www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ПРОФ.ТАШЕВ

(0 votes, average 0 out of 5)

Описание на диетата за отслабване на проф.Ташев

Проф. Т. Ташев е съставил седмично меню, съобразявайки се с режима на хранене на българина. Той е разработил схема, която обхваща седем дни от седмицата и гарантира едно  добро отслабване. Този режим се  провежда под лекарско наблюдение, за да се изключат всякакви рискове.

Според проф. Ташев дневно трябва да се приемат 200 г въглехидрати, 100-200 г белтъчини, 50 г мазнини, общият дневен прием на калории е 1800-2000.

Първи ден: 200 г ръжен хляб за целия ден, 400 г обезмаслено мляко (без каймак), 40 г краве масло, 150 г варено студено месо, 200 г салата от чушки и домати или кисели краставички (без олио!), 200 г настъргани моркови, салата или репички, 200 г борш с 1 лъжица кисело мляко, сурови плодове около 500 г и 1 рохко сварено яйце.

Втори ден: 200 г ръжен хляб, 200 г чай от лайка с 50 г бито сирене, 200 г сок от череши, вишни или ягоди, 500 г плодове. 200 г супа от зелен фасул, 200 г изпечено на скара нетлъсто месо или кебапчета, 250 г кълцано зеле, краставици и чушки.

Трети ден: млечен режим - 8 чаши мляко (или айран) или 6 пъти по 100 г мляко и 6 пъти по 150 г плодове.

Четвърти ден: 200 г пшеничен хляб, 100 г извара, ЗО г краве масло, 200 г пълнени пиперки или сарми с лозови листа, 200 г моркови или чушки и домати, 200 г компот от ябълки, 2 пъти по 200 г градинарска супа,  200 г  плодов сок, 100 г домати, 200 r картофи с извара. 200 г кисело мляко.

Пети ден: 200 г (черен) типов хляб, 200 г чай от лайка 50 г сирене или кашкавал, 30 г краве масло, 200 г картофено-млечна супа, 200 г шницел-натюр, 250 г смесена салата, 200 г  компот от дюли, праскови или кайсии, 300 г сурови плодове, 150 г чушки и домати с яйца и сирене ("миш-маш"), 100 г стъргана ряпа и зеле, 200 г кисело мляко.

Шести ден: оризово-ябълчен ден: 3 пъти мляко с ориз, приготвени с 25 г ориз и 150 г мляко и 100 г сурови (настъргани) или печени ябълки.

Седми ден: 200 г пшеничен или типов хляб, 400 г мляко, 100 r маслини и 100 г руска салата, 50 г телешки салам или кренвирши, 200 г сокове от плодове или зеленчуци, 200 г супа от пиле, 200 г пилешка яхния, 200 г салата от зеле, 100 г реване, 100 г домати и чушки или червено зеле, 150 г сирене, 200 г мусака с картофи, 200 г снежни топки.

 

Коментари  

 
0 #2 Адри 2014-07-18 10:29
Здравейте,
през 2005 година бях 3 месеца (цялото лято) на тази диета, в резултат на което отслабнах с 25 кг. Тогава учех в гимназия и когато през Септември отидох на училище, не можаха да ме познаят. За съжаление спрях да внимавам какво ям и пак качих килограмите. В момента започвам тази диета отново, защото докато внимавах какво ям след края на диетата и спазвах съветите (в книгата му, издадена през 1963, е обяснено как да се готви правилно), не бях качила нито един килограм.
Цитиране
 
 
-1 #1 didatzeni 2012-01-18 19:32
Този проф.Ташев /не зная от къде си е взел дипломата/ знае ли,че аз ако изяждам по 1800кал/дневно и ще стана 120кг? Пише си свободни съчинения човечеца.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
45680
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
79595
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25420
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41714.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
42810
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17040
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
1730
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
14700
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23450
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13245

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 147 посетителя в сайта