www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА НА ВИКТОРИЯ БЕКЪМ

(1 vote, average 5.00 out of 5)

 

 

С  диетата на Виктория Бекъм може да свалите 4 кг за 4 дни, пише trud.bg

Ето и менюто 

 

 

Първи ден

Най-строгият - само на чай и минерална вода. Закуска: голяма чаша чай (билков или плодов) с 2 с. л. мед. До обяд се приема неограничено количество чай и минерална вода. Обяд: 2 големи чаши зелен чай с по 1 с. л. мед. Вечеря: 1 голяма чаша чай от хмел или шипка с 1 с. л. мед.

Втори ден

Основна храна - ориз. 1 ч. ч. (125 г) кафяв ориз се вари в 2 ч. ч. вода, не се соли. Разделя се на 3 части. През деня се пият по 2 л вода. Закуска: 75 г нискомаслено кисело мляко, в което се настъргва 1/2 ябълка. Към сместа се добавя 1/3 от приготвения ориз. Втора закуска: 1 филийка препечен черен хляб. Обяд: салата от 100 г краставици с лимонов сок и малко зехтин, 1/3 от приготвения ориз и 30 г шунка. Следобедна закуска: 1 филийка препечен черен хляб. Вечеря: омлет от 1 яйце, останалия ориз и подправки, но без сол.

Трети ден

Основна храна - пъпеш. Ако не го харесвате, може да се замени с ябълки или цитрусови плодове. Пие се много минерална вода. Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 филийка черен хляб, тънко намазана с маргарин, 50 г краве сирене, 1 резен пъпеш. Втора закуска: две парчета пъпеш. Обяд: 70 г шунка или свинско филе, 50 г краставици с лимонов сок, 2 резена пъпеш. Следобедна закуска: 2 големи резена пъпеш. Вечеря: салата от 2 домата с малко зехтин (без сол), 70 г краве сирене, 1 парче пъпеш.

Четвърти ден

Основна храна - кисело мляко. Пият се 2-3 литра минерална вода и чай. Закуска: в 1 ч. ч. кисело мляко се слага 1 нарязан на ситно банан, плюс 1 с. л. бирена мая. Втора закуска: 250 мл айрян. Обяд: 2 филийки препечен черен хляб и 2 домата, 1 ч. ч. кисело мляко, 1 ч. ч. билков чай. Следобедна закуска: 200 г кисело мляко. Вечеря: салата от 150 г чушки и 200 г краставици; 100 г свинско филе на скара, 200 г кисело мляко.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Ефект-5кг Тип - нискокалорична Продължителност - 7 дни Повтаряемост - веднъж месечно Преобладаващи храни - яйца, зеленчуци Стойност -...
17630
Защо да използваме авокадо? Изследване на екип от университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Nutrition Journal, проследява чувството на ситост...
9920
Отслабвате, но отпуснатото коремче остава и това ви пречи да се чувствате добре. Понякога упражненията не са достатъчни, за да изгорят мазнините на...
63890
      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
58254.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
12900
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
36364.5
Скандалната миска Анита Мейзер, която е в затвора заради смъртта на съпруга ?, ще излезе под гаранция от 5 хил. лв., потвърдиха за NOVA от Варненския...
3490
    Времето през юли Максималните при всички положения ще достигнат 35 градуса. Има вероятност да са и над 35 градуса Засега дългосрочната прогноза...
4970
  Започва една изключително динамична седмица от гледна точка на времето, което ни готви магнитни бури, дъждове и предупреждения за наводнения. Над...
7530
Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40950

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 83 посетителя в сайта