www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА НАЧАЛОТО НА ЕСЕНТА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

Тази диета е подходяща за началото на есента, когато зеленчуците са в изобилие. Продължителността й е пет седмици. Продуктите се комбинират произволно.

Първа седмица

Хапват се сурови зеленчуци, нискомаслено кисело мляко, обезмаслено краве сирене, чай и кафе без захар, малко сол, лимонов сок на вкус, зелени подправки. Всеки ден по 1 твърдо сварено яйце и 3 зелени ябълки. Количествата и броят на храненията са неограничени. Задължително трябва да се изпиват по 2 л вода дневно.

Меню за втора седмица

Менюто е същото като през първата. Количествата и броят на храненията са неограничени. Задължително трябва да се изпиват по 2 л вода дневно. Обикновено през втората седмица апетитът намалява, много хора дори се отказват от вареното яйце. Тялото, необременено от мазнини, месо и въглехидрати, изпитва лекота и прилив на енергия.

Меню за трета седмица

Ядат се сурови зеленчуци, 300 г нетлъсто месо, пиле или риба, нискомаслено кисело мляко, обезмаслено краве сирене, 3 зелени ябълки дневно, чай и кафе без захар, сол, лимонов сок, зелени подправки. През третата седмица към менюто се добавят 300 г печено или варено месо, пиле или риба. За сметка на това се намалява количеството на млечните продукти и се изключва вареното яйце. Задължително да се пият по 2 литра вода дневно.

Меню за четвърта и пета седмица

Менюто е същото, както през третата седмица. През последните две седмици от диетата теглото намалява най-интензивно. След края на петата седмица в менюто трябва постепенно да се добавят и други продукти, докато се възстанови нормалното хранене. В никакъв случай не се нахвърляйте веднага на тестени храни, пържени картофи и сладкиши.

Тази диета може да се прилага веднъж годишно за прочистване на организма. Най-добре това да става през есента.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6560
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16310
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30420
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42530
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15370
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9350
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
8970
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5250
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82271
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26293

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 188 посетителя в сайта