www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

С ЕДНОСЕДМИЧНА ДИЕТА СВАЛЯТЕ ДО 8 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Задължително условие е да пиете по 1,5 литра вода дневно. Този режим не е препоръчителен, ако сте боледували скоро или спортувате активно.

Ето и менюто:

 

Закуска


Първи ден - чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с 1/4 литър вода.

Втори ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.

Трети ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита или препечена филия.

Четвърти ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.

Пети ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле, три не много едри моркова и 1/4 литър вода.

Шести ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.

Седми ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.

 

Обяд


Първи ден - 2 сварени яйца и един домат.

Втори ден - 200 грама телешко месо със зелена салата.

Трети ден - зелена салата, 1 домат и 1 цитрусов плод.

Четвърти ден - 100-150 грама бяло сирене, 1 яйце и 1 морков.

Пети ден - 200 грама печена риба и 1 домат.

Шести ден - 200 грама печено пиле без кожата и един цитрусов плод.

Седми ден - 200 грама телешко месо и цитрусов плод.

 

Вечеря


Първи ден - 200 грама телешко месо със зелена салата.

Втори ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле с една купичка кисело мляко.

Трети ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле сплодова салата (без банани) и 2 яйца.

Четвърти ден - плодова салата (без банани) и 1 чаша кисело мляко.

Пети ден - 200-300 грама телешко месо.

Шести ден - 2 рохки яйца и 3 моркова.

Седми ден - 1 яйце и зелена салата.

 

Преди започване на диетата задължително се консултирайте с лекар.

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7760
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12350
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4370
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
23380
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85392
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15380
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
49981
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31404
  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7760
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
16072.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 132 посетителя в сайта