www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С ВОДА И ГОРЕЩО МЛЯКО

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

Диетата е препоръчително да се прави веднъж седмично или веднъж в месеца в продължение на два последователни дни. Целта е организмът да се разтовари от ненужните мазнини и токсини. Изпробвали твърдят, че ако е необходимо бързо отслабване в талията, е най-добре диетата да се приложи в 3 последователни дни. Тогава ефектът й е гарантиран.

Режим на диетата

Веднага щом се събудите, изпийте половин литър вода. Ако ви е невъзможно, разделете я на две части. Половин час по-късно се приема една чаша горещо мляко, в което е разтворена една чаена лъжица какао и малко мед. След 15 минути се изяжда един портокал или грейпфрут. Тези плодове помагат за отслабването и едновременно дават на организма витамини. До времето за обяд, който е в 13 ч, не бива да се хапва нищо друго, но за сметка на това се изпива приблизително 1 л вода, ако е възможно.

Примерно меню за обяд

За трите дни обядът е различен. По избор може да си приготвите 200 г варена риба, 200 г бяло пилешко месо или 150 г червено варено месо, като се внимава да не е мазно. За гарнитура си пригответе 300 г зеленчуци без сол и мазнина. В случай че ви прегладнее, два часа по-късно ви се полагат 150 г кисело мляко, в което може да добавите и една лъжичка мед.

Преди вечеря изпийте 250 мл топла вода, смесена със сок от един лимон и една чаена лъжичка мед.

Примерно меню за вечеря

За вечеря  може да си приготвите  специално ястие по следната рецепта:

1 кг нарязан на едро праз лук, 500 г моркови и 500 г домати се варят в продължение на 20 минути в 1,5 л вода.

Сварените зеленчуци се подправят с кимион и след това се прецеждат. Може да хапнете ястието наведнъж, а може и да си го разделите на няколко порции, които трябва да се приемат през 10 мин всяка.

Диетата прилагайте след консултация с  вашия лекар.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7080
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15484
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34024.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
14620
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3620
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11130
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16531
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10620
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9440

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 156 посетителя в сайта