www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ИЗГОРИМ НЕНУЖНИТЕ МАЗНИНИ?

(3 votes, average 5.00 out of 5)

 

 

 

 

Диетата е препоръчително да се прави веднъж седмично или веднъж в месеца в продължение на два последователни дни. Целта е организмът да се разтовари от ненужните мазнини и токсини.  Специалистите твърдят, че ако е необходимо бързо отслабване в талията, е най-добре диетата да се приложи в 3 последователни дни. Тогава ефектът й е гарантиран.

Веднага щом се събудите, изпийте половин литър вода. Ако ви е невъзможно, разделете я на две части. Половин час по-късно се приема една чаша горещо мляко, в което е разтворена една чаена лъжица какао и малко мед. След 15 минути се изяжда един портокал или грейпфрут. Тези плодове помагат за отслабването и едновременно дават на организма витамини. До времето за обяд, който е в 13 ч, не бива да се хапва нищо друго, но за сметка на това се изпива приблизително 1 л вода, ако е възможно.

За трите дни обядът е различен. По избор може да си приготвите 200 г варена риба, 200 г бяло пилешко месо или 150 г червено варено месо, като се внимава да не е мазно. За гарнитура си пригответе 300 г зеленчуци без сол и мазнина. В случай че ви прегладнее, два часа по-късно ви се полагат 150 г кисело мляко, в което може да добавите и една лъжичка мед.

Преди вечеря изпийте 250 мл топла вода, смесена със сок от един лимон и една чаена лъжичка мед.

Ето и една рецепта за подходяща вечеря:

1 кг нарязан на едро праз лук, 500 г моркови и 500 г домати се варят в продължение на 20 минути в 1,5 л вода.

Сварените зеленчуци се подправят с кимион и след това се прецеждат. Може да хапнете ястието наведнъж, а може и да си го разделите на няколко порции, които трябва да се приемат през 10 мин всяка.

Това е диетата, с която известната актриса Катрин Деньов подържа перфектната си фигура.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3950
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17880
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14020
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71480
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46160
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54842.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
63973
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8020
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17911
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32740

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 150 посетителя в сайта