www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С ЧАША ВОДА ПРЕДИ ХРАНЕНЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Всяка сутрин, веднага след събуждането си, пийте една неголяма чаша минерална вода. Това ще ви тонизира и прочисти организма. А ето и примерно меню, включващо чаша вода преди хранене.

Закуска: 2 чаши чай (за предпочитане зелен), 1 или 2 яйца (бъркани, на очи, омлет или варени), 1 или 2 чаши йогурт или обезмаслена извара, плодове.

11,00 ч: чаша вода.

За да обуздае апетита си и да задейства метаболизма, изяжда половин малка риба. После дояжда рибата с варени зеленчуци. Консумира и плодове. Всичко в малки количества.

Обяд: започва с две големи чаши вода. После - 250 г риба (печена, варена, във фолио, но да е без мазнини). Може и морски дарове. За гарнитура - листа от зелена салата или задушени/варени зеленчуци, но без съдържание на нишесте. Позволява се малко кисело мляко.

Салма хапва много малко сол. От подправките предпочита пресен лук, чесън, кориандър, но винаги пресни. Два часа след обяда не се хапва нищо, не се пие дори вода.

17,00 ч: голяма чаша вода.

Вечеря: като обяда, но просто ястията се приготвят по различен начин. Ако на обяд рибата е била печена, на вечеря трябва да е варена, различни зеленчуци, но винаги без нишесте в състава им.

Преди сън: чаша чай за отслабване, приготвен предварително, за да не е горещ.

Диетата се спазва 10 дни. Може да се редува с друга диета на основа месо без тлъстини.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7210
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15574
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34153.75
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
16180
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3770
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11300
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16761
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10740
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16490
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9510

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 94 посетителя в сайта