www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С ВОДА И ГОРЕЩО МЛЯКО

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

Диетата е препоръчително да се прави веднъж седмично или веднъж в месеца в продължение на два последователни дни. Целта е организмът да се разтовари от ненужните мазнини и токсини. Изпробвали твърдят, че ако е необходимо бързо отслабване в талията, е най-добре диетата да се приложи в 3 последователни дни. Тогава ефектът й е гарантиран.

Режим на диетата

Веднага щом се събудите, изпийте половин литър вода. Ако ви е невъзможно, разделете я на две части. Половин час по-късно се приема една чаша горещо мляко, в което е разтворена една чаена лъжица какао и малко мед. След 15 минути се изяжда един портокал или грейпфрут. Тези плодове помагат за отслабването и едновременно дават на организма витамини. До времето за обяд, който е в 13 ч, не бива да се хапва нищо друго, но за сметка на това се изпива приблизително 1 л вода, ако е възможно.

Примерно меню за обяд

За трите дни обядът е различен. По избор може да си приготвите 200 г варена риба, 200 г бяло пилешко месо или 150 г червено варено месо, като се внимава да не е мазно. За гарнитура си пригответе 300 г зеленчуци без сол и мазнина. В случай че ви прегладнее, два часа по-късно ви се полагат 150 г кисело мляко, в което може да добавите и една лъжичка мед.

Преди вечеря изпийте 250 мл топла вода, смесена със сок от един лимон и една чаена лъжичка мед.

Примерно меню за вечеря

За вечеря  може да си приготвите  специално ястие по следната рецепта:

1 кг нарязан на едро праз лук, 500 г моркови и 500 г домати се варят в продължение на 20 минути в 1,5 л вода.

Сварените зеленчуци се подправят с кимион и след това се прецеждат. Може да хапнете ястието наведнъж, а може и да си го разделите на няколко порции, които трябва да се приемат през 10 мин всяка.

Диетата прилагайте след консултация с  вашия лекар.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3820
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32283.6666666666667
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14931
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17432.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8960
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14241
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5871
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20181
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22915
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16450

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 19 посетителя в сайта