www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С КАРТОФИ И ЯЙЦА

(1 vote, average 2.00 out of 5)

 

 

 

 

Всички обичаме картофи, затова когато са включени в някоя диета , подхождаме към нея обнадеждени. С тази петдневна диета може да свалите 3 кг, но не забравяйте да добавяте витамини , защото тя не е богата на тези важни съставки.

В картофите основно се съдържат въглехидрати, които са базов източник на енергия за организма ни. Ако те се сварят, в 200 грама има само 140 килокалории. Чрез тях се набавят още веществата като флуор, йод, селен и силиций.

 

Ето и едно примерно меню:

Закуска: 1 чаша прясно мляко.

Втора закуска: 1 сухар.

Обяд: 300 г картофено пюре.

Следобедна закуска: 1 сухар.

Вечеря: картофена салата (250 г картофи, едно сварено яйце, сол, оцет, олио, черен пипер).

Пийте повече вода и накрая на диетата ще се поздравите с успех.

Преди започването на всяка диета се консултирайте с вашия лекар дали тя е подходяща за вас.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
1110
      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
6850
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
21100
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
16020
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
73290
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
50190
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
58522.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
10390
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
21261
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
38680

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 51 посетителя в сайта