www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ГРОЗДОВА ДИЕТА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

 

 

 

На какво помага гроздето?

Гроздето подобрява храносмилането, а има и благоприятен ефект при сърдечно- и мозъчносъдови заболявания, тъй като укрепва стените на кръвоносните съдове.

Затова и диетата с грозде, оказва и  благотворно влияние на организма  и му помага да се освободи от токсините. За 4 дни могат да се свалят 2-3 кг, а  ето и примерно меню:

Първи ден

Закуска: Плодова салата от 100 грама грозде, половин портокал, 1 с. л. овесени ядки, 1 ч. л. слънчогледови семки и 150 грама нискомаслено кисело мляко.

Втора закуска: 1 чаша сок от грозде.

Обяд: 50 грама пушено пуешко филе, 1 шепа счукани орехи, 100 грама грозде.

Вечеря: 300 грама задушени зеленчуци, 100 грама грозде, 1 портокал.

Втори ден

Закуска: 1 купичка от 200 грама нискомаслено кисело мляко, 1 с. л. лимонов сок, малко настъргана лимонова кора и 100 грама грозде.

Втора закуска: 1 чаша сок от грозде.

Обяд: 1 купичка варен ориз, 100 грама печена риба, 100 грама грозде.

Вечеря: 1 морков, 2 варени картофа, 100 грама грозде.

Трети ден

Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб, намазана с горчица, 50 грама кашкавал и наредена с нарязани наполовина гроздови зърна.

Втора закуска: 100 грама грозде.

Обяд: 1 салата по избор, 100 грама грозде.

Вечеря: 200 г печено пилешко месо, 1/2 краставица, 1 домат, 100 грама грозде.

Четвърти ден

Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб с извара, наредена с нарязани наполовина гроздови зърна.

Втора закуска: 100 грама грозде.

Обяд: 1 варено яйце, 1 купичка нискомаслено кисело мляко със 100 грама грозде и 1 с. л. мед.

Вечеря: 200 грама задушени броколи, 50 грама пушено пуешко месо, 100 грама грозде.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
3610
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
18890
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
19975
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
14240
  Ефект-5кг Тип - нискокалорична Продължителност - 7 дни Повтаряемост - веднъж месечно Преобладаващи храни - яйца, зеленчуци Стойност -...
18450
Защо да използваме авокадо? Изследване на екип от университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Nutrition Journal, проследява чувството на ситост...
10530
Отслабвате, но отпуснатото коремче остава и това ви пречи да се чувствате добре. Понякога упражненията не са достатъчни, за да изгорят мазнините на...
69880
      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
58604.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
14400
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
37704.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 79 посетителя в сайта