www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РАЗТОВАРВАЩА ДИЕТА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

Как да се разтоварим от излишните килограми за 3 дни?

А ето какво предвижда менюто, с което може да свалите 2-3 кг:

Първи ден

Закуска: Чаша прясно мляко, една ябълка.

Обяд: 100 грама паниран кашкавал, една краставица.

Късна закуска: 50 грама овесени ядки с прясно мляко.

Вечеря: Салата от прясно зеле.

Втори ден

Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, намазана с масло, едно твърдо сварено яйце, 5 маслини.

Обяд: Пилешко филе на скара с гарнитура от моркови и червено цвекло.

Късна закуска: Парче пъпеш.

Вечеря: Ориз със зеленчуци.

Трети ден

Закуска: Купичка кисело мляко с 30 грама орехи, една праскова.

Обяд: Два печени картофа, един домат.

Късна закуска: Парче пъпеш.

Вечеря: Салата от краставици, домати, кашкавал и пилешко филе. Препоръчително е да не се вечеря по-късно от 18,30 ч - 19 ч.

 

 

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Ще е предимно слънчево. На места, главно в северните и планинските райони ще има временни увеличения на облачността, но без валежи. Вятърът ще ...
50
      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
4040
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
18100
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14080
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71570
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46300
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54992.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
64443
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8130
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17971

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 322 посетителя в сайта