www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С БАНАНИ?

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Диетолозите смятат  бананите за подходяща храна при спазването на диети.

Какво съдържат бананите?

Бананите съдържат калий, който оказва слабителен ефект, в резултат на което организмът се освобождава от токсините;

Бананите съдържат много витамини - А, С, Е и В, както и калций, магнезий, цинк, сяра, желязо и пектин;

В един банан се съдържат 27 мг фосфор, който играе важна роля в подобряване работата на мозъка; изчислено е, че в един среден по размер банан има 96 калории. В същото време трябва да отбележим, че в бананите се съдържат много малко

мазнини, което способства за намаляване нивото на холестерола;

бананите са мощен източник на енергия; специалистите твърдят, че бананите стимулират обновяването на епителия и отделянето на секрет, който защитава вътрешната стена на стомаха.

Какво се постига с банановата диета?

По време на банановата диета се нормализма работата на червата, активизира се обмяната на веществата и се подобрява състоянието на кожата:

Преди да се подложите на тази диета обаче е препоръчително да се консултирате с лекар или диетолог. Това условие е абсолютно задължително за страдащите от заболяване на черния дроб, бъбреците, при язва, а също и при проблеми с кръвообращението и диабет.

Преди да започнете бананова диета, трябва да подготвите организма си за това изпитание. Започнете с един подготвителен ден. През този ден не консумирайте нищо пържено, мазно, консервирано, солено или сладко. Пийте зелен чай или минерална вода.

Режим на диетата

За един ден можете да консумирате 1,5 килограма банани.

В течение на деня можете да пиете зелен чай без захар. Благодарение на този вариант ще можете да сваляте по един 1 кг на ден.

Ако спазвате диетата 7 дни, можете да си позволите още 2 яйца - с тях ще си набавите необходимите белтъчини, които в бананите са в ограничено количество.

Продължителност на диетата – 3-7 дни

Ефективност на диетата – 3-7 кг

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7690
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12240
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4310
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
21720
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85312
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15290
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
49931
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31294
  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7740
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
16002.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 124 посетителя в сайта