www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С ТРАЕН ЕФЕКТ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Как да отслабнем трайно?

За отслабване с траен ефект холивудската легенда Никол Кидман залага на двуседмична диета. С нея ще се спасите от 7-8 кг. През първата седмица отслабването е по-интензивно (с 4-5 кг), а през втората се топят по 150-200 грама на ден. Забранени са алкохолът, захарта и солта, пият се поне 2 л минерална или преварена вода. Ето диетата на крехката австралийка.

Дневно меню за трайно отслабване

1-ви ден

Закуска: 1 чаша кафе. Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, 200 г суров спанак. Вечеря: парче задушено или варено месо (пилешко или телешко), зелена салата.

2-ри ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: парче задушено пилешко или телешко. Вечеря: парче шунка, 1 чаша нискомаслено кисело мляко.

3-ти ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: задушена или сварена до омекване глава от целина, 1 домат, 1 плод по избор. Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 ч. ч. настъргани моркови, парченце нискомаслено сирене.

4-ти ден

Закуска: 1 чаша кафе

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 ч. ч. настъргани моркови, парченце нискомаслено сирене или кашкавал. Вечеря: голяма плодова салата.

5-и ден

Закуска: 1 чаша кафе. Обяд: голяма порция нетлъста риба. Вечеря: салата от настъргани моркови с малко лимон, но без зехтин или олио.

6-и ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: пилешки гърди на скара или варени, зелена салата, 1 чаша нискомаслено кисело мляко или билков чай. Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, парче нискомаслено сирене.

7-и ден

Закуска: билков или зелен чай. Обяд: голямо парче варено или печено пилешко или телешко, 1 плод. Вечеря: риба на скара със зеленчуци.

От осмия до четиринадесетия ден диетата се повтаря в обратен ред.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5220
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
19370
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14970
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72340
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
47740
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
56272.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9140
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19171
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
35150
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45240

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 233 посетителя в сайта