www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С РЪЖЕН ХЛЯБ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Тибетската диета ви позволява да хапвате по филийка ръжен хляб.  Тя е една  от най-нашумелите диети. С нея организмът се освобождава и от токсините. Важно е храните да се дъвчат бавно и да се хапват на малки порции. Ето я:

Понеделник - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 1 сухар. Обяд: 150 г варен зрял боб, 1 салата от домати, печени чушки, лук и магданоз, 1 ябълка или портокал. Вечеря: 1 салата от зеле, подправено с лимонов сок, 200 г плодове по избор, 1 чаша минерална вода.

Вторник - Закуска: 1 ябълка. Обяд: 200 г варена риба, 1 плодова салата с плодове по избор, кисело мляко и мед, 1 портокал. Вечеря: 250 г печен патладжан, 3 домата, 1 филийка ръжен хляб, 1 чаша доматен сок

Сряда - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 2 сухара. Обяд: 200 г варен зрял фасул, 1 салата от домати, краставици, лук и 1 скилидка чесън, подправена с растително масло. Вечеря: 200 г салата от цвекло, подправена с растително масло, 1 филийка ръжен хляб, 2 ябълки, 1 чаша доматен сок.

Четвъртък - Закуска: 2 сухара. Обяд: 250 г варена риба, 1 салата от домати, печени чушки, лук и магданоз, 1 чаша ябълков сок. Вечеря: 200 г варен зрял фасул, 200 г пресни настъргани моркови, подправени с растително масло, 1 чаша билков чай, 1 сухар.

Петък - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 1 сухар. Обяд: 1 салата от настъргано зеле, подправена с лимонов сок, 1 чаша кисело мляко; 2 ябълки. Вечеря: 200 г варена риба, 200 г печени тиквички, 1 филийка ръжен хляб.

Събота - Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1 портокал. Обяд: 200 г настъргани моркови, подправени с растително масло, 1 салата от домати, чушки и лук. Вечеря: 150 г кашкавал, 2 сухара, 1 ябълка, 1 чаша прясно мляко.

Неделя - Закуска: 1 чаша прясно мляко, 2 сухара. Обяд: 250 г варена риба, 1 салата от настъргано зеле, подправена с лимонов сок. Вечеря: 200 г варен зрял фасул, 100 г кашкавал, 250 г плодове по избор, 1 чаша ябълков сок.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
3810
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
17780
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
13940
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71390
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46060
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54752.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
63063
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
7970
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17791
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32530

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 148 посетителя в сайта