www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С ЧАША ВОДА ПРЕДИ ХРАНЕНЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Всяка сутрин, веднага след събуждането си, пийте една неголяма чаша минерална вода. Това ще ви тонизира и прочисти организма. А ето и примерно меню, включващо чаша вода преди хранене.

Закуска: 2 чаши чай (за предпочитане зелен), 1 или 2 яйца (бъркани, на очи, омлет или варени), 1 или 2 чаши йогурт или обезмаслена извара, плодове.

11,00 ч: чаша вода.

За да обуздае апетита си и да задейства метаболизма, изяжда половин малка риба. После дояжда рибата с варени зеленчуци. Консумира и плодове. Всичко в малки количества.

Обяд: започва с две големи чаши вода. После - 250 г риба (печена, варена, във фолио, но да е без мазнини). Може и морски дарове. За гарнитура - листа от зелена салата или задушени/варени зеленчуци, но без съдържание на нишесте. Позволява се малко кисело мляко.

Салма хапва много малко сол. От подправките предпочита пресен лук, чесън, кориандър, но винаги пресни. Два часа след обяда не се хапва нищо, не се пие дори вода.

17,00 ч: голяма чаша вода.

Вечеря: като обяда, но просто ястията се приготвят по различен начин. Ако на обяд рибата е била печена, на вечеря трябва да е варена, различни зеленчуци, но винаги без нишесте в състава им.

Преди сън: чаша чай за отслабване, приготвен предварително, за да не е горещ.

Диетата се спазва 10 дни. Може да се редува с друга диета на основа месо без тлъстини.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните...
5230
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62700
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1790
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
720
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10753.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
11060
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8495
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1760
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1240
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1480

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 133 посетителя в сайта