www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МЕТОДЪТ ГЕЙБРИЪЛ

(3 votes, average 5.00 out of 5)

Метода Гейбриъл. Първи месец - научете се да визуализирате

 

В продължение на 30 дни без прекъсване сутрин и вечер правете следното:

Намерете снимка на някого, на когото искате да приличате.Тази снимка може да е и ваша от преди години. Нека за Вас това да е мечтаното тяло. Джон Гейбриъл напомня да не си мислите това дали е реалистично или не, просто изберете снимката. Приемете,че всичко е възможно.

На снимката отдолу напишете : "Използвам силата на съзнанието си, за да създам тяло на мечтите си".

Нека снимката стои на удобно място, Джон Гейбриъл съветва това да е място близо до леглото, защото винаги със събуждането си и с лягането можете да я наблюдавате пряко.

Правете следното преди да заспите:

  • Гледайте снимката около половин минута
  • Докато я наблюдавате, изречете думите, които сте написали в долния й край
  • Затворете очи и си представете, че вие вече изглеждате така, както тялото от снимката. Правете това, толкова дълго, колкото вие е приятно
  • Представете си, че изглеждате така както е човекът на снимката не само физически, но и психически, представете си как по-малкия размер дрехи докосва тялото ви, слейте се с това чувство.
  • Използвайте и компакт диска - може да го свалите от http://www.gabrielmethod.com/freecd
  • Когато се събудите на другия ден отново си представете идеалното тяло, наблюдавайте снимката и изживейте отново усещанията на осъществената мечта
  • Представете си, че денят, който ви очаква, се случва така, както си го представяте и виеизпитвате огромно щастие

Колко време е нужно, за да се научите да визуализирате свободно?

Джон Гейбриъл, твърди, че за да се формира навик за визуализацията са необходими 21 дни, така че до края на първия месец вие вече трябва да сте професионалисти във визуализацията. Правете я редовно - сутрин и вечер.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
17960
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
5710
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41505
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
14960
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
29550
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17320
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35135
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
930
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
43110
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40890

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 111 посетителя в сайта