www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТРИДНЕВНА ДИЕТА

(2 votes, average 3.50 out of 5)

Диетата е сравнително лека  и балансирана и се понася  добре. Разчетена е само на 900 калории дневно.

Режим при 3 дневната диета

След 3-те "гладни" следват 4 "нормални" дни. Много е важно след приключването и да не се прекалява с храната.

Тези 3 на 4 дни може да се редуват и цял месец в зависимост от желания резултат.

Меню за тридневна диета

По време на диетата се поема много вода.

 

Първи ден

Закуска: чаша кафе без захар, 1 препечена филийка хляб, 2 ч.л. мед

Втора закуска: 1/2 грейпфрут

Обяд: 1/2 консерва риба тон в собствен сос или в зехтин, 1 препечена филийка, 4 репички

Вечеря: 200 г пиле (на скара - само филе, без кожа), 1 ч.ч.

зелен варен фасул, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 препечена фи­лийка или сухар

Хапване преди лягане: 1 ябълка

 

Втори ден

Закуска: чаша кафе без захар, 1 яйце (варено, пържено на

очи или бъркано), 1 препечена филийка

Втора закуска: 1 банан

Обяд: 1 ч.ч. извара, 4 репички с ябълков оцет, 4-5 кракера

Вечеря: 2 кренвирша (пилешки или свински, може да са сурови, печени или варени, но не и пържени), 1 ч.ч. варени броколи, 1/2 ч.ч.варени моркови, 1 препечена филийка (вариант - броколите и морковите може да се заменят със зеленчукова супа)

Хапване преди лягане: чай, 1 ч.л. мед

 

Трети ден

Закуска: кафе или чай без захар, 4-5 кракера, 1 парченце сирене или кашкавал

Втора закуска: 1 ябълка

Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 сурова

Вечеря: 1/2 консерва риба тон, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 ч.ч. варен карфиол, 1 препечена филийка или сухар (вариант - рибата може да се замени с 200 г печено на скара или варено пилешко)

Хапване преди лягане: парче пъпеш или 1 ябълка

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6670
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16400
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30580
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42630
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15450
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9420
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
9060
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5340
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82701
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26433

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 269 посетителя в сайта