www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТИБЕТСКА ДИЕТА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

Тибетската диета е млечно-вегетарианска. Характерното на тибетската диета е в това, че тя забранява всички видове месни продукти и  залага на растителните храни. След 7 дни диетата се повтаря.

 

Понеделник

Закуска: 1 чаша мляко, малко сухар.

Обяд: 150 г варен боб, 200 г салата от домати, зелен лук, зелени чушки, малко олио, 1 зелена ябълка.

Вечеря: 250 г  зеле, подправено с лимонов сок; 150 грама плодове по желание и 1 чаша минерална вода

 

Вторник

Закуска: 1 чаша минерална вода, 1 ябълка.

Обяд: 200 г варена риба, 200 г плодова салата от ябълки, круши, сини сливи или други плодове.

Вечеря: 250 г зеле, запечено с малко растително масло, 3 домата, 1 филийка хляб и 1 чаша доматен сок.

 

Сряда

Закуска: 1 чаша мляко, 2 сухара.

Обяд: 200 грама варен боб, 200 г салата чушки, зелен лук, домати, лъжица растително олио.

Вечеря: 200 г варено цвекло, 2 ябълки, малко парче хляб.

1 чаша доматен сок.

 

Четвъртък

Закуска: 1 чаша минерална вода, малка кифла.

Обяд: 250 г варена риба, 200 г плодова салата от банани, ябълки, круши, сини сливи или други плодове и 1 чаша ябълков сок.

Вечеря: 200 г варен счукан фасул, 200 г настъргани моркови, подправени с малко растително масло и счукан чесън, 1 чаша билков чай и малък сухар.

 

Петък

Закуска: 1 чаша мляко, 1 сухар.

Обяд: 200 г китайско зеле, подправено със сок от лимон, 1 чаша кисело мляко, 2 ябълки.

Вечеря: 200 г варена риба, 200 г тиквички, леко запечени с малко зехтин, 1 филийка хляб и 1 чаша минерална вода.

 

Събота

Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1 портокал.

Обяд: 200 г зеле, задушено със зехтин, 200 г салата домати, зелен лук, зелени чушки, 1 чаша минерална вода

Вечеря: 150 r сирене, 2 малки сухара, 1 ОО г варени карто­фи, 1 чаша мляко

 

Неделя

Закуска: 1 чаша мляко, 2 сухара.

Обяд: 250 г варена риба, 250 г салата от  зеле с лимонов сок, 1 чаша минерална вода.

Вечеря: 200 г варен боб, 100 г сирене, 250 г предпочитани плoдове, 1 чаша вода или сок от ябълки

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5910
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20150
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15340
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72730
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48780
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57452.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9770
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19841
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36290
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45910

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 186 посетителя в сайта