www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА НА ВИКТОРИЯ БЕКЪМ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

С  диетата на Виктория Бекъм може да свалите 4 кг за 4 дни, пише trud.bg

Ето и менюто 

 

 

Първи ден

Най-строгият - само на чай и минерална вода. Закуска: голяма чаша чай (билков или плодов) с 2 с. л. мед. До обяд се приема неограничено количество чай и минерална вода. Обяд: 2 големи чаши зелен чай с по 1 с. л. мед. Вечеря: 1 голяма чаша чай от хмел или шипка с 1 с. л. мед.

Втори ден

Основна храна - ориз. 1 ч. ч. (125 г) кафяв ориз се вари в 2 ч. ч. вода, не се соли. Разделя се на 3 части. През деня се пият по 2 л вода. Закуска: 75 г нискомаслено кисело мляко, в което се настъргва 1/2 ябълка. Към сместа се добавя 1/3 от приготвения ориз. Втора закуска: 1 филийка препечен черен хляб. Обяд: салата от 100 г краставици с лимонов сок и малко зехтин, 1/3 от приготвения ориз и 30 г шунка. Следобедна закуска: 1 филийка препечен черен хляб. Вечеря: омлет от 1 яйце, останалия ориз и подправки, но без сол.

Трети ден

Основна храна - пъпеш. Ако не го харесвате, може да се замени с ябълки или цитрусови плодове. Пие се много минерална вода. Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 филийка черен хляб, тънко намазана с маргарин, 50 г краве сирене, 1 резен пъпеш. Втора закуска: две парчета пъпеш. Обяд: 70 г шунка или свинско филе, 50 г краставици с лимонов сок, 2 резена пъпеш. Следобедна закуска: 2 големи резена пъпеш. Вечеря: салата от 2 домата с малко зехтин (без сол), 70 г краве сирене, 1 парче пъпеш.

Четвърти ден

Основна храна - кисело мляко. Пият се 2-3 литра минерална вода и чай. Закуска: в 1 ч. ч. кисело мляко се слага 1 нарязан на ситно банан, плюс 1 с. л. бирена мая. Втора закуска: 250 мл айрян. Обяд: 2 филийки препечен черен хляб и 2 домата, 1 ч. ч. кисело мляко, 1 ч. ч. билков чай. Следобедна закуска: 200 г кисело мляко. Вечеря: салата от 150 г чушки и 200 г краставици; 100 г свинско филе на скара, 200 г кисело мляко.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
17960
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
5710
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41505
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
14960
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
29540
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17320
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35135
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
930
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
43110
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40890

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 108 посетителя в сайта