www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С КАРТОФИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

В картофите основно се съдържат въглехидрати, които са базов източник на енергия за организма ни. Но трябва да бъдат приготвени по определен начин. Ако смятате да ги пържите, забравете за тях.  Но, ако те се задушават, варят или пекат, водят до топене на наднормено тегло, посочва trud.bg. Ако те се сварят, в 200 грама има само 140 килокалории. Чрез тях се набавят още веществата като флуор, йод, селен и силиций.

Тъй като посочената по-долу диета не внася достатъчно витамини в организма, добре е те да се набавят чрез таблетки.

А ето и едно примерно меню:

Закуска: 1 чаша прясно мляко.

Втора закуска: 1 сухар.

Обяд: 300 г картофено пюре.

Следобедна закуска: 1 сухар.

Вечеря: картофена салата (250 г картофи, едно сварено яйце, сол, оцет, олио, черен пипер),

Със строга картофена диета може да се вталите с 2-3 килограма за 3 до 5 дни.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
39650
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
80690
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
24552.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
31940
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
15401
      Плосък корем-мечтата на всяка жена Защо японките имат плосък корем, а жените от Запада не излизат от фитнеса, броят калории и пак са...
31470
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 19  февруари 2018. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
54745
  Гуша. Описание на гушавост Това е увеличение на щитовидната жлеза обикновено без  уловими отклонения в нейните функции. Според разпространението се...
54690
Популярната актриса, която българските зрители познават от превъплъщението й в образа на Иджлял в хитовата поредица „Сега и завинаги", от Нова година...
52620
  През последните дни много думи се изговориха и много въпроси се зададоха около това – „ДА или НЕ за Истанбулската Конвенция”? Най-големият...
12920

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 80 посетителя в сайта