www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С КАРТОФИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

В картофите основно се съдържат въглехидрати, които са базов източник на енергия за организма ни. Но трябва да бъдат приготвени по определен начин. Ако смятате да ги пържите, забравете за тях.  Но, ако те се задушават, варят или пекат, водят до топене на наднормено тегло, посочва trud.bg. Ако те се сварят, в 200 грама има само 140 килокалории. Чрез тях се набавят още веществата като флуор, йод, селен и силиций.

Тъй като посочената по-долу диета не внася достатъчно витамини в организма, добре е те да се набавят чрез таблетки.

А ето и едно примерно меню:

Закуска: 1 чаша прясно мляко.

Втора закуска: 1 сухар.

Обяд: 300 г картофено пюре.

Следобедна закуска: 1 сухар.

Вечеря: картофена салата (250 г картофи, едно сварено яйце, сол, оцет, олио, черен пипер),

Със строга картофена диета може да се вталите с 2-3 килограма за 3 до 5 дни.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7150
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15504
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34044.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
15690
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3640
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11210
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16591
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10670
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16460
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9460

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 103 посетителя в сайта