www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ЕДНА СЕДМИЦА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Празниците наближават,  за да изглеждаме добре, може да ни помогне едноседмичната диета.

Диетата е едноседмична и може да се прави и от скоро родили жени, които искат да възвърнат перфектната си фигура.

Ден първи:

Още с отварянето на очите изпийте една чаша зелен чай. Ако предпочитате кафе, направете си, но то задължително трябва да е без кофеин. Изпийте и една чаша вода. За обяд си изпечете 200 г червено месо - без свинско. Направете си зелена салата, овкусена само със зехтин. За вечеря ви се полагат 150-200 грама риба или бяло пилешко месо. За десерт хапнете една купа кисело мляко.

Ден втори:

За закуска ви се полагат една-две солени бисквитки. Изпийте една чаша зелен чай или кафе, но без кофеин. Задължително изпийте и една чаша вода. Обядвайте 2 сварени яйца и един домат, а за вечеря си изпечете 200 г червено месо, но не свинско.

Ден трети:

Закусвайте с една препечена филийка и зелен чай. Обядвайте зелена салата, един домат. За десерт изяжте 1 портокал. Вечеряйте с плодове по избор, но без банани.

Ден четвърти:

Закуската е същата, но за обяд менюто включва 150 г бяло сирене, 1 яйце и 1 морков. Вечеряйте плодове по избор, но не банани.

Ден пети:

За закуска си опечете 150-200 г бяло пилешко месо. Направете си и салата от моркови. Обядвайте 200 грама печена риба и 1 домат. За вечеря хапнете 200 г червено месо.

Ден шести:

За закуска изпийте една чаша зелен чай. Обядвайте 200 г червено месо, а вечеряйте с едно яйце и зелена салата.

Ден седми:

Отново, щом се събудите, изпийте една чаша чай. Обядвайте 200 г печено пиле, без кожата. За вечеря си сварете яйца, но рохки и си направете малка салата от моркови.

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5840
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20090
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15330
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72670
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48680
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57352.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9720
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19811
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36190
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45870

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 187 посетителя в сайта