www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РАЗТОВАРВАЩА ДИЕТА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

Как да се разтоварим от излишните килограми за 3 дни?

А ето какво предвижда менюто, с което може да свалите 2-3 кг:

Първи ден

Закуска: Чаша прясно мляко, една ябълка.

Обяд: 100 грама паниран кашкавал, една краставица.

Късна закуска: 50 грама овесени ядки с прясно мляко.

Вечеря: Салата от прясно зеле.

Втори ден

Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, намазана с масло, едно твърдо сварено яйце, 5 маслини.

Обяд: Пилешко филе на скара с гарнитура от моркови и червено цвекло.

Късна закуска: Парче пъпеш.

Вечеря: Ориз със зеленчуци.

Трети ден

Закуска: Купичка кисело мляко с 30 грама орехи, една праскова.

Обяд: Два печени картофа, един домат.

Късна закуска: Парче пъпеш.

Вечеря: Салата от краставици, домати, кашкавал и пилешко филе. Препоръчително е да не се вечеря по-късно от 18,30 ч - 19 ч.

 

 

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
39650
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
80690
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24552.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
31940
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
15401
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
31470
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
54745
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54690
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
52620
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
12920

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 72 посетителя в сайта