www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТИБЕТСКА ДИЕТА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

Тибетската диета е млечно-вегетарианска. Характерното на тибетската диета е в това, че тя забранява всички видове месни продукти и  залага на растителните храни. След 7 дни диетата се повтаря.

 

Понеделник

Закуска: 1 чаша мляко, малко сухар.

Обяд: 150 г варен боб, 200 г салата от домати, зелен лук, зелени чушки, малко олио, 1 зелена ябълка.

Вечеря: 250 г  зеле, подправено с лимонов сок; 150 грама плодове по желание и 1 чаша минерална вода

 

Вторник

Закуска: 1 чаша минерална вода, 1 ябълка.

Обяд: 200 г варена риба, 200 г плодова салата от ябълки, круши, сини сливи или други плодове.

Вечеря: 250 г зеле, запечено с малко растително масло, 3 домата, 1 филийка хляб и 1 чаша доматен сок.

 

Сряда

Закуска: 1 чаша мляко, 2 сухара.

Обяд: 200 грама варен боб, 200 г салата чушки, зелен лук, домати, лъжица растително олио.

Вечеря: 200 г варено цвекло, 2 ябълки, малко парче хляб.

1 чаша доматен сок.

 

Четвъртък

Закуска: 1 чаша минерална вода, малка кифла.

Обяд: 250 г варена риба, 200 г плодова салата от банани, ябълки, круши, сини сливи или други плодове и 1 чаша ябълков сок.

Вечеря: 200 г варен счукан фасул, 200 г настъргани моркови, подправени с малко растително масло и счукан чесън, 1 чаша билков чай и малък сухар.

 

Петък

Закуска: 1 чаша мляко, 1 сухар.

Обяд: 200 г китайско зеле, подправено със сок от лимон, 1 чаша кисело мляко, 2 ябълки.

Вечеря: 200 г варена риба, 200 г тиквички, леко запечени с малко зехтин, 1 филийка хляб и 1 чаша минерална вода.

 

Събота

Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1 портокал.

Обяд: 200 г зеле, задушено със зехтин, 200 г салата домати, зелен лук, зелени чушки, 1 чаша минерална вода

Вечеря: 150 r сирене, 2 малки сухара, 1 ОО г варени карто­фи, 1 чаша мляко

 

Неделя

Закуска: 1 чаша мляко, 2 сухара.

Обяд: 250 г варена риба, 250 г салата от  зеле с лимонов сок, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 200 г варен боб, 100 г сирене, 250 г предпочитани плoдове, 1 чаша вода или сок от ябълки

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38740
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
9870
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21015
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14620
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8380
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399363.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2640
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
32062.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29183.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1271

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 56 посетителя в сайта