www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С РЪЖЕН ХЛЯБ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Тибетската диета ви позволява да хапвате по филийка ръжен хляб.  Тя е една  от най-нашумелите диети. С нея организмът се освобождава и от токсините. Важно е храните да се дъвчат бавно и да се хапват на малки порции. Ето я:

Понеделник - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 1 сухар. Обяд: 150 г варен зрял боб, 1 салата от домати, печени чушки, лук и магданоз, 1 ябълка или портокал. Вечеря: 1 салата от зеле, подправено с лимонов сок, 200 г плодове по избор, 1 чаша минерална вода.

Вторник - Закуска: 1 ябълка. Обяд: 200 г варена риба, 1 плодова салата с плодове по избор, кисело мляко и мед, 1 портокал. Вечеря: 250 г печен патладжан, 3 домата, 1 филийка ръжен хляб, 1 чаша доматен сок

Сряда - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 2 сухара. Обяд: 200 г варен зрял фасул, 1 салата от домати, краставици, лук и 1 скилидка чесън, подправена с растително масло. Вечеря: 200 г салата от цвекло, подправена с растително масло, 1 филийка ръжен хляб, 2 ябълки, 1 чаша доматен сок.

Четвъртък - Закуска: 2 сухара. Обяд: 250 г варена риба, 1 салата от домати, печени чушки, лук и магданоз, 1 чаша ябълков сок. Вечеря: 200 г варен зрял фасул, 200 г пресни настъргани моркови, подправени с растително масло, 1 чаша билков чай, 1 сухар.

Петък - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 1 сухар. Обяд: 1 салата от настъргано зеле, подправена с лимонов сок, 1 чаша кисело мляко; 2 ябълки. Вечеря: 200 г варена риба, 200 г печени тиквички, 1 филийка ръжен хляб.

Събота - Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1 портокал. Обяд: 200 г настъргани моркови, подправени с растително масло, 1 салата от домати, чушки и лук. Вечеря: 150 г кашкавал, 2 сухара, 1 ябълка, 1 чаша прясно мляко.

Неделя - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 2 сухара. Обяд: 250 г варена риба, 1 салата от настъргано зеле, подправена с лимонов сок. Вечеря: 200 г варен зрял фасул, 100 г кашкавал, 250 г плодове по избор, 1 чаша ябълков сок.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
5020
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
104360
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
83610
Какво знаем за болката в гърдите? Болката в  гърдите може да бъде мъчителна. Освен това може да бъде подвеждаща. Може да бъде причинена от...
20574.5
  На 6 януари православната църква чества един от 12-те най-­големи християнски празници - Богоявление. Този ден е пос­ветен на Кръщението на Исус...
21190
    На 6 януари 2018 се чества един от най-големите български празници  Йордановден. Празнуват Богдан, Божко, Божан, Божил, Ботьо, Бончо, Богдана,...
38453.5
  Празнуват Жан, Жанета, Иво, Иван, Иваница, Иванко, Ивко, Иванчо, Йоан, Йован, Йовчо, Йово, Йончо, Йото, Йохан, Йоцо, Йоло, Йоно, Ване, Ванко, Ванчо,...
39932.5
  7 януари, е посветен на най-великия сред пророците, който ревностно проповядва идването на Христос между хората - Св. Йоан Кръстител или наречен още...
21680
    Новата 2018 година ще ни донесе късмет и много работа Според китайския хороскоп 2018 г. е годината на Жълтото Земно куче . Каква ще е 2018 -...
99943.75
      КАРТИЧКИ ЗА КОЛЕДА И НОВА ГОДИНА   Предлагаме ви за Бъдни вечер да си направите погача със сребърна пара. На този член от семейството, на...
13140

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 102 посетителя в сайта