www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С КАФЕ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

 

Диетата с кафе и зелева салата  е нискокалорична и благодарение на нея може да свалите от 2 до 4 кг. Желателно е диетата да се повтаря през 20 дни.

Ден първи:

Закусете с 1 чаша чай или безкофеиново кафе. Обядвайте 2 твърдо сварени яйца и 1 домат. За вечеря - 200 г печена немазна риба и порция зелева салата, овкусена със зехтин и лимонов сок.

Ден втори:

Чаша чай или безкофеиново кафе, няколко сухара. За обяд 200 г телешко месо и зелева салата. Вечеряйте 150-200 г бяло пилешко месо или роле, купичка нискомаслено кисело мляко.

Ден трети:

Закуската е същата. За обяд - зелева салата и 1 домат. Вечеряйте 150-200 г бяло пилешко месо и плодова салата, в която не бива да има банани.

Ден четвърти:

Закуската е обичайната. Обядвайте 150 г сирене и 1 твърдо сварено яйце. Вечерята е плодова салата и 1 чаша кисело мляко.

Ден пети:

Закуската е 150-200 г бяло пилешко месо или роле и 3 моркова. Обядъте с 200 г риба и 1 домат. За вечеря ви се полагат 200-300 г бяло пилешко месо.

Ден шести:

За закуска - кафе. За обяд - 200 г пиле. За вечеря 2 рохки яйца и 3 моркова.

Ден седми:

Закуската е същата. Обядът е с 200 г бяло пилешко месо и 1 цитрусов плод по избор. За вечеря си пригответе 150-200 г риба и 2 твърдо сварени яйца.

 

Източник: в. "Труд"

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7190
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15554
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34133.75
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
16050
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3750
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11280
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16741
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10700
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16470
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9470

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 163 посетителя в сайта