www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА С ЕФЕКТИВНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ПРОДУКТИ

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

 

 

Какво представлява диетата?

Тази диета се изпълнява в продължение на дни, но е възможно да се приложи и за 14 дни. Докато я прилагате, трябва да консумирате посочените 10 продукта ежедневно, като ги комбинирате по свой избор. Общото количество храна за деня не трябва да надвишава 1,5 кг. Желателно е всички продукти, които могат да се консумират сурови, да не се подлагат на термична обработка. Термичната обработка да става чрез варене или печене.

Продължителност на диетата - 7 или 14 дни

Ефективност на диетата - 2-4 кг

Десет продукти, които трябва да се включат в диетата:

  1. пилешки гърди
  2. яйца
  3. кисело мляко, айран
  4. домати
  5. краставици
  6. тиквички
  7. бяло зеле или карфиол
  8. патладжан
  9. гъби
  10. ябълки

Може да се използвате и:

  • лук (1 малка глава за деня)
  • мед (1 ч. л. за деня)
  • зелен чай
  • зехтин (1 ч. л. за деня)
  • чесън, копър, магданоз, лимонов сок.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7140
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
15494
    Застанете с гръб към стената и се притиснете със сила към нея -петите, дупето и плешките трябва да са като залепени. Опънете ръцете нагоре и...
34034.66666666667
    Промени по време на менопаузата Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена на възраст между 40 и 50 години. Тя е свързана с...
15610
Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3630
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
11200
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16571
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10650
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16450
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9450

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 152 посетителя в сайта