www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ОТСЛАБВА САРА ДЖЕСИКА ПАРКЪР?

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

 Сара Джесика Паркър, нашумяла в цял свят с ролята си на Кари Брадшоу в сериала “Сексът и градът”, се подлага на диета. Тя е богата на витамини от В-групата, които са биокатализатори на метаболизма. Те помагат за усвояването на аминокиселините и предотвратяват натрупването на мастни клетки. Ето какво хапва Сара Джесика Паркър, като е на диета:

Закуска(през всички дни): един портокал, две супени лъжици мюсли, една чаена чаша кисело мляко (1,5% масленост).

10 ч: една чаена чаша кисело мляко.

16 ч: една чаена чаша кисело мляко със супена лъжица ленено семе.

Първи ден:

Обяд: 100 г свинско печено, 200 г задушени зеленчуци в една супена лъжица олио, подправени с лимонов сок, щипка сол и чаена чаша зеленчуков бульон.

Вечеря: 100 грама печурки в една супена лъжица олио, подправени с лимон и черен пипер, 30 грама краве сирене, нарязано на кубчета се прибавя към охладените гъби и се гарнира със зелена салата или репички. Позволява се филийка черен хляб.

Втори ден:

Обяд: Сварете 2 яйца и махнете жълтъците. Разбъркайте ги на пастет с 1/2 с. л. маргарин и 1 с. л. пушено или топено сирене. Получената смес върнете в яйцата. Гарнирайте с чаша соеви кълнове и ги залейте с лимонов сок и бадемово масло.

Вечеря: Нарежете на ивици една червена чушка, добавете ябълки и киви на кубчета и настържете 30 грама кашкавал отгоре. Залейте с марината от 1 с. л. олио и 2 с. л. соев сос. Позволява се филийка пълнозърнест хляб.

Трети ден:

Обяд: Изпечете на скара 100 грама филе от бяла риба, гарнирайте със салата спанак и шепа зърна от зелен боб (предварително задушени). Добавете 30 грама варен ориз и полейте цялата порция с лимонов сок и 2 с. л. олио.

Вечеря: 100 грама шунка на кубчета, добавете резенчета ябълка и стрък праз. Разбъркайте добре 1 ч. ч. кълнове от соя и леща. Мариновайте салатата с 1 с. л. млечна майонеза и 3 с. л. лимонов сок. Добавете и 20 грама кашкавал. Позволява се филийка черен хляб.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
27470
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
43105
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
51340
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
34880
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
4240
    Главоболието може да се проявява като тъпа и пулсираща болка или рязка и концентрирана. Важно е да се определи и какъв е видът на главоболието, за...
9540
Много често някои хора изпитват неприятно изтръпване на пръстите на ръцете, наречено Синдромът на карпалния канал Д-р Елена Матева - специалист по...
14380
На много от нас се  е случвало да ни играе клепача. Това понякога е причина за доста тревоги, но защо все пак се случва потрепването на окото? То е...
11863
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
109840
      Какво представлява  световъртежа? Това понятие обединява разстройствата  в равновесието. Скалата на възможните причини е много голяма. В...
86540

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 67 посетителя в сайта