www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С РЪЖЕН ХЛЯБ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Тибетската диета ви позволява да хапвате по филийка ръжен хляб.  Тя е една  от най-нашумелите диети. С нея организмът се освобождава и от токсините. Важно е храните да се дъвчат бавно и да се хапват на малки порции. Ето я:

Понеделник - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 1 сухар. Обяд: 150 г варен зрял боб, 1 салата от домати, печени чушки, лук и магданоз, 1 ябълка или портокал. Вечеря: 1 салата от зеле, подправено с лимонов сок, 200 г плодове по избор, 1 чаша минерална вода.

Вторник - Закуска: 1 ябълка. Обяд: 200 г варена риба, 1 плодова салата с плодове по избор, кисело мляко и мед, 1 портокал. Вечеря: 250 г печен патладжан, 3 домата, 1 филийка ръжен хляб, 1 чаша доматен сок

Сряда - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 2 сухара. Обяд: 200 г варен зрял фасул, 1 салата от домати, краставици, лук и 1 скилидка чесън, подправена с растително масло. Вечеря: 200 г салата от цвекло, подправена с растително масло, 1 филийка ръжен хляб, 2 ябълки, 1 чаша доматен сок.

Четвъртък - Закуска: 2 сухара. Обяд: 250 г варена риба, 1 салата от домати, печени чушки, лук и магданоз, 1 чаша ябълков сок. Вечеря: 200 г варен зрял фасул, 200 г пресни настъргани моркови, подправени с растително масло, 1 чаша билков чай, 1 сухар.

Петък - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 1 сухар. Обяд: 1 салата от настъргано зеле, подправена с лимонов сок, 1 чаша кисело мляко; 2 ябълки. Вечеря: 200 г варена риба, 200 г печени тиквички, 1 филийка ръжен хляб.

Събота - Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1 портокал. Обяд: 200 г настъргани моркови, подправени с растително масло, 1 салата от домати, чушки и лук. Вечеря: 150 г кашкавал, 2 сухара, 1 ябълка, 1 чаша прясно мляко.

Неделя - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 2 сухара. Обяд: 250 г варена риба, 1 салата от настъргано зеле, подправена с лимонов сок. Вечеря: 200 г варен зрял фасул, 100 г кашкавал, 250 г плодове по избор, 1 чаша ябълков сок.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
57994.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
12480
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
36254.5
Скандалната миска Анита Мейзер, която е в затвора заради смъртта на съпруга ?, ще излезе под гаранция от 5 хил. лв., потвърдиха за NOVA от Варненския...
3340
    Времето през юли Максималните при всички положения ще достигнат 35 градуса. Има вероятност да са и над 35 градуса Засега дългосрочната прогноза...
4850
  Започва една изключително динамична седмица от гледна точка на времето, което ни готви магнитни бури, дъждове и предупреждения за наводнения. Над...
7480
Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40910
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
81551
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
25182.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
34100

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 56 посетителя в сайта