www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СЛЕД ПРАЗНИЧНИТЕ ДНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Ето едно диетично меню, с продължителност 5 дни. То ще ви помогне да се върнете към килограмите преди празниците.

 

Първи ден

Закуска: 250 г кисело мляко

Към 10 ч:един кисел плод

Обяд: 200 г шунка и зелева салата

Към 16 ч: чаша зелен чай

Вечеря: зелева салата и една филийка пълнозърнест хляб.

 

Втори ден

Закуска: един банан

Към 10 ч: чаша зелен чай

Обяд: 200 г сирене и салата от моркови

Към 16 ч:30 г сурови лешници

Вечеря: зеленчукова супа

 

Трети ден

Закуска: 3 супени лъжици овесени ядки с лъжичка мед

Към 10 ч: чаша прясно мляко

Обяд: бяла риба на скара и зелева салата

Към 16 ч: един портокал

Вечеря: 250 грама салата “Снежанка”

 

Четвърти ден

Закуска: 250 г кисело мляко

Към 10 ч: една ябълка

Обяд:200 г варено или печено бяло пилешко месо със зеленчуци

Към 16 ч: чаша зелен чай

Вечеря: зеленчукова супа със сирене

 

Пети ден

Закуска: плодова салата

Към 10 ч: 30 г сурови орехи

Обяд: ориз със зеленчуци

Към 16 ч: 2-3 мандарини

Вечеря: скумрия на скара, салата от зеле и моркови

Правила на диетата

  1. кафе до 1 чаша дневно.
  1. 1,5 литра вода,
  1. вечерята да не е по-късно от 18 ч.

 

 

 

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5910
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20150
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15340
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72720
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48770
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57442.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9760
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19831
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36280
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45910

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 143 посетителя в сайта