www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Какви продукти включва зеленчуковата диета?

Препоръчват се най-вече тиквички, зеле, моркови, зелен фасул, краставици, домати, тиква, спанак, зелена салата.

Към зеленчуковата диета може да се прибавят и малки количества:

  • Пресни плодове - ябълки, праскови, кайсии, круши, сини сливи и т. н.
  • Обезмаслено прясно и кисело мляко, нискомаслена извара.
  • Овесени, ръжени или царевични ядки.
  • Ръжен или пълнозърнест хляб.
 
Как да изградим менюто на зеленчуковата диета?
А ето какво предвижда менюто на зеленчуковата диета:

Закуска: салата от настъргани сурови моркови, овесени или други ядки, залети с малко обезмаслено прясно мляко.

Втора закуска: 1/4 краставица.

Обяд: салата от сурови зеленчуци по избор и 2 варени картофа с 1 чаена лъжичка растително масло или сметана, 1 филийка ръжен хляб.

Следобедна закуска: 1 червена чушка.

Вечеря: салата от сурови зеленчуци с 1 чаена лъжичка растително масло.

Салатите трябва да се приготвят с минимално количество мазнина и сол. Може да се подправят обилно с лимонов сок и свежи зелени подправки. За пиене са разрешени минерална вода, кафе и чай без захар, билкови отвари.

Продължителност на диетата -1 месец.

Резултата - стопени между 3 и 6 кг.

Преди започване на диетата се консултирайте с Вашия лекар.

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така ...
46580
    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните ...
5840
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож може...
63070
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише ladyzone.bg. ...
2280
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга форм...
1020
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола, Мо...
11243.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен връх...
11290
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо, К...
9175
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата а...
1930
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже из...
1440

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 303 посетителя в сайта