www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА НАЧАЛОТО НА ЕСЕНТА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

Тази диета е подходяща за началото на есента, когато зеленчуците са в изобилие. Продължителността й е пет седмици. Продуктите се комбинират произволно.

Първа седмица

Хапват се сурови зеленчуци, нискомаслено кисело мляко, обезмаслено краве сирене, чай и кафе без захар, малко сол, лимонов сок на вкус, зелени подправки. Всеки ден по 1 твърдо сварено яйце и 3 зелени ябълки. Количествата и броят на храненията са неограничени. Задължително трябва да се изпиват по 2 л вода дневно.

Меню за втора седмица

Менюто е същото като през първата. Количествата и броят на храненията са неограничени. Задължително трябва да се изпиват по 2 л вода дневно. Обикновено през втората седмица апетитът намалява, много хора дори се отказват от вареното яйце. Тялото, необременено от мазнини, месо и въглехидрати, изпитва лекота и прилив на енергия.

Меню за трета седмица

Ядат се сурови зеленчуци, 300 г нетлъсто месо, пиле или риба, нискомаслено кисело мляко, обезмаслено краве сирене, 3 зелени ябълки дневно, чай и кафе без захар, сол, лимонов сок, зелени подправки. През третата седмица към менюто се добавят 300 г печено или варено месо, пиле или риба. За сметка на това се намалява количеството на млечните продукти и се изключва вареното яйце. Задължително да се пият по 2 литра вода дневно.

Меню за четвърта и пета седмица

Менюто е същото, както през третата седмица. През последните две седмици от диетата теглото намалява най-интензивно. След края на петата седмица в менюто трябва постепенно да се добавят и други продукти, докато се възстанови нормалното хранене. В никакъв случай не се нахвърляйте веднага на тестени храни, пържени картофи и сладкиши.

Тази диета може да се прилага веднъж годишно за прочистване на организма. Най-добре това да става през есента.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
45680
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
79605
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25420
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
41714.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
42810
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17040
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
1730
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
14700
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23450
  Необходими продукти: 1 кг коприва - 5 шепи, 125 г краве масло – 1 пакетче ,  60 г брашно, 200 г орехови ядки , кромид лук 50 г 1 глава, девесил и...
13245

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 196 посетителя в сайта