www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА МЪЖЕ

(3 votes, average 5.00 out of 5)

 

 

Продължителност на диетата – 10 дни.

Резултат от диетата -  стопени 4 кг.

По-долу ви предоставяме примерно меню за мъжката диета. Не променяйте рецептите. На съставките в тях се дължи  топенето на килограмите.

Примерно меню за мъжка диета

Закуска – вземете 4 с.л. крема сирене и ги разбъркайте с  2 ч.л. нарязани маслини. Намажете с получената паста една препечена филийка хляб. На следващия ден може да използвате 1 червена чушка пълнена с тази смес. Изпийте 200 г сок от грейпфрут.

Втора закуска – 1/2 филийка пълнозърнест хляб с 1/2 чаша сок от грейпфрут.

Обяд – 2 ч.л. горчица намажете на филийка  хляб., 85 г печени пуешки гърди, 55 г нискомаслено  или топено сирене, ? печена  червена чушка, ?  чаша магданоз или пресен спанак. Към всичко това прибавете  салата от боб, зелен лук, 1 с.л. босилек, овкусен с оцет, зехтин и черен пипер. Десерт – 2 кивита.

Следобедна закуска – 2 с.л. обезмаслена сметана и 1 ч.л. копър, смесени с 8 моркова и 50 г лютеница.

Вечеря – 110 г печена риба с 1 ч.л. доматен сос, задушен зелен боб със зехтин и магданоз и 1 печен картоф.

Ефектът от диетата се дължи особено  на червените чушки, комбинирани  с  маслините и рибата.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5620
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62760
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1920
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
820
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10803.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11130
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8605
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1800
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1280
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1520

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 174 посетителя в сайта