www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

АЗИС ЗАПАЗВА УСПЕШНО ФИГУРАТА СИ С ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

 

Азис отново се похвали с перфектната си фигура в предаването "Станция Нова". Тялото на Азис е чудесно, благодарение на диетата на Енджи Касабие, която той продължава да спазва стриктно.

Каква е схемата на отслабване на Азис?

Схемата му за отслабването  на Азис е позната.

Каква схема на хранене е изготвила д-р Енджи Касабие за Азис?

Става дума за петкратно хранене на ден по следната програма: две закуски - в 8,00 и в 10,00 часа; обяд - в 12,00 часа; следобедна закуска в 16,00 часа; и вечеря - в 19,00 часа. След нея - единствено вода. Всъщност персоналната диета на фолк звездата включва приемането на много вода. Освен на всеки кръгъл час Азис изпивал по чаша вода преди всяко хранене и след всяко уриниране.

А какво конкретно е хапвал Азис?

Всичко, но в СТИЛ "Енджи". Казано иначе в умерени количества, без преяждане и без самозабрава по време на храненето.

Примерно дневно меню на Азис

Салата

Тя е била приготвя на от каперси, зеле, моркови, рукола. Също от прясна маруля или къдрава зелена сапатка. Овкусяването е било винаги с лимон, защото лимоновият сок помага за изгарянето на мазнините. Не е било разрешено дори салатата да се яде в неограничени количества. Порцията не е надхвърляла 300 г.

Предястие

Риба по избор 150 г, най-често лаврак или ципура. Много е важно рибата да не е дълбоко замразена. Тя е била изпичана на фурна, завита във фолио. Така я обичал Азис. За разнообразие понякога рибата му е приготвяна на пара. И никога не била овкусявана.

Основно ястие

Различни зеленчукови варианти за дните през седмицата. Един от тях - булгур, приготвен от зеле, карфиол, цвекло, моркови и тиквички (всички продукти са по 50 г). Сварени първо на пара, те се задушават с прясно мляко, малко сол и оцет и стават изключително вкусни. Човек дори не забелязва, че са нискокалорични, толкова са вкусни, че направо се топят в устата му.

Вечеря

Пилешко филе на скара, тънка филийка черен едрозърнест хляб, 30 г обезсолено и нискомаслено краве сирене. Чай.

Разбира се, фолкзвездата неведнъж е изживявал огромен стрес и е нарушавал диетата си. Според  д-р  Енджи Касабие това не е беда, стига пациентът да има силите да си възвърне желанието за отслабване. Младата диетоложка съветва също "виновникът", веднага след хранителното си "престъпление", да направи трийсет коремни преси и така да изгори сладкото.

Така че, дори и да нарушавате диетата, спомняйте си как постъпва Азис, дори и да наруши диетата, той отново се връща към препоръките на Енджи Касабие.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
4040
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
18020
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14070
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71560
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46280
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54962.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
64373
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8100
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17961
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32880

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 253 посетителя в сайта