www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА НА ВИКТОРИЯ БЕКЪМ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

С  диетата на Виктория Бекъм може да свалите 4 кг за 4 дни, пише trud.bg

Ето и менюто 

 

 

Първи ден

Най-строгият - само на чай и минерална вода. Закуска: голяма чаша чай (билков или плодов) с 2 с. л. мед. До обяд се приема неограничено количество чай и минерална вода. Обяд: 2 големи чаши зелен чай с по 1 с. л. мед. Вечеря: 1 голяма чаша чай от хмел или шипка с 1 с. л. мед.

Втори ден

Основна храна - ориз. 1 ч. ч. (125 г) кафяв ориз се вари в 2 ч. ч. вода, не се соли. Разделя се на 3 части. През деня се пият по 2 л вода. Закуска: 75 г нискомаслено кисело мляко, в което се настъргва 1/2 ябълка. Към сместа се добавя 1/3 от приготвения ориз. Втора закуска: 1 филийка препечен черен хляб. Обяд: салата от 100 г краставици с лимонов сок и малко зехтин, 1/3 от приготвения ориз и 30 г шунка. Следобедна закуска: 1 филийка препечен черен хляб. Вечеря: омлет от 1 яйце, останалия ориз и подправки, но без сол.

Трети ден

Основна храна - пъпеш. Ако не го харесвате, може да се замени с ябълки или цитрусови плодове. Пие се много минерална вода. Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 филийка черен хляб, тънко намазана с маргарин, 50 г краве сирене, 1 резен пъпеш. Втора закуска: две парчета пъпеш. Обяд: 70 г шунка или свинско филе, 50 г краставици с лимонов сок, 2 резена пъпеш. Следобедна закуска: 2 големи резена пъпеш. Вечеря: салата от 2 домата с малко зехтин (без сол), 70 г краве сирене, 1 парче пъпеш.

Четвърти ден

Основна храна - кисело мляко. Пият се 2-3 литра минерална вода и чай. Закуска: в 1 ч. ч. кисело мляко се слага 1 нарязан на ситно банан, плюс 1 с. л. бирена мая. Втора закуска: 250 мл айрян. Обяд: 2 филийки препечен черен хляб и 2 домата, 1 ч. ч. кисело мляко, 1 ч. ч. билков чай. Следобедна закуска: 200 г кисело мляко. Вечеря: салата от 150 г чушки и 200 г краставици; 100 г свинско филе на скара, 200 г кисело мляко.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49420
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47470
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80555
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25600
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42154.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43590
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17840
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2530
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15550
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23620

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 173 посетителя в сайта