www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТИБЕТСКА ДИЕТА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

Тибетската диета е млечно-вегетарианска. Характерното на тибетската диета е в това, че тя забранява всички видове месни продукти и  залага на растителните храни. След 7 дни диетата се повтаря.

 

Понеделник

Закуска: 1 чаша мляко, малко сухар.

Обяд: 150 г варен боб, 200 г салата от домати, зелен лук, зелени чушки, малко олио, 1 зелена ябълка.

Вечеря: 250 г  зеле, подправено с лимонов сок; 150 грама плодове по желание и 1 чаша минерална вода

 

Вторник

Закуска: 1 чаша минерална вода, 1 ябълка.

Обяд: 200 г варена риба, 200 г плодова салата от ябълки, круши, сини сливи или други плодове.

Вечеря: 250 г зеле, запечено с малко растително масло, 3 домата, 1 филийка хляб и 1 чаша доматен сок.

 

Сряда

Закуска: 1 чаша мляко, 2 сухара.

Обяд: 200 грама варен боб, 200 г салата чушки, зелен лук, домати, лъжица растително олио.

Вечеря: 200 г варено цвекло, 2 ябълки, малко парче хляб.

1 чаша доматен сок.

 

Четвъртък

Закуска: 1 чаша минерална вода, малка кифла.

Обяд: 250 г варена риба, 200 г плодова салата от банани, ябълки, круши, сини сливи или други плодове и 1 чаша ябълков сок.

Вечеря: 200 г варен счукан фасул, 200 г настъргани моркови, подправени с малко растително масло и счукан чесън, 1 чаша билков чай и малък сухар.

 

Петък

Закуска: 1 чаша мляко, 1 сухар.

Обяд: 200 г китайско зеле, подправено със сок от лимон, 1 чаша кисело мляко, 2 ябълки.

Вечеря: 200 г варена риба, 200 г тиквички, леко запечени с малко зехтин, 1 филийка хляб и 1 чаша минерална вода.

 

Събота

Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1 портокал.

Обяд: 200 г зеле, задушено със зехтин, 200 г салата домати, зелен лук, зелени чушки, 1 чаша минерална вода

Вечеря: 150 r сирене, 2 малки сухара, 1 ОО г варени карто­фи, 1 чаша мляко

 

Неделя

Закуска: 1 чаша мляко, 2 сухара.

Обяд: 250 г варена риба, 250 г салата от  зеле с лимонов сок, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 200 г варен боб, 100 г сирене, 250 г предпочитани плoдове, 1 чаша вода или сок от ябълки

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89514.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5945
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113365
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15333.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4590
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4380
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8770
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23590
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
14920
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2070

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 109 посетителя в сайта