www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ

(12 votes, average 2.75 out of 5)

 

 

 

Диетата на Енджи Касабие разбуни духовете в  средите на диететиката у нас. Доста хора й се възхищават, но се намират и такива, които оспорват методите на д-р Касабие, обвинявайки я в добро продаване на продукта „отслабване”, а не качествата му на прилагане. Разбира се, всеки има право на мнение, времето, обаче, ще покаже, кой е прав и кой, не.

В диетата си д-р Енджи Касабие залага на основни правила на здравословното хранене, тя не отрича количеството, а набляга на качеството и разнообразието на храната. Многото движение и големите количества вода стоят на видно място в диетата на д-р Енджи Касабие.

Примерно меню, помагащо за отслабване

Необходими продукти, включени в диетата на Енджи Касабие:

  • Лаврак
  • Ципура
  • Прясно мляко
  • Оцет
  • Моркови
  • Рукола
  • Зеле
  • Каперси
  • Цвекло
  • Тиквички
  • Булгур
  • Карфиол

Салата

Пригответе си салата от каперси, зеле, моркови, рукола.

Как да я овкусите?

Само с лимон, защото лимоновият сок спомага за изгаряне на мазнините. Количеството на салата трябва да е 300 г.

Предястие

Как да го приготвим?

Вземете риба по избор лаврак или ципура, 150 г.

Важното е рибата да не е дълбоко замразена. Изпечете я на фурна, във фолио или на пара, не я овкусявайте.

Основно ястие

Пригответе на пара булгур, зеле, карфиол, цвекло,моркови, тиквички, всички продукти по 50 г. След като сте ги сварили на пара, задушете ги с прясно мляко, с малко сол и оцет.

Правила за хранене в диетата на Енджи Касабие

В другите менюта включете храна, която да се ограничи до 1200 калории дневно.

Пийте много вода, преди хранене пийте чаша вода.

При събуждане изпийте 2 чаши вода. После на всеки кръгъл час 1 чаша вода. Тази последователност ще засили отслабването.

Не забравяте, че след всяко посещение на тоалетната също пийте чаша вода, съветва д-р Касабие.

Ако при стрес сте хапнали сладко, не се депресирайте, направете 30 коремни преси и сладкото ще бъде изгорено.

Не ограничавайте храни, ограничете количеството и не забравяйте да се храните по 5 пъти на ден :

Закуска в 8 и 10 часа

Обяд – 12 часа

Следобедна закуска – 16 часа

Вечеря – 19 часа.

Не хапвайте след 19 часа, пийте само вода.

 

 

 

Коментари  

 
+3 #18 Марта 2013-04-22 08:55
Не се лъжете, пълна измама е!Бах при нея, "прегледа" продължи 10 мин ,като преди това ме качи на един кантар, който уж ти измерва мазнините, пълна глупост.Като разбра,че няма да поръчвам храна ми написа на един лист някаква диета, която всеки може да намери в нета.Аз спазвах режима за две седмици свалих 4кг. и до там после два месеца нищо.Моя позната си поръчваше от храната и, доста беше свалила, и когато реши да не поръчва, а тя да си я готви, си върна всичките килограми.Истината е,че слага нещо в храната, която приготвя все пак за 900лв, трябва да имаш ефект.С две думи е страшна мошеничка!
Цитиране
 
 
0 #17 skromen 2013-01-12 13:01
Цитирам Дани:
то всочкото това много ми наподобява на най-великия начин на хранене-Зоната. Толкова е лесно, и се свалят килограми с лекота, яде се неуморно, не се гладува изобщо, по скоро ако почнеш да огладняваш, значи нещо не е в ред. Аз смъкнах 7 кила за 2 месеца, а мъжът ми го стопих с 23 килограма за 6 месеца с този режим. А да не говорим какво е чувството да преливаш от енергия...има много интересна информация за Зоната в най-подробния и актуален сайт www.vzonata.com


Стига си рекламирахте сайтовете, бе.Аман от скрита реклама!
Цитиране
 
 
+2 #16 Дани 2013-01-12 03:17
то всочкото това много ми наподобява на най-великия начин на хранене-Зоната. Толкова е лесно, и се свалят килограми с лекота, яде се неуморно, не се гладува изобщо, по скоро ако почнеш да огладняваш, значи нещо не е в ред. Аз смъкнах 7 кила за 2 месеца, а мъжът ми го стопих с 23 килограма за 6 месеца с този режим. А да не говорим какво е чувството да преливаш от енергия...има много интересна информация за Зоната в най-подробния и актуален сайт www.vzonata.com
Цитиране
 
 
+2 #15 Диди 2012-05-30 10:38
Аз бях при тази красавица Енджи.
Искам да потвърдя, че наистина за 2 седмици с хранене (от кетъринга, който ми доставяха) отслабнах с 4 кг.
Истината е , че трябва да се спазват часовете за хранене, пиенето на поне 2 л вода и лягане поне 3 часа след хранене вечер.
По-късно продължих сама да се грижа за храната си и успях да сваля още кг. Това което Енджи казва е истина и знам, че не бих правила повече изтощителни диети, а трябва да внимавам с количествата, с качеството и желанието да изглеждаш добре. Когато започна да нарушавам някое от правилата веднага се усеща. Към всички съветът ми е - Бъдете дисциплинирани в храненето и по- точно в количеството, трябва да спреш, когато ти се струва, че трябва да хапнеш още малко.
Това е , успех на всички !
Цитиране
 
 
0 #14 Гери 2012-04-09 14:05
ТОВА КОЕТО Е ПИСАНО ПО-НАГОРЕ ОТ ЕНДЖИ КАСАБИЕ НЕ Е ТОЧНО ДИЕТА,А Е РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ.ТЯ НЕ ЗАБРАНЯВА НИЩО,А САМО ОГРАНИЧАВА КОЛИЧЕСТВОТО.И МНОГО Е ВАЖНО ДА СЕ СПАЗВАТ ЧАСОВЕТЕ НА ХРАНЕНЕТО.И МОЖЕ БИ НАЙ-ВАЖНОТО Е ДА НЕ СЕ ЯДЕ СЛЕД 19.00 ЧАСА.АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ ТОВА,ТОГАВА ЗАБРАВЕТЕ,ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ПРИЛАГАТЕ ДРУГИ ДИЕТИ КОИТО СА МНОГО ПО-СЛОЖНИ И СА САМО ВРЕМЕННИ.КОЛКОТО И ДА ВИ ЗВУЧИ СЛОЖНО Е ТОЛКОВА ПРОСТО.КОЛКОТО ДО КАКВО СЕ СЛУЧВА В ОРГАНИЗМА С КРЪВНАТА ЗАХАР,С МОЗЪКА И Т.Н.ТОВА Е ЧИСТО ИНДИВИДУАЛНО И ЗАВИСИ ОТ САМИТЕ НАС КОЛКО СЕ ДВИЖИМ И КОЛКО НИСКО ИЛИ ВИСОКО КАЛОРИЧНИ ХРАНИ ПРИЕМАМЕ.ЛОГИЧНО Е,ЧЕ КОЛКОТО ПО-НИСКО КАЛОРИЧНИ ХРАНИ ПРИЕМАМЕ,ЩЕ СМЕ ПО-ЗДРАВИ И ПО-СЛАБИ!СЛЕД 19.00 ЧАСА ЯЖТЕ САМО ПЛОДОВЕ И ПИЙТЕ ВОДА ДАЖЕ САМО ТОВА СТИГА!!!
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6560
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16310
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30420
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42530
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15370
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9350
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
8970
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5250
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82271
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26293

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 134 посетителя в сайта