www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

АЗИС ЗАПАЗВА УСПЕШНО ФИГУРАТА СИ С ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

 

Азис отново се похвали с перфектната си фигура в предаването "Станция Нова". Тялото на Азис е чудесно, благодарение на диетата на Енджи Касабие, която той продължава да спазва стриктно.

Каква е схемата на отслабване на Азис?

Схемата му за отслабването  на Азис е позната.

Каква схема на хранене е изготвила д-р Енджи Касабие за Азис?

Става дума за петкратно хранене на ден по следната програма: две закуски - в 8,00 и в 10,00 часа; обяд - в 12,00 часа; следобедна закуска в 16,00 часа; и вечеря - в 19,00 часа. След нея - единствено вода. Всъщност персоналната диета на фолк звездата включва приемането на много вода. Освен на всеки кръгъл час Азис изпивал по чаша вода преди всяко хранене и след всяко уриниране.

А какво конкретно е хапвал Азис?

Всичко, но в СТИЛ "Енджи". Казано иначе в умерени количества, без преяждане и без самозабрава по време на храненето.

Примерно дневно меню на Азис

Салата

Тя е била приготвя на от каперси, зеле, моркови, рукола. Също от прясна маруля или къдрава зелена сапатка. Овкусяването е било винаги с лимон, защото лимоновият сок помага за изгарянето на мазнините. Не е било разрешено дори салатата да се яде в неограничени количества. Порцията не е надхвърляла 300 г.

Предястие

Риба по избор 150 г, най-често лаврак или ципура. Много е важно рибата да не е дълбоко замразена. Тя е била изпичана на фурна, завита във фолио. Така я обичал Азис. За разнообразие понякога рибата му е приготвяна на пара. И никога не била овкусявана.

Основно ястие

Различни зеленчукови варианти за дните през седмицата. Един от тях - булгур, приготвен от зеле, карфиол, цвекло, моркови и тиквички (всички продукти са по 50 г). Сварени първо на пара, те се задушават с прясно мляко, малко сол и оцет и стават изключително вкусни. Човек дори не забелязва, че са нискокалорични, толкова са вкусни, че направо се топят в устата му.

Вечеря

Пилешко филе на скара, тънка филийка черен едрозърнест хляб, 30 г обезсолено и нискомаслено краве сирене. Чай.

Разбира се, фолкзвездата неведнъж е изживявал огромен стрес и е нарушавал диетата си. Според  д-р  Енджи Касабие това не е беда, стига пациентът да има силите да си възвърне желанието за отслабване. Младата диетоложка съветва също "виновникът", веднага след хранителното си "престъпление", да направи трийсет коремни преси и така да изгори сладкото.

Така че, дори и да нарушавате диетата, спомняйте си как постъпва Азис, дори и да наруши диетата, той отново се връща към препоръките на Енджи Касабие.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Враснал нокът. Какво причинява врастването на нокътя на крака? Врасналият нокът причинява силни болки  у много хора. Най-честата причина е...
49294
Детето е болно - да потърся ли лекар? Eто  някои съвети, които ще ви помогнат да прецените дали болестта на детето ви крие риск от нещо по-сериозно,...
3060
      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38830
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
10190
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
21075
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
14740
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8410
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
399473.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2770
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
36702.83333333333

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 138 посетителя в сайта