www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ОТСЛАБВАНЕ С ТРАЕН ЕФЕКТ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Как да отслабнем трайно?

За отслабване с траен ефект холивудската легенда Никол Кидман залага на двуседмична диета. С нея ще се спасите от 7-8 кг. През първата седмица отслабването е по-интензивно (с 4-5 кг), а през втората се топят по 150-200 грама на ден. Забранени са алкохолът, захарта и солта, пият се поне 2 л минерална или преварена вода. Ето диетата на крехката австралийка.

Дневно меню за трайно отслабване

1-ви ден

Закуска: 1 чаша кафе. Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, 200 г суров спанак. Вечеря: парче задушено или варено месо (пилешко или телешко), зелена салата.

2-ри ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: парче задушено пилешко или телешко. Вечеря: парче шунка, 1 чаша нискомаслено кисело мляко.

3-ти ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: задушена или сварена до омекване глава от целина, 1 домат, 1 плод по избор. Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 ч. ч. настъргани моркови, парченце нискомаслено сирене.

4-ти ден

Закуска: 1 чаша кафе

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 ч. ч. настъргани моркови, парченце нискомаслено сирене или кашкавал. Вечеря: голяма плодова салата.

5-и ден

Закуска: 1 чаша кафе. Обяд: голяма порция нетлъста риба. Вечеря: салата от настъргани моркови с малко лимон, но без зехтин или олио.

6-и ден

Закуска: 1 сухар, 1 чаша кафе. Обяд: пилешки гърди на скара или варени, зелена салата, 1 чаша нискомаслено кисело мляко или билков чай. Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, парче нискомаслено сирене.

7-и ден

Закуска: билков или зелен чай. Обяд: голямо парче варено или печено пилешко или телешко, 1 плод. Вечеря: риба на скара със зеленчуци.

От осмия до четиринадесетия ден диетата се повтаря в обратен ред.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Ефект-5кг Тип - нискокалорична Продължителност - 7 дни Повтаряемост - веднъж месечно Преобладаващи храни - яйца, зеленчуци Стойност -...
17630
Защо да използваме авокадо? Изследване на екип от университета Лома Линда в Калифорния, публикувано в Nutrition Journal, проследява чувството на ситост...
9920
Отслабвате, но отпуснатото коремче остава и това ви пречи да се чувствате добре. Понякога упражненията не са достатъчни, за да изгорят мазнините на...
63850
      Какво представлява лимонената  вода? Това е вариант на "чаената диета", при която вместо чай, който при някои хора може да дразни лигавицата...
58254.5
  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
12900
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
36364.5
Скандалната миска Анита Мейзер, която е в затвора заради смъртта на съпруга ?, ще излезе под гаранция от 5 хил. лв., потвърдиха за NOVA от Варненския...
3490
    Времето през юли Максималните при всички положения ще достигнат 35 градуса. Има вероятност да са и над 35 градуса Засега дългосрочната прогноза...
4970
  Започва една изключително динамична седмица от гледна точка на времето, което ни готви магнитни бури, дъждове и предупреждения за наводнения. Над...
7530
Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40950

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 50 посетителя в сайта