www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МЕТОДЪТ ГЕЙБРИЪЛ

(3 votes, average 5.00 out of 5)

Метода Гейбриъл. Първи месец - научете се да визуализирате

 

В продължение на 30 дни без прекъсване сутрин и вечер правете следното:

Намерете снимка на някого, на когото искате да приличате.Тази снимка може да е и ваша от преди години. Нека за Вас това да е мечтаното тяло. Джон Гейбриъл напомня да не си мислите това дали е реалистично или не, просто изберете снимката. Приемете,че всичко е възможно.

На снимката отдолу напишете : "Използвам силата на съзнанието си, за да създам тяло на мечтите си".

Нека снимката стои на удобно място, Джон Гейбриъл съветва това да е място близо до леглото, защото винаги със събуждането си и с лягането можете да я наблюдавате пряко.

Правете следното преди да заспите:

  • Гледайте снимката около половин минута
  • Докато я наблюдавате, изречете думите, които сте написали в долния й край
  • Затворете очи и си представете, че вие вече изглеждате така, както тялото от снимката. Правете това, толкова дълго, колкото вие е приятно
  • Представете си, че изглеждате така както е човекът на снимката не само физически, но и психически, представете си как по-малкия размер дрехи докосва тялото ви, слейте се с това чувство.
  • Използвайте и компакт диска - може да го свалите от http://www.gabrielmethod.com/freecd
  • Когато се събудите на другия ден отново си представете идеалното тяло, наблюдавайте снимката и изживейте отново усещанията на осъществената мечта
  • Представете си, че денят, който ви очаква, се случва така, както си го представяте и виеизпитвате огромно щастие

Колко време е нужно, за да се научите да визуализирате свободно?

Джон Гейбриъл, твърди, че за да се формира навик за визуализацията са необходими 21 дни, така че до края на първия месец вие вече трябва да сте професионалисти във визуализацията. Правете я редовно - сутрин и вечер.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Ефект-5кг Тип - нискокалорична Продължителност - 7 дни Повтаряемост - веднъж месечно Преобладаващи храни - яйца, зеленчуци Стойност -...
17630
Защо да използваме авокадо? Изследване на екип от университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Nutrition Journal, проследява чувството на ситост...
9920
Отслабвате, но отпуснатото коремче остава и това ви пречи да се чувствате добре. Понякога упражненията не са достатъчни, за да изгорят мазнините на...
63890
      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
58254.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
12900
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
36364.5
Скандалната миска Анита Мейзер, която е в затвора заради смъртта на съпруга ?, ще излезе под гаранция от 5 хил. лв., потвърдиха за NOVA от Варненския...
3490
    Времето през юли Максималните при всички положения ще достигнат 35 градуса. Има вероятност да са и над 35 градуса Засега дългосрочната прогноза...
4970
  Започва една изключително динамична седмица от гледна точка на времето, което ни готви магнитни бури, дъждове и предупреждения за наводнения. Над...
7530
Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40950

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 81 посетителя в сайта