www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С ЧАША ВОДА ПРЕДИ ХРАНЕНЕ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Всяка сутрин, веднага след събуждането си, пийте една неголяма чаша минерална вода. Това ще ви тонизира и прочисти организма. А ето и примерно меню, включващо чаша вода преди хранене.

Закуска: 2 чаши чай (за предпочитане зелен), 1 или 2 яйца (бъркани, на очи, омлет или варени), 1 или 2 чаши йогурт или обезмаслена извара, плодове.

11,00 ч: чаша вода.

За да обуздае апетита си и да задейства метаболизма, изяжда половин малка риба. После дояжда рибата с варени зеленчуци. Консумира и плодове. Всичко в малки количества.

Обяд: започва с две големи чаши вода. После - 250 г риба (печена, варена, във фолио, но да е без мазнини). Може и морски дарове. За гарнитура - листа от зелена салата или задушени/варени зеленчуци, но без съдържание на нишесте. Позволява се малко кисело мляко.

Салма хапва много малко сол. От подправките предпочита пресен лук, чесън, кориандър, но винаги пресни. Два часа след обяда не се хапва нищо, не се пие дори вода.

17,00 ч: голяма чаша вода.

Вечеря: като обяда, но просто ястията се приготвят по различен начин. Ако на обяд рибата е била печена, на вечеря трябва да е варена, различни зеленчуци, но винаги без нишесте в състава им.

Преди сън: чаша чай за отслабване, приготвен предварително, за да не е горещ.

Диетата се спазва 10 дни. Може да се редува с друга диета на основа месо без тлъстини.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6670
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16400
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30590
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42630
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15470
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9420
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
9060
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5340
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82711
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26433

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 152 посетителя в сайта