www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

Какви продукти включва зеленчуковата диета?

Препоръчват се най-вече тиквички, зеле, моркови, зелен фасул, краставици, домати, тиква, спанак, зелена салата.

Към зеленчуковата диета може да се прибавят и малки количества:

  • Пресни плодове - ябълки, праскови, кайсии, круши, сини сливи и т. н.
  • Обезмаслено прясно и кисело мляко, нискомаслена извара.
  • Овесени, ръжени или царевични ядки.
  • Ръжен или пълнозърнест хляб.
 
Как да изградим менюто на зеленчуковата диета?
А ето какво предвижда менюто на зеленчуковата диета:

Закуска: салата от настъргани сурови моркови, овесени или други ядки, залети с малко обезмаслено прясно мляко.

Втора закуска: 1/4 краставица.

Обяд: салата от сурови зеленчуци по избор и 2 варени картофа с 1 чаена лъжичка растително масло или сметана, 1 филийка ръжен хляб.

Следобедна закуска: 1 червена чушка.

Вечеря: салата от сурови зеленчуци с 1 чаена лъжичка растително масло.

Салатите трябва да се приготвят с минимално количество мазнина и сол. Може да се подправят обилно с лимонов сок и свежи зелени подправки. За пиене са разрешени минерална вода, кафе и чай без захар, билкови отвари.

Продължителност на диетата -1 месец.

Резултата - стопени между 3 и 6 кг.

Преди започване на диетата се консултирайте с Вашия лекар.

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49420
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47470
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80555
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25600
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42154.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43590
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17840
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2530
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15550
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23620

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 173 посетителя в сайта