www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С КАФЕ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

 

Диетата с кафе и зелева салата  е нискокалорична и благодарение на нея може да свалите от 2 до 4 кг. Желателно е диетата да се повтаря през 20 дни.

Ден първи:

Закусете с 1 чаша чай или безкофеиново кафе. Обядвайте 2 твърдо сварени яйца и 1 домат. За вечеря - 200 г печена немазна риба и порция зелева салата, овкусена със зехтин и лимонов сок.

Ден втори:

Чаша чай или безкофеиново кафе, няколко сухара. За обяд 200 г телешко месо и зелева салата. Вечеряйте 150-200 г бяло пилешко месо или роле, купичка нискомаслено кисело мляко.

Ден трети:

Закуската е същата. За обяд - зелева салата и 1 домат. Вечеряйте 150-200 г бяло пилешко месо и плодова салата, в която не бива да има банани.

Ден четвърти:

Закуската е обичайната. Обядвайте 150 г сирене и 1 твърдо сварено яйце. Вечерята е плодова салата и 1 чаша кисело мляко.

Ден пети:

Закуската е 150-200 г бяло пилешко месо или роле и 3 моркова. Обядъте с 200 г риба и 1 домат. За вечеря ви се полагат 200-300 г бяло пилешко месо.

Ден шести:

За закуска - кафе. За обяд - 200 г пиле. За вечеря 2 рохки яйца и 3 моркова.

Ден седми:

Закуската е същата. Обядът е с 200 г бяло пилешко месо и 1 цитрусов плод по избор. За вечеря си пригответе 150-200 г риба и 2 твърдо сварени яйца.

 

Източник: в. "Труд"

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Враснал нокът. Какво причинява врастването на нокътя на крака? Врасналият нокът причинява силни болки  у много хора. Най-честата причина е...
49294
Детето е болно - да потърся ли лекар? Eто  някои съвети, които ще ви помогнат да прецените дали болестта на детето ви крие риск от нещо по-сериозно,...
3060
      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38830
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
10190
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21075
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14750
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8410
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399473.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2770
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
36702.83333333333

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 148 посетителя в сайта