www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЯЙЧЕНА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Яйчената диета се прави 2 пъти в година по две седмици.

Тази диета не е подходяща за хора с високо кръвно и висок холестерол.

ЗАКУСКА: 2 сварени яйца, кафе или чай без захар, 1 ябълка.

ПЪРВИ ДЕН: за обяд 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 40 г бадеми, 1 домат, чаша кафе. За вечеря 1 кюфте от пилешко месо, 1 домат, 6 парченца краставица, зелева салата без олио, 1 грейпфрут.

ВТОРИ ДЕН: за обяд 1 яйце, 1 грейпфрут, 1 чаша черно кафе. За вечеря 150 г телешко месо, зелена салата, чай.

ТРЕТИ ДЕН: 2 яйца, 1 домат, 15 г варено зеле, чаша кафе за обяд. А за вечеря

- 150 г варено филе от риба, кетчуп, 1 краставица, чаша чай без захар.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН: 1 грейпфрут, салата от зеле и целина с кисело мляко, чай за обяд. За вечеря - 1 сварено яйце, 140 г извара с червен пипер и кимион, 100 г моркови с лимонов сок.

ПЕТИ ДЕН: за обяд 2 варени яйца, салата от маруля, чай. За вечеря 200 г варено пилешко месо, зелена салата.

ШЕСТИ ДЕН: 200 г плодова салата от ябълки, грейпфрут и орехи. За вечеря 200 г варена риба, 60 г задушени гъби, чай.

СЕДМИ ДЕН: 100 г извара с 1 яйце, зеленчуков бульон, а за вечеря плодова салата и чаша айран.

През втората седмица се повтаря същият хранителен режим.

Резултат от яйчената диета – диетата дава възможност  за две седмици да отслабнете с пет килограма. Резултатът е добър, защото яйцата създават чувство за ситост и  са нискокалорични.

Яйцата са полезни - усвояват се на 98 % от организма, те съдържат витамини, микроелементи, , протеини, аминокиселини. Яйчената диета изисква стриктно придържане към режима.

Режим на хранене: диетата се състои от три хранения: закуска, обяд и вечеря. Вечерята не трябва да се приема по-късно от 18 часа.

Преди започване на диета се консултирайте с вашия лекар.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89514.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5945
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113365
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15333.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4590
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4380
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8770
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23590
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
14920
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2070

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 98 посетителя в сайта