www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА ЗИМАТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

През зимата, организмът се снабдява с по-малко витамини и трябва да се обърне специално внимание на храненето. Колкото по-разнообразна  е диетата, толкова повече минерали и витамини постъпват в  тялото.

Примерно меню за зимната диета

Закуска - бъркани яйца, кафе с мляко, салата от кисело зеле

Втора закуска - чаша кисело мляко

Обяд - салата, пилешка супа, задушени моркови, една филийка хляб

Следобедна закуска - печени ябълки

Вечеря - риба, пържени в олио, печени картофи, чай

Преди лягане - чаша мляко или кисело мляко

Друг вариант на зимната диета:

Закуска - яйца, чай с мед, хляб с масло

Втора закуска - една ябълка, парче сирене

Обяд - гъбена супа, задушено зеле и

Следобедна закуска - чаша кисело мляко коктейл

Вечеря - моркови пудинг с сини сливи, чай с мед

Преди лягане - чаша кисело мляко.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    Болките, идващи от ануса могат да имат различен характер и произход. Видове болки, идващи от ануса:   Болка наподобяваща пробождане с нож...
62630
    Кой не иска да е майстор в целуването? Няма такъв, всеки човек мечтае да е неповторим в изживяването. Как да се целуваме добре, пише...
1590
    Медиите налагат идеален образ, който трябва да приемаме със съмнение Няма човек, който да е безразличен към външния си вид в една или друга...
580
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
10693.5
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
10990
    Николай е име от гръцки произход и означава победител на народите. Празнуват Николай, Никола, Николайчо, Николаки, Николин, Ники, Нико, Ничо,...
8385
    Въздържание до сватбата гарантира голям пакет Американски учени доказаха, че ранният секс намалява размера на пениса. Според лекарите половата...
1720
Една тиха "болест" се шири масово в днешно време. Импотентността е взела необикновени размери. Къде от стрес, къде от нездравословен живот, много мъже...
1200
  Определени храни се справят по-лесно с пияния организъм? Това са шкембе чорбата, картофеното пюре, но не и напитки като кафето. Колкото алкохолът е...
1450
  Знаете ли, че синдромът на раздразненото черво (СРЧ) е едно от най-честите заболявания при хората? Засяга всеки десети. Това го прави...
1920

Регистрационна форма


Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 174 посетителя в сайта