www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ЕДНА СЕДМИЦА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Празниците наближават,  за да изглеждаме добре, може да ни помогне едноседмичната диета.

Диетата е едноседмична и може да се прави и от скоро родили жени, които искат да възвърнат перфектната си фигура.

Ден първи:

Още с отварянето на очите изпийте една чаша зелен чай. Ако предпочитате кафе, направете си, но то задължително трябва да е без кофеин. Изпийте и една чаша вода. За обяд си изпечете 200 г червено месо - без свинско. Направете си зелена салата, овкусена само със зехтин. За вечеря ви се полагат 150-200 грама риба или бяло пилешко месо. За десерт хапнете една купа кисело мляко.

Ден втори:

За закуска ви се полагат една-две солени бисквитки. Изпийте една чаша зелен чай или кафе, но без кофеин. Задължително изпийте и една чаша вода. Обядвайте 2 сварени яйца и един домат, а за вечеря си изпечете 200 г червено месо, но не свинско.

Ден трети:

Закусвайте с една препечена филийка и зелен чай. Обядвайте зелена салата, един домат. За десерт изяжте 1 портокал. Вечеряйте с плодове по избор, но без банани.

Ден четвърти:

Закуската е същата, но за обяд менюто включва 150 г бяло сирене, 1 яйце и 1 морков. Вечеряйте плодове по избор, но не банани.

Ден пети:

За закуска си опечете 150-200 г бяло пилешко месо. Направете си и салата от моркови. Обядвайте 200 грама печена риба и 1 домат. За вечеря хапнете 200 г червено месо.

Ден шести:

За закуска изпийте една чаша зелен чай. Обядвайте 200 г червено месо, а вечеряйте с едно яйце и зелена салата.

Ден седми:

Отново, щом се събудите, изпийте една чаша чай. Обядвайте 200 г печено пиле, без кожата. За вечеря си сварете яйца, но рохки и си направете малка салата от моркови.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6670
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16400
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30590
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42630
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15470
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9420
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
9060
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5340
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
82711
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26433

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 214 посетителя в сайта