www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА МЪЖЕ

(3 votes, average 5.00 out of 5)

 

 

Продължителност на диетата – 10 дни.

Резултат от диетата -  стопени 4 кг.

По-долу ви предоставяме примерно меню за мъжката диета. Не променяйте рецептите. На съставките в тях се дължи  топенето на килограмите.

Примерно меню за мъжка диета

Закуска – вземете 4 с.л. крема сирене и ги разбъркайте с  2 ч.л. нарязани маслини. Намажете с получената паста една препечена филийка хляб. На следващия ден може да използвате 1 червена чушка пълнена с тази смес. Изпийте 200 г сок от грейпфрут.

Втора закуска – 1/2 филийка пълнозърнест хляб с 1/2 чаша сок от грейпфрут.

Обяд – 2 ч.л. горчица намажете на филийка  хляб., 85 г печени пуешки гърди, 55 г нискомаслено  или топено сирене, ? печена  червена чушка, ?  чаша магданоз или пресен спанак. Към всичко това прибавете  салата от боб, зелен лук, 1 с.л. босилек, овкусен с оцет, зехтин и черен пипер. Десерт – 2 кивита.

Следобедна закуска – 2 с.л. обезмаслена сметана и 1 ч.л. копър, смесени с 8 моркова и 50 г лютеница.

Вечеря – 110 г печена риба с 1 ч.л. доматен сос, задушен зелен боб със зехтин и магданоз и 1 печен картоф.

Ефектът от диетата се дължи особено  на червените чушки, комбинирани  с  маслините и рибата.

 

 

 

Коментари  

 
+2 #2 venci 2014-06-21 10:31
az sum venci cvetkov ot vraca
Цитиране
 
 
-2 #1 Dragomir 2013-11-15 19:17
Tupi ste vie deto pi6ete tezi gluposti :) a o6te po tupi sa horata koito vi se vruzvat ...
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
34905
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
670
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
42960
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40730
  Колко време продължава една кашлица? Кашлицата продължава средно 18 дни - по-дълго, отколкото повечето хора очакват, установиха учени от Института...
10280
  Осем седмици преди Великден са Месни заговезни - 19 февруари 2017. На този ден вярващите заговяват за последно с месо, което е забранено да се яде до...
21360
  Описание на бронхиална астма При бронхиалната астма проявите наподобяват тези при астматичния бронхит, но са по-тежки. Един-два дни преди появата на...
24780
      Какво представлява пролапс на митралната клапа? Определят  синдрома Пролапс на митралната клапа като козметичен дефект на сърцето, който често...
59870
  Право на колко профилактични прегледи имаме годишно? Всеки здравноосигурен човек има право на един профилактичен преглед годишно. Той се извършва от...
12120
    Само САЩ, Канада, Мексико, Франция, Австралия и Великобритания са обявили Св. Валентин за национален празник. Това обаче не пречи в много други...
16600

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 95 посетителя в сайта