www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ЗИМАТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

През зимата, организмът се снабдява с по-малко витамини и трябва да се обърне специално внимание на храненето. Колкото по-разнообразна  е диетата, толкова повече минерали и витамини постъпват в  тялото.

Примерно меню за зимната диета

Закуска - бъркани яйца, кафе с мляко, салата от кисело зеле

Втора закуска - чаша кисело мляко

Обяд - салата, пилешка супа, задушени моркови, една филийка хляб

Следобедна закуска - печени ябълки

Вечеря - риба, пържени в олио, печени картофи, чай

Преди лягане - чаша мляко или кисело мляко

Друг вариант на зимната диета:

Закуска - яйца, чай с мед, хляб с масло

Втора закуска - една ябълка, парче сирене

Обяд - гъбена супа, задушено зеле и

Следобедна закуска - чаша кисело мляко коктейл

Вечеря - моркови пудинг с сини сливи, чай с мед

Преди лягане - чаша кисело мляко.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5910
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20130
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15340
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72720
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48730
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57422.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9750
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19831
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36250
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45900

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 185 посетителя в сайта