www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С ЧАША ВОДА ПРЕДИ ХРАНЕНЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Всяка сутрин, веднага след събуждането си, пийте една неголяма чаша минерална вода. Това ще ви тонизира и прочисти организма. А ето и примерно меню, включващо чаша вода преди хранене.

Закуска: 2 чаши чай (за предпочитане зелен), 1 или 2 яйца (бъркани, на очи, омлет или варени), 1 или 2 чаши йогурт или обезмаслена извара, плодове.

11,00 ч: чаша вода.

За да обуздае апетита си и да задейства метаболизма, изяжда половин малка риба. После дояжда рибата с варени зеленчуци. Консумира и плодове. Всичко в малки количества.

Обяд: започва с две големи чаши вода. После - 250 г риба (печена, варена, във фолио, но да е без мазнини). Може и морски дарове. За гарнитура - листа от зелена салата или задушени/варени зеленчуци, но без съдържание на нишесте. Позволява се малко кисело мляко.

Салма хапва много малко сол. От подправките предпочита пресен лук, чесън, кориандър, но винаги пресни. Два часа след обяда не се хапва нищо, не се пие дори вода.

17,00 ч: голяма чаша вода.

Вечеря: като обяда, но просто ястията се приготвят по различен начин. Ако на обяд рибата е била печена, на вечеря трябва да е варена, различни зеленчуци, но винаги без нишесте в състава им.

Преди сън: чаша чай за отслабване, приготвен предварително, за да не е горещ.

Диетата се спазва 10 дни. Може да се редува с друга диета на основа месо без тлъстини.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
17920
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
5670
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41505
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
14690
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
29490
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17320
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35135
  Магнитните бури през месец февруари не бяха много и не бяха силни. През март 2017 ще има смущения в магнитосферата, но не с такива стойности, както...
900
    Кога започват Великденските пости през 2017? Кога започват Великденските пости? Великите пости започват на 26  февруари 2017.   Постите са...
43110
  Има лесен и не чак толкова лесен вариант - да направите няколко последователни диети, като ги редувате с по-лек режим на хранене. Или пък да...
40880

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 115 посетителя в сайта