www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ОТСЛАБВА САРА ДЖЕСИКА ПАРКЪР?

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

 Сара Джесика Паркър, нашумяла в цял свят с ролята си на Кари Брадшоу в сериала “Сексът и градът”, се подлага на диета. Тя е богата на витамини от В-групата, които са биокатализатори на метаболизма. Те помагат за усвояването на аминокиселините и предотвратяват натрупването на мастни клетки. Ето какво хапва Сара Джесика Паркър, като е на диета:

Закуска(през всички дни): един портокал, две супени лъжици мюсли, една чаена чаша кисело мляко (1,5% масленост).

10 ч: една чаена чаша кисело мляко.

16 ч: една чаена чаша кисело мляко със супена лъжица ленено семе.

Първи ден:

Обяд: 100 г свинско печено, 200 г задушени зеленчуци в една супена лъжица олио, подправени с лимонов сок, щипка сол и чаена чаша зеленчуков бульон.

Вечеря: 100 грама печурки в една супена лъжица олио, подправени с лимон и черен пипер, 30 грама краве сирене, нарязано на кубчета се прибавя към охладените гъби и се гарнира със зелена салата или репички. Позволява се филийка черен хляб.

Втори ден:

Обяд: Сварете 2 яйца и махнете жълтъците. Разбъркайте ги на пастет с 1/2 с. л. маргарин и 1 с. л. пушено или топено сирене. Получената смес върнете в яйцата. Гарнирайте с чаша соеви кълнове и ги залейте с лимонов сок и бадемово масло.

Вечеря: Нарежете на ивици една червена чушка, добавете ябълки и киви на кубчета и настържете 30 грама кашкавал отгоре. Залейте с марината от 1 с. л. олио и 2 с. л. соев сос. Позволява се филийка пълнозърнест хляб.

Трети ден:

Обяд: Изпечете на скара 100 грама филе от бяла риба, гарнирайте със салата спанак и шепа зърна от зелен боб (предварително задушени). Добавете 30 грама варен ориз и полейте цялата порция с лимонов сок и 2 с. л. олио.

Вечеря: 100 грама шунка на кубчета, добавете резенчета ябълка и стрък праз. Разбъркайте добре 1 ч. ч. кълнове от соя и леща. Мариновайте салатата с 1 с. л. млечна майонеза и 3 с. л. лимонов сок. Добавете и 20 грама кашкавал. Позволява се филийка черен хляб.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на хипофизата Тя се намира под главния мозък и е с големина на царевично зърно. Разположена е в ямката на черепа, на т.нар. турско...
24730
На какво се дължи алергичната xpeмa? Алергичната хрема се дължи на свръхчувствителност към алергени от най-различен произход, а през май, юни и юли...
3480
      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7820
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12400
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4400
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
23690
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85402
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15420
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
50001
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31444

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 121 посетителя в сайта