www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МАКАРОНИТЕ ПОМАГАТ В ТОПЕНЕТО НА КИЛЦА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

:Макароните са включени в диета,

с която може да се загубят 2-3 кг от теглото за 2 седмици, и то без чувство на глад. По-долу се посочва примерно меню за една седмица, след което се повтаря за още една.

Понеделник - Закуска: кафе или чай без захар, пресни плодове (ябълки, круши, киви, портокал). Втора закуска: фреш от портокал или грейпфрут. Обяд: пиле на грил (без кожата), задушени зеленчуци. Следобедна закуска: фреш от портокал или грейпфрут. Вечеря: макарони със задушени зеленчуци.

Вторник - Закуска: препечена филийка с диетичен мармалад, билков чай. Втора закуска: натурален сок от портокал. Обяд: риба по избор (варена или печена), зеленчуци на пара. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: варен ориз и задушени зеленчуци.

Сряда - Закуска: кафе или чай без захар, пресни плодове. Втора закуска: натурален сок от портокал. Обяд: 1 парче сирене, задушени зеленчуци. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: салата от макарони и зеленчуци.

Четвъртък - Закуска: препечена филийка с диетичен мармалад, билков чай. Втора закуска: натурален сок от портокал. Обяд: телешко или нетлъсто свинско на грил, задушени зеленчуци. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: макарони с грах, печени зеленчуци.

Петък - Закуска: кафе или чай без захар, пресни плодове по избор. Втора закуска: натурален сок от ябълка. Обяд: риба на скара или запечена във фолио, задушени зеленчуци. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: супа от макарони и бобови храни (фасул, леща, грах), печени зеленчуци.

Събота - Закуска: препечена филийка с диетичен мармалад, билков чай. Втора закуска: натурален сок от ябълка. Обяд: печено пуешко или пилешко месо (без кожата), задушени зеленчуци. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: макарони с доматен сос и подправки, задушени зеленчуци.

Неделя - Закуска: кафе или чай без захар, пресни плодове. Втора закуска: натурален сок от портокал. Обяд: 2 твърдо сварени яйца, задушени зеленчуци. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: макарони със задушени зеленчуци.

 

 

 

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Описание на хипофизата Тя се намира под главния мозък и е с големина на царевично зърно. Разположена е в ямката на черепа, на т.нар. турско...
24730
На какво се дължи алергичната xpeмa? Алергичната хрема се дължи на свръхчувствителност към алергени от най-различен произход, а през май, юни и юли...
3480
      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7820
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12400
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4400
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
23690
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85402
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15420
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
50001
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31444

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 84 посетителя в сайта