www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ТРИДНЕВНА ДИЕТА

(2 votes, average 3.50 out of 5)

Диетата е сравнително лека  и балансирана и се понася  добре. Разчетена е само на 900 калории дневно.

Режим при 3 дневната диета

След 3-те "гладни" следват 4 "нормални" дни. Много е важно след приключването и да не се прекалява с храната.

Тези 3 на 4 дни може да се редуват и цял месец в зависимост от желания резултат.

Меню за тридневна диета

По време на диетата се поема много вода.

 

Първи ден

Закуска: чаша кафе без захар, 1 препечена филийка хляб, 2 ч.л. мед

Втора закуска: 1/2 грейпфрут

Обяд: 1/2 консерва риба тон в собствен сос или в зехтин, 1 препечена филийка, 4 репички

Вечеря: 200 г пиле (на скара - само филе, без кожа), 1 ч.ч.

зелен варен фасул, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 препечена фи­лийка или сухар

Хапване преди лягане: 1 ябълка

 

Втори ден

Закуска: чаша кафе без захар, 1 яйце (варено, пържено на

очи или бъркано), 1 препечена филийка

Втора закуска: 1 банан

Обяд: 1 ч.ч. извара, 4 репички с ябълков оцет, 4-5 кракера

Вечеря: 2 кренвирша (пилешки или свински, може да са сурови, печени или варени, но не и пържени), 1 ч.ч. варени броколи, 1/2 ч.ч.варени моркови, 1 препечена филийка (вариант - броколите и морковите може да се заменят със зеленчукова супа)

Хапване преди лягане: чай, 1 ч.л. мед

 

Трети ден

Закуска: кафе или чай без захар, 4-5 кракера, 1 парченце сирене или кашкавал

Втора закуска: 1 ябълка

Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 сурова

Вечеря: 1/2 консерва риба тон, 1 ч.ч. варено цвекло, 1 ч.ч. варен карфиол, 1 препечена филийка или сухар (вариант - рибата може да се замени с 200 г печено на скара или варено пилешко)

Хапване преди лягане: парче пъпеш или 1 ябълка

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
57994.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
12530
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
36254.5
Скандалната миска Анита Мейзер, която е в затвора заради смъртта на съпруга ?, ще излезе под гаранция от 5 хил. лв., потвърдиха за NOVA от Варненския...
3340
    Времето през юли Максималните при всички положения ще достигнат 35 градуса. Има вероятност да са и над 35 градуса Засега дългосрочната прогноза...
4850
  Започва една изключително динамична седмица от гледна точка на времето, което ни готви магнитни бури, дъждове и предупреждения за наводнения. Над...
7480
Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40910
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
81551
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
25182.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
34100

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 25 посетителя в сайта