www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕВА САЛАТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Диетата е нискокалорична и благодарение на нея може да свалите от 2 до 4 кг. Желателно е диетата да се повтаря през 20 дни.

Ден първи:

Закусете с 1 чаша чай или безкофеиново кафе. Обядвайте 2 твърдо сварени яйца и 1 домат. За вечеря - 200 г печена немазна риба и порция зелева салата, овкусена със зехтин и лимонов сок.

Ден втори:

Чаша чай или безкофеиново кафе, няколко сухара. За обяд 200 г телешко месо и зелева салата. Вечеряйте 150-200 г бяло пилешко месо или роле, купичка нискомаслено кисело мляко.

Ден трети:

Закуската е същата. За обяд - зелева салата и 1 домат. Вечеряйте 150-200 г бяло пилешко месо и плодова салата, в която не бива да има банани.

Ден четвърти:

Закуската е обичайната. Обядвайте 150 г сирене и 1 твърдо сварено яйце. Вечерята е плодова салата и 1 чаша кисело мляко.

Ден пети:

Закуската е 150-200 г бяло пилешко месо или роле и 3 моркова. Обядъте с 200 г риба и 1 домат. За вечеря ви се полагат 200-300 г бяло пилешко месо.

Ден шести:

За закуска - кафе. За обяд - 200 г пиле. За вечеря 2 рохки яйца и 3 моркова.

Ден седми:

Закуската е същата. Обядът е с 200 г бяло пилешко месо и 1 цитрусов плод по избор. За вечеря си пригответе 150-200 г риба и 2 твърдо сварени яйца.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49110
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47270
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80275
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25500
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42034.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43240
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17450
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2180
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15130
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23530

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 198 посетителя в сайта