www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СЛЕД ПРАЗНИЧНИТЕ ДНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Ето едно диетично меню, с продължителност 5 дни. То ще ви помогне да се върнете към килограмите преди празниците.

 

Първи ден

Закуска: 250 г кисело мляко

Към 10 ч:един кисел плод

Обяд: 200 г шунка и зелева салата

Към 16 ч: чаша зелен чай

Вечеря: зелева салата и една филийка пълнозърнест хляб.

 

Втори ден

Закуска: един банан

Към 10 ч: чаша зелен чай

Обяд: 200 г сирене и салата от моркови

Към 16 ч:30 г сурови лешници

Вечеря: зеленчукова супа

 

Трети ден

Закуска: 3 супени лъжици овесени ядки с лъжичка мед

Към 10 ч: чаша прясно мляко

Обяд: бяла риба на скара и зелева салата

Към 16 ч: един портокал

Вечеря: 250 грама салата “Снежанка”

 

Четвърти ден

Закуска: 250 г кисело мляко

Към 10 ч: една ябълка

Обяд:200 г варено или печено бяло пилешко месо със зеленчуци

Към 16 ч: чаша зелен чай

Вечеря: зеленчукова супа със сирене

 

Пети ден

Закуска: плодова салата

Към 10 ч: 30 г сурови орехи

Обяд: ориз със зеленчуци

Към 16 ч: 2-3 мандарини

Вечеря: скумрия на скара, салата от зеле и моркови

Правила на диетата

  1. кафе до 1 чаша дневно.
  1. 1,5 литра вода,
  1. вечерята да не е по-късно от 18 ч.

 

 

 

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3690
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32205
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14741
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17232.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8800
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14061
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5710
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20111
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22745
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16330

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 47 посетителя в сайта