www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ПО ВАШ ВКУС

(3 votes, average 4.67 out of 5)

 

Можете да  ядете  всичко, но в определени количества.
Хранителният режим е разчетен  за 1500 калории дневно.

За месец може да свалите до 5 кг.

Какво количество протеини, мазнини и въглехидрати е разрешено на ден?

Въглехидрати - 215 г,

Протеини - 60 грама,

Мазнини - 45 г

Какво количество продукти е разрешено на ден?

Захар - 15 г
Бисквити - 150 г
Зърнени храни и тестени изделия - 40 г
Картофи - 150 г
Зеленчуци - 200 г
Плодове - 250 г
Млечни продукти - 500 г
Месо - 100 г
Яйца - 2 бр.
Риба - 120 г

Диетата прилагайте след консултация с вашия лекар.

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #2 deskata 2014-04-04 12:58
Може да свалите около 2-2.5 за две седмици.
Цитиране
 
 
0 #1 ivailo 2014-04-03 22:17
sega sam 65 kilograma kolko moga da svalq za 2 sedmici
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 98 посетителя в сайта