докато внимавах какво ям след края на диетата и спазвах съветите (в книгата му, издадена през 1963, е обяснено как да се готви правилно), не бях качила нито един килограм.
Цитиране
 
 
-1 #1 didatzeni 2012-01-18 19:32
Този проф.Ташев /не зная от къде си е взел дипломата/ знае ли,че аз ако изяждам по 1800кал/дневно и ще стана 120кг? Пише си свободни съчинения човечеца.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3690
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32225
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14741
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17232.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8800
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14081
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5710
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20111
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22745
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16330

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 94 посетителя в сайта