www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МЕТОДЪТ ГЕЙБРИЪЛ

(3 votes, average 5.00 out of 5)

Метода Гейбриъл. Първи месец - научете се да визуализирате

 

В продължение на 30 дни без прекъсване сутрин и вечер правете следното:

Намерете снимка на някого, на когото искате да приличате.Тази снимка може да е и ваша от преди години. Нека за Вас това да е мечтаното тяло. Джон Гейбриъл напомня да не си мислите това дали е реалистично или не, просто изберете снимката. Приемете,че всичко е възможно.

На снимката отдолу напишете : "Използвам силата на съзнанието си, за да създам тяло на мечтите си".

Нека снимката стои на удобно място, Джон Гейбриъл съветва това да е място близо до леглото, защото винаги със събуждането си и с лягането можете да я наблюдавате пряко.

Правете следното преди да заспите:

  • Гледайте снимката около половин минута
  • Докато я наблюдавате, изречете думите, които сте написали в долния й край
  • Затворете очи и си представете, че вие вече изглеждате така, както тялото от снимката. Правете това, толкова дълго, колкото вие е приятно
  • Представете си, че изглеждате така както е човекът на снимката не само физически, но и психически, представете си как по-малкия размер дрехи докосва тялото ви, слейте се с това чувство.
  • Използвайте и компакт диска - може да го свалите от http://www.gabrielmethod.com/freecd
  • Когато се събудите на другия ден отново си представете идеалното тяло, наблюдавайте снимката и изживейте отново усещанията на осъществената мечта
  • Представете си, че денят, който ви очаква, се случва така, както си го представяте и виеизпитвате огромно щастие

Колко време е нужно, за да се научите да визуализирате свободно?

Джон Гейбриъл, твърди, че за да се формира навик за визуализацията са необходими 21 дни, така че до края на първия месец вие вече трябва да сте професионалисти във визуализацията. Правете я редовно - сутрин и вечер.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
70050
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
45230
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54082.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
60393
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
7410
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17361
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
31600
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
43530
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
16450
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
10370

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 302 посетителя в сайта