www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С РЪЖЕН ХЛЯБ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Тибетската диета ви позволява да хапвате по филийка ръжен хляб.  Тя е една  от най-нашумелите диети. С нея организмът се освобождава и от токсините. Важно е храните да се дъвчат бавно и да се хапват на малки порции. Ето я:

Понеделник - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 1 сухар. Обяд: 150 г варен зрял боб, 1 салата от домати, печени чушки, лук и магданоз, 1 ябълка или портокал. Вечеря: 1 салата от зеле, подправено с лимонов сок, 200 г плодове по избор, 1 чаша минерална вода.

Вторник - Закуска: 1 ябълка. Обяд: 200 г варена риба, 1 плодова салата с плодове по избор, кисело мляко и мед, 1 портокал. Вечеря: 250 г печен патладжан, 3 домата, 1 филийка ръжен хляб, 1 чаша доматен сок

Сряда - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 2 сухара. Обяд: 200 г варен зрял фасул, 1 салата от домати, краставици, лук и 1 скилидка чесън, подправена с растително масло. Вечеря: 200 г салата от цвекло, подправена с растително масло, 1 филийка ръжен хляб, 2 ябълки, 1 чаша доматен сок.

Четвъртък - Закуска: 2 сухара. Обяд: 250 г варена риба, 1 салата от домати, печени чушки, лук и магданоз, 1 чаша ябълков сок. Вечеря: 200 г варен зрял фасул, 200 г пресни настъргани моркови, подправени с растително масло, 1 чаша билков чай, 1 сухар.

Петък - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 1 сухар. Обяд: 1 салата от настъргано зеле, подправена с лимонов сок, 1 чаша кисело мляко; 2 ябълки. Вечеря: 200 г варена риба, 200 г печени тиквички, 1 филийка ръжен хляб.

Събота - Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1 портокал. Обяд: 200 г настъргани моркови, подправени с растително масло, 1 салата от домати, чушки и лук. Вечеря: 150 г кашкавал, 2 сухара, 1 ябълка, 1 чаша прясно мляко.

Неделя - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 2 сухара. Обяд: 250 г варена риба, 1 салата от настъргано зеле, подправена с лимонов сок. Вечеря: 200 г варен зрял фасул, 100 г кашкавал, 250 г плодове по избор, 1 чаша ябълков сок.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3800
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32255
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14911
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17402.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8950
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14201
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5831
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20141
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22845
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16430

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 23 посетителя в сайта