www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МЕТОДЪТ ГЕЙБРИЪЛ

(3 votes, average 5.00 out of 5)

Метода Гейбриъл. Първи месец - научете се да визуализирате

 

В продължение на 30 дни без прекъсване сутрин и вечер правете следното:

Намерете снимка на някого, на когото искате да приличате.Тази снимка може да е и ваша от преди години. Нека за Вас това да е мечтаното тяло. Джон Гейбриъл напомня да не си мислите това дали е реалистично или не, просто изберете снимката. Приемете,че всичко е възможно.

На снимката отдолу напишете : "Използвам силата на съзнанието си, за да създам тяло на мечтите си".

Нека снимката стои на удобно място, Джон Гейбриъл съветва това да е място близо до леглото, защото винаги със събуждането си и с лягането можете да я наблюдавате пряко.

Правете следното преди да заспите:

  • Гледайте снимката около половин минута
  • Докато я наблюдавате, изречете думите, които сте написали в долния й край
  • Затворете очи и си представете, че вие вече изглеждате така, както тялото от снимката. Правете това, толкова дълго, колкото вие е приятно
  • Представете си, че изглеждате така както е човекът на снимката не само физически, но и психически, представете си как по-малкия размер дрехи докосва тялото ви, слейте се с това чувство.
  • Използвайте и компакт диска - може да го свалите от http://www.gabrielmethod.com/freecd
  • Когато се събудите на другия ден отново си представете идеалното тяло, наблюдавайте снимката и изживейте отново усещанията на осъществената мечта
  • Представете си, че денят, който ви очаква, се случва така, както си го представяте и виеизпитвате огромно щастие

Колко време е нужно, за да се научите да визуализирате свободно?

Джон Гейбриъл, твърди, че за да се формира навик за визуализацията са необходими 21 дни, така че до края на първия месец вие вече трябва да сте професионалисти във визуализацията. Правете я редовно - сутрин и вечер.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3690
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32225
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14741
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17232.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8800
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14081
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5710
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20111
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22745
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16330

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 43 посетителя в сайта