www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Какви продукти включва зеленчуковата диета?

Препоръчват се най-вече тиквички, зеле, моркови, зелен фасул, краставици, домати, тиква, спанак, зелена салата.

Към зеленчуковата диета може да се прибавят и малки количества:

  • Пресни плодове - ябълки, праскови, кайсии, круши, сини сливи и т. н.
  • Обезмаслено прясно и кисело мляко, нискомаслена извара.
  • Овесени, ръжени или царевични ядки.
  • Ръжен или пълнозърнест хляб.
 
Как да изградим менюто на зеленчуковата диета?
А ето какво предвижда менюто на зеленчуковата диета:

Закуска: салата от настъргани сурови моркови, овесени или други ядки, залети с малко обезмаслено прясно мляко.

Втора закуска: 1/4 краставица.

Обяд: салата от сурови зеленчуци по избор и 2 варени картофа с 1 чаена лъжичка растително масло или сметана, 1 филийка ръжен хляб.

Следобедна закуска: 1 червена чушка.

Вечеря: салата от сурови зеленчуци с 1 чаена лъжичка растително масло.

Салатите трябва да се приготвят с минимално количество мазнина и сол. Може да се подправят обилно с лимонов сок и свежи зелени подправки. За пиене са разрешени минерална вода, кафе и чай без захар, билкови отвари.

Продължителност на диетата -1 месец.

Резултата - стопени между 3 и 6 кг.

Преди започване на диетата се консултирайте с Вашия лекар.

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
37350
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
8830
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
20235
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
12990
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8160
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
398773.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2010
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
31132.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29083.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1111

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 254 посетителя в сайта