www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА МЪЖЕ

(3 votes, average 5.00 out of 5)

 

 

Продължителност на диетата – 10 дни.

Резултат от диетата -  стопени 4 кг.

По-долу ви предоставяме примерно меню за мъжката диета. Не променяйте рецептите. На съставките в тях се дължи  топенето на килограмите.

Примерно меню за мъжка диета

Закуска – вземете 4 с.л. крема сирене и ги разбъркайте с  2 ч.л. нарязани маслини. Намажете с получената паста една препечена филийка хляб. На следващия ден може да използвате 1 червена чушка пълнена с тази смес. Изпийте 200 г сок от грейпфрут.

Втора закуска – 1/2 филийка пълнозърнест хляб с 1/2 чаша сок от грейпфрут.

Обяд – 2 ч.л. горчица намажете на филийка  хляб., 85 г печени пуешки гърди, 55 г нискомаслено  или топено сирене, ? печена  червена чушка, ?  чаша магданоз или пресен спанак. Към всичко това прибавете  салата от боб, зелен лук, 1 с.л. босилек, овкусен с оцет, зехтин и черен пипер. Десерт – 2 кивита.

Следобедна закуска – 2 с.л. обезмаслена сметана и 1 ч.л. копър, смесени с 8 моркова и 50 г лютеница.

Вечеря – 110 г печена риба с 1 ч.л. доматен сос, задушен зелен боб със зехтин и магданоз и 1 печен картоф.

Ефектът от диетата се дължи особено  на червените чушки, комбинирани  с  маслините и рибата.

 

 

 

Коментари  

 
+2 #2 venci 2014-06-21 10:31
az sum venci cvetkov ot vraca
Цитиране
 
 
-2 #1 Dragomir 2013-11-15 19:17
Tupi ste vie deto pi6ete tezi gluposti :) a o6te po tupi sa horata koito vi se vruzvat ...
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са  най-честите  оплаквания при  болните от дихателни алергози деца? Всяка пролет и есен детето изведнъж получава пристъп от силна хрема,...
14180
Описание на кръв в урината Кръв в урината /хематурия/може да идва от всяко състояние, което причинява инфекция  или нараняване на отделителната...
48873
  Измъчва ли ви болка в гърба? Пили ли сте какви ли не болкоуспокояващи, мазали ли сте се с какво ли не, а болката остава? Милиони хора по света,...
17500
  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49490
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47520
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80595
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25600
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42224.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43670
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17890

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 130 посетителя в сайта