www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА ЗА СЛЕД ПРАЗНИЧНИТЕ ДНИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Ето едно диетично меню, с продължителност 5 дни. То ще ви помогне да се върнете към килограмите преди празниците.

 

Първи ден

Закуска: 250 г кисело мляко

Към 10 ч:един кисел плод

Обяд: 200 г шунка и зелева салата

Към 16 ч: чаша зелен чай

Вечеря: зелева салата и една филийка пълнозърнест хляб.

 

Втори ден

Закуска: един банан

Към 10 ч: чаша зелен чай

Обяд: 200 г сирене и салата от моркови

Към 16 ч:30 г сурови лешници

Вечеря: зеленчукова супа

 

Трети ден

Закуска: 3 супени лъжици овесени ядки с лъжичка мед

Към 10 ч: чаша прясно мляко

Обяд: бяла риба на скара и зелева салата

Към 16 ч: един портокал

Вечеря: 250 грама салата “Снежанка”

 

Четвърти ден

Закуска: 250 г кисело мляко

Към 10 ч: една ябълка

Обяд:200 г варено или печено бяло пилешко месо със зеленчуци

Към 16 ч: чаша зелен чай

Вечеря: зеленчукова супа със сирене

 

Пети ден

Закуска: плодова салата

Към 10 ч: 30 г сурови орехи

Обяд: ориз със зеленчуци

Към 16 ч: 2-3 мандарини

Вечеря: скумрия на скара, салата от зеле и моркови

Правила на диетата

  1. кафе до 1 чаша дневно.
  1. 1,5 литра вода,
  1. вечерята да не е по-късно от 18 ч.

 

 

 

 

 

trud.bg

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Рецепта за отпушване на носа с мед и канела Мед и канелата са чудодейна комбинация, която може да ви спаси от настинките, разпространени в...
38100
Ново изследване показва, че хората със сини очи имат един общ прародител. Екип от Университета в Копенхаген са издирили  генетична мутация, която се  е...
8990
  На 18 Януари 2017 е Атаносвден Имен ден празнуват Атанас, Атанаска, Наско, Наска, Начо, Таню, Тинка. Според народната вяра Св. Атанас е победител...
20325
  На 17 януари 2016 се чества Антоновден. Имен ден имат: Андон, Антон, Антония, Донка, Дончо, Тони, Тончо Поздравете имениците с картички от...
13340
    Тарталетите и дребните коледни сладки трябва да са крехки и ронливи и да се топят в устата. За целта се използва маслено тесто с брашно и ...
8180
    При средна и тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен или типов, 200-300 г, брашно или нишесте - 10 г...
398863.33333333333
Какво трябва да знаете за лунната диета, която да приложите на  12 януари? Продължителност на диетата 24 часа. Диетата започва в навечерието на...
2110
      Бабин ден е края на поредицата празници, свързани с Рождество Христово. Чества се официално от 1951 г. на 8 януари. С въвеждането на...
31252.8
    На официалните приеми може да се сервират топли или студени блюда. Обикновено се поднасят отначало (като аперитив или като ордьовър) студени ястия...
29113.66666666667
  Какви са характерните симптоми при грип "Болцано" Бързо покачваща се температура, евентуално с втрисане, болки в главата и крайниците, често лошо...
1131

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 70 посетителя в сайта