www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА МЪЖЕ

(3 votes, average 5.00 out of 5)

 

 

Продължителност на диетата – 10 дни.

Резултат от диетата -  стопени 4 кг.

По-долу ви предоставяме примерно меню за мъжката диета. Не променяйте рецептите. На съставките в тях се дължи  топенето на килограмите.

Примерно меню за мъжка диета

Закуска – вземете 4 с.л. крема сирене и ги разбъркайте с  2 ч.л. нарязани маслини. Намажете с получената паста една препечена филийка хляб. На следващия ден може да използвате 1 червена чушка пълнена с тази смес. Изпийте 200 г сок от грейпфрут.

Втора закуска – 1/2 филийка пълнозърнест хляб с 1/2 чаша сок от грейпфрут.

Обяд – 2 ч.л. горчица намажете на филийка  хляб., 85 г печени пуешки гърди, 55 г нискомаслено  или топено сирене, ? печена  червена чушка, ?  чаша магданоз или пресен спанак. Към всичко това прибавете  салата от боб, зелен лук, 1 с.л. босилек, овкусен с оцет, зехтин и черен пипер. Десерт – 2 кивита.

Следобедна закуска – 2 с.л. обезмаслена сметана и 1 ч.л. копър, смесени с 8 моркова и 50 г лютеница.

Вечеря – 110 г печена риба с 1 ч.л. доматен сос, задушен зелен боб със зехтин и магданоз и 1 печен картоф.

Ефектът от диетата се дължи особено  на червените чушки, комбинирани  с  маслините и рибата.

 

 

 

Коментари  

 
+2 #2 venci 2014-06-21 10:31
az sum venci cvetkov ot vraca
Цитиране
 
 
-1 #1 Dragomir 2013-11-15 19:17
Tupi ste vie deto pi6ete tezi gluposti :) a o6te po tupi sa horata koito vi se vruzvat ...
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Враснал нокът. Какво причинява врастването на нокътя на крака? Врасналият нокът причинява силни болки  у много хора. Най-честата причина е...
49444
Детето е болно - да потърся ли лекар? Eто  някои съвети, които ще ви помогнат да прецените дали болестта на детето ви крие риск от нещо по-сериозно,...
3170
      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38920
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
10440
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21235
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
15020
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8440
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399643.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2960
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
37032.83333333333

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 150 посетителя в сайта