www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЯЙЧЕНА ДИЕТА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

 

 

Яйчената диета се прави 2 пъти в година по две седмици.

Тази диета не е подходяща за хора с високо кръвно и висок холестерол.

ЗАКУСКА: 2 сварени яйца, кафе или чай без захар, 1 ябълка.

ПЪРВИ ДЕН: за обяд 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 40 г бадеми, 1 домат, чаша кафе. За вечеря 1 кюфте от пилешко месо, 1 домат, 6 парченца краставица, зелева салата без олио, 1 грейпфрут.

ВТОРИ ДЕН: за обяд 1 яйце, 1 грейпфрут, 1 чаша черно кафе. За вечеря 150 г телешко месо, зелена салата, чай.

ТРЕТИ ДЕН: 2 яйца, 1 домат, 15 г варено зеле, чаша кафе за обяд. А за вечеря

- 150 г варено филе от риба, кетчуп, 1 краставица, чаша чай без захар.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН: 1 грейпфрут, салата от зеле и целина с кисело мляко, чай за обяд. За вечеря - 1 сварено яйце, 140 г извара с червен пипер и кимион, 100 г моркови с лимонов сок.

ПЕТИ ДЕН: за обяд 2 варени яйца, салата от маруля, чай. За вечеря 200 г варено пилешко месо, зелена салата.

ШЕСТИ ДЕН: 200 г плодова салата от ябълки, грейпфрут и орехи. За вечеря 200 г варена риба, 60 г задушени гъби, чай.

СЕДМИ ДЕН: 100 г извара с 1 яйце, зеленчуков бульон, а за вечеря плодова салата и чаша айран.

През втората седмица се повтаря същият хранителен режим.

Резултат от яйчената диета – диетата дава възможност  за две седмици да отслабнете с пет килограма. Резултатът е добър, защото яйцата създават чувство за ситост и  са нискокалорични.

Яйцата са полезни - усвояват се на 98 % от организма, те съдържат витамини, микроелементи, , протеини, аминокиселини. Яйчената диета изисква стриктно придържане към режима.

Режим на хранене: диетата се състои от три хранения: закуска, обяд и вечеря. Вечерята не трябва да се приема по-късно от 18 часа.

Преди започване на диета се консултирайте с вашия лекар.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
39650
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
80690
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24552.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
31940
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
15401
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
31470
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
54745
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54690
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
52620
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
12920

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 97 посетителя в сайта