www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

АЗИС ЗАПАЗВА УСПЕШНО ФИГУРАТА СИ С ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

 

Азис отново се похвали с перфектната си фигура в предаването "Станция Нова". Тялото на Азис е чудесно, благодарение на диетата на Енджи Касабие, която той продължава да спазва стриктно.

Каква е схемата на отслабване на Азис?

Схемата му за отслабването  на Азис е позната.

Каква схема на хранене е изготвила д-р Енджи Касабие за Азис?

Става дума за петкратно хранене на ден по следната програма: две закуски - в 8,00 и в 10,00 часа; обяд - в 12,00 часа; следобедна закуска в 16,00 часа; и вечеря - в 19,00 часа. След нея - единствено вода. Всъщност персоналната диета на фолк звездата включва приемането на много вода. Освен на всеки кръгъл час Азис изпивал по чаша вода преди всяко хранене и след всяко уриниране.

А какво конкретно е хапвал Азис?

Всичко, но в СТИЛ "Енджи". Казано иначе в умерени количества, без преяждане и без самозабрава по време на храненето.

Примерно дневно меню на Азис

Салата

Тя е била приготвя на от каперси, зеле, моркови, рукола. Също от прясна маруля или къдрава зелена сапатка. Овкусяването е било винаги с лимон, защото лимоновият сок помага за изгарянето на мазнините. Не е било разрешено дори салатата да се яде в неограничени количества. Порцията не е надхвърляла 300 г.

Предястие

Риба по избор 150 г, най-често лаврак или ципура. Много е важно рибата да не е дълбоко замразена. Тя е била изпичана на фурна, завита във фолио. Така я обичал Азис. За разнообразие понякога рибата му е приготвяна на пара. И никога не била овкусявана.

Основно ястие

Различни зеленчукови варианти за дните през седмицата. Един от тях - булгур, приготвен от зеле, карфиол, цвекло, моркови и тиквички (всички продукти са по 50 г). Сварени първо на пара, те се задушават с прясно мляко, малко сол и оцет и стават изключително вкусни. Човек дори не забелязва, че са нискокалорични, толкова са вкусни, че направо се топят в устата му.

Вечеря

Пилешко филе на скара, тънка филийка черен едрозърнест хляб, 30 г обезсолено и нискомаслено краве сирене. Чай.

Разбира се, фолкзвездата неведнъж е изживявал огромен стрес и е нарушавал диетата си. Според  д-р  Енджи Касабие това не е беда, стига пациентът да има силите да си възвърне желанието за отслабване. Младата диетоложка съветва също "виновникът", веднага след хранителното си "престъпление", да направи трийсет коремни преси и така да изгори сладкото.

Така че, дори и да нарушавате диетата, спомняйте си как постъпва Азис, дори и да наруши диетата, той отново се връща към препоръките на Енджи Касабие.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49190
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47280
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80335
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25500
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42044.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43240
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17450
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2180
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15130
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23530

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 178 посетителя в сайта