www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ПРОФ.ТАШЕВ

(0 votes, average 0 out of 5)

Описание на диетата за отслабване на проф.Ташев

Проф. Т. Ташев е съставил седмично меню, съобразявайки се с режима на хранене на българина. Той е разработил схема, която обхваща седем дни от седмицата и гарантира едно  добро отслабване. Този режим се  провежда под лекарско наблюдение, за да се изключат всякакви рискове.

Според проф. Ташев дневно трябва да се приемат 200 г въглехидрати, 100-200 г белтъчини, 50 г мазнини, общият дневен прием на калории е 1800-2000.

Първи ден: 200 г ръжен хляб за целия ден, 400 г обезмаслено мляко (без каймак), 40 г краве масло, 150 г варено студено месо, 200 г салата от чушки и домати или кисели краставички (без олио!), 200 г настъргани моркови, салата или репички, 200 г борш с 1 лъжица кисело мляко, сурови плодове около 500 г и 1 рохко сварено яйце.

Втори ден: 200 г ръжен хляб, 200 г чай от лайка с 50 г бито сирене, 200 г сок от череши, вишни или ягоди, 500 г плодове. 200 г супа от зелен фасул, 200 г изпечено на скара нетлъсто месо или кебапчета, 250 г кълцано зеле, краставици и чушки.

Трети ден: млечен режим - 8 чаши мляко (или айран) или 6 пъти по 100 г мляко и 6 пъти по 150 г плодове.

Четвърти ден: 200 г пшеничен хляб, 100 г извара, ЗО г краве масло, 200 г пълнени пиперки или сарми с лозови листа, 200 г моркови или чушки и домати, 200 г компот от ябълки, 2 пъти по 200 г градинарска супа,  200 г  плодов сок, 100 г домати, 200 r картофи с извара. 200 г кисело мляко.

Пети ден: 200 г (черен) типов хляб, 200 г чай от лайка 50 г сирене или кашкавал, 30 г краве масло, 200 г картофено-млечна супа, 200 г шницел-натюр, 250 г смесена салата, 200 г  компот от дюли, праскови или кайсии, 300 г сурови плодове, 150 г чушки и домати с яйца и сирене ("миш-маш"), 100 г стъргана ряпа и зеле, 200 г кисело мляко.

Шести ден: оризово-ябълчен ден: 3 пъти мляко с ориз, приготвени с 25 г ориз и 150 г мляко и 100 г сурови (настъргани) или печени ябълки.

Седми ден: 200 г пшеничен или типов хляб, 400 г мляко, 100 r маслини и 100 г руска салата, 50 г телешки салам или кренвирши, 200 г сокове от плодове или зеленчуци, 200 г супа от пиле, 200 г пилешка яхния, 200 г салата от зеле, 100 г реване, 100 г домати и чушки или червено зеле, 150 г сирене, 200 г мусака с картофи, 200 г снежни топки.

 

Коментари  

 
0 #2 Адри 2014-07-18 10:29
Здравейте,
през 2005 година бях 3 месеца (цялото лято) на тази диета, в резултат на което отслабнах с 25 кг. Тогава учех в гимназия и когато през Септември отидох на училище, не можаха да ме познаят. За съжаление спрях да внимавам какво ям и пак качих килограмите. В момента започвам тази диета отново, защото докато внимавах какво ям след края на диетата и спазвах съветите (в книгата му, издадена през 1963, е обяснено как да се готви правилно), не бях качила нито един килограм.
Цитиране
 
 
-1 #1 didatzeni 2012-01-18 19:32
Този проф.Ташев /не зная от къде си е взел дипломата/ знае ли,че аз ако изяждам по 1800кал/дневно и ще стана 120кг? Пише си свободни съчинения човечеца.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3990
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17960
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14050
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71530
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46210
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54932.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
64193
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8060
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17941
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32790

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 238 посетителя в сайта