www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЯЙЧЕНА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Яйчената диета се прави 2 пъти в година по две седмици.

Тази диета не е подходяща за хора с високо кръвно и висок холестерол.

ЗАКУСКА: 2 сварени яйца, кафе или чай без захар, 1 ябълка.

ПЪРВИ ДЕН: за обяд 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 40 г бадеми, 1 домат, чаша кафе. За вечеря 1 кюфте от пилешко месо, 1 домат, 6 парченца краставица, зелева салата без олио, 1 грейпфрут.

ВТОРИ ДЕН: за обяд 1 яйце, 1 грейпфрут, 1 чаша черно кафе. За вечеря 150 г телешко месо, зелена салата, чай.

ТРЕТИ ДЕН: 2 яйца, 1 домат, 15 г варено зеле, чаша кафе за обяд. А за вечеря

- 150 г варено филе от риба, кетчуп, 1 краставица, чаша чай без захар.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН: 1 грейпфрут, салата от зеле и целина с кисело мляко, чай за обяд. За вечеря - 1 сварено яйце, 140 г извара с червен пипер и кимион, 100 г моркови с лимонов сок.

ПЕТИ ДЕН: за обяд 2 варени яйца, салата от маруля, чай. За вечеря 200 г варено пилешко месо, зелена салата.

ШЕСТИ ДЕН: 200 г плодова салата от ябълки, грейпфрут и орехи. За вечеря 200 г варена риба, 60 г задушени гъби, чай.

СЕДМИ ДЕН: 100 г извара с 1 яйце, зеленчуков бульон, а за вечеря плодова салата и чаша айран.

През втората седмица се повтаря същият хранителен режим.

Резултат от яйчената диета – диетата дава възможност  за две седмици да отслабнете с пет килограма. Резултатът е добър, защото яйцата създават чувство за ситост и  са нискокалорични.

Яйцата са полезни - усвояват се на 98 % от организма, те съдържат витамини, микроелементи, , протеини, аминокиселини. Яйчената диета изисква стриктно придържане към режима.

Режим на хранене: диетата се състои от три хранения: закуска, обяд и вечеря. Вечерята не трябва да се приема по-късно от 18 часа.

Преди започване на диета се консултирайте с вашия лекар.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5910
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20150
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15340
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72720
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48770
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57442.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9760
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19831
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36280
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45910

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 147 посетителя в сайта