www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С ТРАЕН ЕФЕКТ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Как да отслабнем трайно?

За отслабване с траен ефект холивудската легенда Никол Кидман залага на двуседмична диета. С нея ще се спасите от 7-8 кг. През първата седмица отслабването е по-интензивно (с 4-5 кг), а през втората се топят по 150-200 грама на ден. Забранени са алкохолът, захарта и солта, пият се поне 2 л минерална или преварена вода. Ето диетата на крехката австралийка.

Дневно меню за трайно отслабване

1-ви ден

Закуска: 1 чаша кафе. Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, 200 г суров спанак. Вечеря: парче задушено или варено месо (пилешко или телешко), зелена салата.

2-ри ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: парче задушено пилешко или телешко. Вечеря: парче шунка, 1 чаша нискомаслено кисело мляко.

3-ти ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: задушена или сварена до омекване глава от целина, 1 домат, 1 плод по избор. Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 ч. ч. настъргани моркови, парченце нискомаслено сирене.

4-ти ден

Закуска: 1 чаша кафе

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 ч. ч. настъргани моркови, парченце нискомаслено сирене или кашкавал. Вечеря: голяма плодова салата.

5-и ден

Закуска: 1 чаша кафе. Обяд: голяма порция нетлъста риба. Вечеря: салата от настъргани моркови с малко лимон, но без зехтин или олио.

6-и ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: пилешки гърди на скара или варени, зелена салата, 1 чаша нискомаслено кисело мляко или билков чай. Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, парче нискомаслено сирене.

7-и ден

Закуска: билков или зелен чай. Обяд: голямо парче варено или печено пилешко или телешко, 1 плод. Вечеря: риба на скара със зеленчуци.

От осмия до четиринадесетия ден диетата се повтаря в обратен ред.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3820
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32283.6666666666667
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14931
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17432.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8960
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14241
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5871
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20181
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22915
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16450

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 16 посетителя в сайта