www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СЛЕД ПРАЗНИЧНИТЕ ДНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Ето едно диетично меню, с продължителност 5 дни. То ще ви помогне да се върнете към килограмите преди празниците.

 

Първи ден

Закуска: 250 г кисело мляко

Към 10 ч:един кисел плод

Обяд: 200 г шунка и зелева салата

Към 16 ч: чаша зелен чай

Вечеря: зелева салата и една филийка пълнозърнест хляб.

 

Втори ден

Закуска: един банан

Към 10 ч: чаша зелен чай

Обяд: 200 г сирене и салата от моркови

Към 16 ч:30 г сурови лешници

Вечеря: зеленчукова супа

 

Трети ден

Закуска: 3 супени лъжици овесени ядки с лъжичка мед

Към 10 ч: чаша прясно мляко

Обяд: бяла риба на скара и зелева салата

Към 16 ч: един портокал

Вечеря: 250 грама салата “Снежанка”

 

Четвърти ден

Закуска: 250 г кисело мляко

Към 10 ч: една ябълка

Обяд:200 г варено или печено бяло пилешко месо със зеленчуци

Към 16 ч: чаша зелен чай

Вечеря: зеленчукова супа със сирене

 

Пети ден

Закуска: плодова салата

Към 10 ч: 30 г сурови орехи

Обяд: ориз със зеленчуци

Към 16 ч: 2-3 мандарини

Вечеря: скумрия на скара, салата от зеле и моркови

Правила на диетата

  1. кафе до 1 чаша дневно.
  1. 1,5 литра вода,
  1. вечерята да не е по-късно от 18 ч.

 

 

 

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89514.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5945
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113365
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15333.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4590
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4380
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8770
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23590
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
14920
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2070

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 108 посетителя в сайта