www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СЕДМИЦА СВАЛЯ 5 КГ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Диета, доказала качествата си

Ако спазвате тази диета за седмица може да свалите 5 кг.

Плодовете, които могат най-много да помогнат за сваляне на излишните мазнини, са ябълките.

Ден първи:

За закуска изяжте няколко парченца диня. Малко по-късно хапнете половин кофичка кисело мляко. За обяд си пригответе плодова салата от киви, портокали и ягоди. Може да им прибавите и кисело мляко. За вечеря си изпечете 170 г бяло пилешко месо. За гарнитура си нарежете зелена салата. За десерт ви се полагат по избор две сини сливи или половин грейпфрут.

Ден втори:

Закусвайте една чаша ягоди, смесена с кисело мляко. Обядвайте 3-4 парченца ананас. За вечеря ви се полагат 170 г пуешко месо и зелена салата. За десерт - 2 нектаринки.

Ден трети:

Закусвайте с няколко парченца диня. Малко преди обяд изяжте и една чаша кисело мляко. После хапнете една чаша ягоди и си направете една чаша сок от ябълки. Вечеряйте 170 г немазна риба, полята с лимонов сок. За десерт ви се полагат няколко ягодки и малка чаша кисело мляко.

 

 

 

Коментари  

 
-1 #1 цветинка йорданова 2011-09-27 09:53
много строга диета сте предложили.Трудна е за изпълнение.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 70 посетителя в сайта