www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

РАЗТОВАРВАЩА ДИЕТА

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

Как да се разтоварим от излишните килограми за 3 дни?

А ето какво предвижда менюто, с което може да свалите 2-3 кг:

Първи ден

Закуска: Чаша прясно мляко, една ябълка.

Обяд: 100 грама паниран кашкавал, една краставица.

Късна закуска: 50 грама овесени ядки с прясно мляко.

Вечеря: Салата от прясно зеле.

Втори ден

Закуска: Филийка пълнозърнест хляб, намазана с масло, едно твърдо сварено яйце, 5 маслини.

Обяд: Пилешко филе на скара с гарнитура от моркови и червено цвекло.

Късна закуска: Парче пъпеш.

Вечеря: Ориз със зеленчуци.

Трети ден

Закуска: Купичка кисело мляко с 30 грама орехи, една праскова.

Обяд: Два печени картофа, един домат.

Късна закуска: Парче пъпеш.

Вечеря: Салата от краставици, домати, кашкавал и пилешко филе. Препоръчително е да не се вечеря по-късно от 18,30 ч - 19 ч.

 

 

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38100
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
8990
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
20325
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
13340
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8180
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
398863.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2110
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
31252.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29113.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1131

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 151 посетителя в сайта