www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ПРАВИЛА В ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ

(3 votes, average 2.33 out of 5)

 

Позволени храни в диетата на д-р Енджи Касабие

Месото: агнешкото, пилешките пържоли и крехки шишчета, сочните телешки стекове, а в краен случай дори на нетлъстото свинско, макар и с мярка. Не отрича чушките, пълнени с

кайма.

Морските продукти: всякакви риби, по възможност - нетлъсти, скариди, бяла риба, сом, ципура, октопод, миди. Желателно е да не са дълбоко замразени.

Хляба: черен, може да е ръжен или пшеничен, но да бъде пълнозърнест. Хапва се с мярка.

Алкохол: Не настоява да се спре напълно! Може да се пийват по една- две чаши, но не и по три бугилки наведнъж. Проблемът не е в пиенето, а в изкривеното мислене: "Да пием, че утре може да свърши пиячката ...”

Зеленчуците: зеле, карфиол, моркови, тик¬вички, грах, зелен боб, чушки, домати, краста-вици.

Сладкото: рядко може и парченце торта, а в кафето и в чая да се използват подсладители "Не давайте на децата оцветени напитки!" - кои са полезни, кои вредни и доколко).

Пиците: може, дори и спагети.

Веднъж седмично и с мярка.

Плодовете: ябълки, череши, немного сладък пъпеш, круша, диня, грейпфрут.

Соковете: от домати, от моркови, от грейпфрут –  фреш!

Мазнините: маслинов зехтин с високо качество.

Забранени храни от диетата на д-р Енджи Касабие

Месото: тлъстите свински пържоли и шишчета, пилешките кожи, свинската сланина, колбасите, пълни със сланина и мазнини. Мазните яхнии, манджите със сосове и запръжки, в които се топят залци хляб. Момици, черва и други тлъсти карантии.

Хляб: когато е бял и мек и човек се забравя, късайки и хапвайки неограничено количество вкусни парчета от него. Това си е чиста бомба с калории, която избухва в стомаха му. Мазни баници, мекици, от които капе олио, тутманици с неприятно миришеща извара и клисави кифли, пържени, наквасени с олио бухти и филии.

Мазнините: свинската мас, слънчогледовото олио.

Маслата и сирената: когато са с висока степен на масленост. В магазините вече се предлагат мляко и различни видове обезмаслени сирена, чийто вкус не отстъпва на обикновените.

Наистина, едва ли съществува специалист по диететика, който да няма същите изисквания към продуктите, с които се храним. Все пак разлика в методите за сваляне на килограми на д-р Касабие има и тя се крие в тънкостите при съставянето на самите индивидуални диети.

Диетоложката напомня, че заедно с диетата трябва да се спазва и  спортен режим, така че тялото да бъде оптимално натоварвано и ще има огромен ефект от диетата на на д-р Касабие.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62630
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1590
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
580
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10693.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
10990
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8385
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1720
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1200
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1450
  Знаете ли, че синдромът на раздразненото черво (СРЧ) е едно от най-честите заболявания при хората? Засяга всеки десети. Това го прави...
1920

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 209 посетителя в сайта