www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РАЗТОВАРВАЩА ДИЕТА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

Как да се разтоварим от излишните килограми за 3 дни?

А ето какво предвижда менюто, с което може да свалите 2-3 кг:

Първи ден

Закуска: Чаша прясно мляко, една ябълка.

Обяд: 100 грама паниран кашкавал, една краставица.

Късна закуска: 50 грама овесени ядки с прясно мляко.

Вечеря: Салата от прясно зеле.

Втори ден

Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, намазана с масло, едно твърдо сварено яйце, 5 маслини.

Обяд: Пилешко филе на скара с гарнитура от моркови и червено цвекло.

Късна закуска: Парче пъпеш.

Вечеря: Ориз със зеленчуци.

Трети ден

Закуска: Купичка кисело мляко с 30 грама орехи, една праскова.

Обяд: Два печени картофа, един домат.

Късна закуска: Парче пъпеш.

Вечеря: Салата от краставици, домати, кашкавал и пилешко филе. Препоръчително е да не се вечеря по-късно от 18,30 ч - 19 ч.

 

 

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
34525
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
170
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
42610
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40380
  Колко време продължава една кашлица? Кашлицата продължава средно 18 дни - по-дълго, отколкото повечето хора очакват, установиха учени от Института...
9950
  Осем седмици преди Великден са Месни заговезни - 19 февруари 2017. На този ден вярващите заговяват за последно с месо, което е забранено да се яде до...
18530
  Описание на бронхиална астма При бронхиалната астма проявите наподобяват тези при астматичния бронхит, но са по-тежки. Един-два дни преди появата на...
24110
      Какво представлява пролапс на митралната клапа? Определят  синдрома Пролапс на митралната клапа като козметичен дефект на сърцето, който често...
59820
  Право на колко профилактични прегледи имаме годишно? Всеки здравноосигурен човек има право на един профилактичен преглед годишно. Той се извършва от...
11750
    Само САЩ, Канада, Мексико, Франция, Австралия и Великобритания са обявили Св. Валентин за национален празник. Това обаче не пречи в много други...
16290

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 247 посетителя в сайта