www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МАКАРОНИТЕ ПОМАГАТ В ТОПЕНЕТО НА КИЛЦА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

:Макароните са включени в диета,

с която може да се загубят 2-3 кг от теглото за 2 седмици, и то без чувство на глад. По-долу се посочва примерно меню за една седмица, след което се повтаря за още една.

Понеделник - Закуска: кафе или чай без захар, пресни плодове (ябълки, круши, киви, портокал). Втора закуска: фреш от портокал или грейпфрут. Обяд: пиле на грил (без кожата), задушени зеленчуци. Следобедна закуска: фреш от портокал или грейпфрут. Вечеря: макарони със задушени зеленчуци.

Вторник - Закуска: препечена филийка с диетичен мармалад, билков чай. Втора закуска: натурален сок от портокал. Обяд: риба по избор (варена или печена), зеленчуци на пара. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: варен ориз и задушени зеленчуци.

Сряда - Закуска: кафе или чай без захар, пресни плодове. Втора закуска: натурален сок от портокал. Обяд: 1 парче сирене, задушени зеленчуци. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: салата от макарони и зеленчуци.

Четвъртък - Закуска: препечена филийка с диетичен мармалад, билков чай. Втора закуска: натурален сок от портокал. Обяд: телешко или нетлъсто свинско на грил, задушени зеленчуци. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: макарони с грах, печени зеленчуци.

Петък - Закуска: кафе или чай без захар, пресни плодове по избор. Втора закуска: натурален сок от ябълка. Обяд: риба на скара или запечена във фолио, задушени зеленчуци. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: супа от макарони и бобови храни (фасул, леща, грах), печени зеленчуци.

Събота - Закуска: препечена филийка с диетичен мармалад, билков чай. Втора закуска: натурален сок от ябълка. Обяд: печено пуешко или пилешко месо (без кожата), задушени зеленчуци. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: макарони с доматен сос и подправки, задушени зеленчуци.

Неделя - Закуска: кафе или чай без захар, пресни плодове. Втора закуска: натурален сок от портокал. Обяд: 2 твърдо сварени яйца, задушени зеленчуци. Следобедна закуска: натурален сок от портокал. Вечеря: макарони със задушени зеленчуци.

 

 

 

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
70050
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
45230
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54082.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
60393
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
7410
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17361
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
31600
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
43530
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
16450
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
10370

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 322 посетителя в сайта