www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПРАВИЛА В ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ

(3 votes, average 2.33 out of 5)

 

Позволени храни в диетата на д-р Енджи Касабие

Месото: агнешкото, пилешките пържоли и крехки шишчета, сочните телешки стекове, а в краен случай дори на нетлъстото свинско, макар и с мярка. Не отрича чушките, пълнени с

кайма.

Морските продукти: всякакви риби, по възможност - нетлъсти, скариди, бяла риба, сом, ципура, октопод, миди. Желателно е да не са дълбоко замразени.

Хляба: черен, може да е ръжен или пшеничен, но да бъде пълнозърнест. Хапва се с мярка.

Алкохол: Не настоява да се спре напълно! Може да се пийват по една- две чаши, но не и по три бугилки наведнъж. Проблемът не е в пиенето, а в изкривеното мислене: "Да пием, че утре може да свърши пиячката ...”

Зеленчуците: зеле, карфиол, моркови, тик¬вички, грах, зелен боб, чушки, домати, краста-вици.

Сладкото: рядко може и парченце торта, а в кафето и в чая да се използват подсладители "Не давайте на децата оцветени напитки!" - кои са полезни, кои вредни и доколко).

Пиците: може, дори и спагети.

Веднъж седмично и с мярка.

Плодовете: ябълки, череши, немного сладък пъпеш, круша, диня, грейпфрут.

Соковете: от домати, от моркови, от грейпфрут –  фреш!

Мазнините: маслинов зехтин с високо качество.

Забранени храни от диетата на д-р Енджи Касабие

Месото: тлъстите свински пържоли и шишчета, пилешките кожи, свинската сланина, колбасите, пълни със сланина и мазнини. Мазните яхнии, манджите със сосове и запръжки, в които се топят залци хляб. Момици, черва и други тлъсти карантии.

Хляб: когато е бял и мек и човек се забравя, късайки и хапвайки неограничено количество вкусни парчета от него. Това си е чиста бомба с калории, която избухва в стомаха му. Мазни баници, мекици, от които капе олио, тутманици с неприятно миришеща извара и клисави кифли, пържени, наквасени с олио бухти и филии.

Мазнините: свинската мас, слънчогледовото олио.

Маслата и сирената: когато са с висока степен на масленост. В магазините вече се предлагат мляко и различни видове обезмаслени сирена, чийто вкус не отстъпва на обикновените.

Наистина, едва ли съществува специалист по диететика, който да няма същите изисквания към продуктите, с които се храним. Все пак разлика в методите за сваляне на килограми на д-р Касабие има и тя се крие в тънкостите при съставянето на самите индивидуални диети.

Диетоложката напомня, че заедно с диетата трябва да се спазва и  спортен режим, така че тялото да бъде оптимално натоварвано и ще има огромен ефект от диетата на на д-р Касабие.

 

 

 

Коментари  

 
0 #2 сис 2013-01-01 12:13
Dobre de, zashto organizma pochva da vzima ot mastnite depa, a ne ot mazninite i proteinite, koite hapva m e po vreme na tozi proces
Цитиране
 
 
+1 #1 mariana 2012-04-22 13:56
Четох,че диетите на д-р Ксабие изискват заделяне на доста големи суми за продуктите,въпр осът ми е дали може да изготви диета за обикновен работещ човек, със заплата от 500 лв месечно, от които освен за храна трябва да плати и сметките.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
5020
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
104360
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
83610
Какво знаем за болката в гърдите? Болката в  гърдите може да бъде мъчителна. Освен това може да бъде подвеждаща. Може да бъде причинена от...
20574.5
  На 6 януари православната църква чества един от 12-те най-­големи християнски празници - Богоявление. Този ден е пос­ветен на Кръщението на Исус...
21190
    На 6 януари 2018 се чества един от най-големите български празници  Йордановден. Празнуват Богдан, Божко, Божан, Божил, Ботьо, Бончо, Богдана,...
38453.5
  Празнуват Жан, Жанета, Иво, Иван, Иваница, Иванко, Ивко, Иванчо, Йоан, Йован, Йовчо, Йово, Йончо, Йото, Йохан, Йоцо, Йоло, Йоно, Ване, Ванко, Ванчо,...
39932.5
  7 януари, е посветен на най-великия сред пророците, който ревностно проповядва идването на Христос между хората - Св. Йоан Кръстител или наречен още...
21680
    Новата 2018 година ще ни донесе късмет и много работа Според китайския хороскоп 2018 г. е годината на Жълтото Земно куче . Каква ще е 2018 -...
99943.75
      КАРТИЧКИ ЗА КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА   Предлагаме ви за Бъдни вечер да си направите погача със сребърна пара. На този член от семейството, на...
13140

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 82 посетителя в сайта