www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С ТРАЕН ЕФЕКТ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Как да отслабнем трайно?

За отслабване с траен ефект холивудската легенда Никол Кидман залага на двуседмична диета. С нея ще се спасите от 7-8 кг. През първата седмица отслабването е по-интензивно (с 4-5 кг), а през втората се топят по 150-200 грама на ден. Забранени са алкохолът, захарта и солта, пият се поне 2 л минерална или преварена вода. Ето диетата на крехката австралийка.

Дневно меню за трайно отслабване

1-ви ден

Закуска: 1 чаша кафе. Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, 200 г суров спанак. Вечеря: парче задушено или варено месо (пилешко или телешко), зелена салата.

2-ри ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: парче задушено пилешко или телешко. Вечеря: парче шунка, 1 чаша нискомаслено кисело мляко.

3-ти ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: задушена или сварена до омекване глава от целина, 1 домат, 1 плод по избор. Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 ч. ч. настъргани моркови, парченце нискомаслено сирене.

4-ти ден

Закуска: 1 чаша кафе

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 ч. ч. настъргани моркови, парченце нискомаслено сирене или кашкавал. Вечеря: голяма плодова салата.

5-и ден

Закуска: 1 чаша кафе. Обяд: голяма порция нетлъста риба. Вечеря: салата от настъргани моркови с малко лимон, но без зехтин или олио.

6-и ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: пилешки гърди на скара или варени, зелена салата, 1 чаша нискомаслено кисело мляко или билков чай. Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, парче нискомаслено сирене.

7-и ден

Закуска: билков или зелен чай. Обяд: голямо парче варено или печено пилешко или телешко, 1 плод. Вечеря: риба на скара със зеленчуци.

От осмия до четиринадесетия ден диетата се повтаря в обратен ред.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
17960
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
5710
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41505
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
14960
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
29550
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17320
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35135
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
930
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
43110
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40890

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 190 посетителя в сайта