www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ОТСЛАБВА МАДОНА?

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Какво представлява диетата на Мадона?

С десетдневната диета на незалязващата звезда Мадона ще успеете да свалите няколко килограма, но само ако стриктно я спазвате. Едно от основните правила, които певицата си поставя при прилагането й, е да не хапва плодове, които има повишено съдържание на захар.

Според изискванията не бива да се ядат и картофи, защото те изобилстват от въглехидрати. В менюто се изключва и употребата на алкохол, преработена храна, мляко, млечни продукти, както и всички видове подправки.

Най-важното е да се пие много вода - приблизително литър и половина дневно, и калориите на храната да не са повече от 1000. Диетата е изцяло основана на приемането на натурални продукти. Не са позволени обработените хранителни продукти или тези, които съдържат подобрители.

Режимът, с който Мадона отслабва, е създаден от личната й треньорка по фитнес. Позволена е комбинацията от задушената риба и салата.

Сутрин закусете мюсли или овесени ядки с топла вода. Не са позволени хлебните продукти. Може да изядете един морков или една краставица. Кафето заместете със зелен чай, който тонизира и освежава. На обяд изяжте една супа от зеленчуци, която в никакъв случай не трябва да е застроена.

За вечеря си пригответе кафяв ориз на пара. През ден може да вечеряте зелена салата и задушена риба. Ако през деня стомахът ви “стърже” и чувствате глад, хапнете сухари или отново изхрускайте един морков. Следобедната закуска може да бъде придружена и от ябълка или круша, но в никакъв случай от грозде.

Ако имате възможност, може да си направите и салата от моркови, овкусена с лимон, но без олио или оцет. В менюто ви могат да влизат сурови тиквени семки, но до 50 грама дневно. Те съдържат полезни мастни киселини. Не забравяйте, че по време на диетата не бива да приемате никакви газирани натики и месо, различно от риба.

Друга диета, която Мадона често използва, се прави за период от седем дни. При нея може сами да избирате кога през деня да приемате храните.

1 ден: Всички плодове без банани.

2 ден: Зелени зеленчуци.

3 ден: Плодове и зеленчуци, но без картофи.

4 ден: Три банана и обезмаслено мляко.

5 ден: 6 домата, салата от зеле.

6 ден: 150 грама обезмаслено кисело мляко, зелена салата.

7 ден: Бял ориз, плодове, но без банани.

 

 

 

 

 

trud.bg

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така ...
46580
    Как да се грижим за устните? За да се избегне напукването на устните, преди излизане навън те трябва да се намазват с крем срещу метеорологичните ...
5840
    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож може...
63070
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише ladyzone.bg. ...
2280
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга форм...
1020
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола, Мо...
11243.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен връх...
11290
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо, К...
9175
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата а...
1930
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже из...
1440

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 222 посетителя в сайта