www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ЕДНА СЕДМИЦА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Празниците наближават,  за да изглеждаме добре, може да ни помогне едноседмичната диета.

Диетата е едноседмична и може да се прави и от скоро родили жени, които искат да възвърнат перфектната си фигура.

Ден първи:

Още с отварянето на очите изпийте една чаша зелен чай. Ако предпочитате кафе, направете си, но то задължително трябва да е без кофеин. Изпийте и една чаша вода. За обяд си изпечете 200 г червено месо - без свинско. Направете си зелена салата, овкусена само със зехтин. За вечеря ви се полагат 150-200 грама риба или бяло пилешко месо. За десерт хапнете една купа кисело мляко.

Ден втори:

За закуска ви се полагат една-две солени бисквитки. Изпийте една чаша зелен чай или кафе, но без кофеин. Задължително изпийте и една чаша вода. Обядвайте 2 сварени яйца и един домат, а за вечеря си изпечете 200 г червено месо, но не свинско.

Ден трети:

Закусвайте с една препечена филийка и зелен чай. Обядвайте зелена салата, един домат. За десерт изяжте 1 портокал. Вечеряйте с плодове по избор, но без банани.

Ден четвърти:

Закуската е същата, но за обяд менюто включва 150 г бяло сирене, 1 яйце и 1 морков. Вечеряйте плодове по избор, но не банани.

Ден пети:

За закуска си опечете 150-200 г бяло пилешко месо. Направете си и салата от моркови. Обядвайте 200 грама печена риба и 1 домат. За вечеря хапнете 200 г червено месо.

Ден шести:

За закуска изпийте една чаша зелен чай. Обядвайте 200 г червено месо, а вечеряйте с едно яйце и зелена салата.

Ден седми:

Отново, щом се събудите, изпийте една чаша чай. Обядвайте 200 г печено пиле, без кожата. За вечеря си сварете яйца, но рохки и си направете малка салата от моркови.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89564.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5955
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113405
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15383.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4760
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4540
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8930
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23680
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
14960
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2090

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 389 посетителя в сайта