www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С БАНАНИ?

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

 

Диетолозите смятат  бананите за подходяща храна при спазването на диети.

Какво съдържат бананите?

Бананите съдържат калий, който оказва слабителен ефект, в резултат на което организмът се освобождава от токсините;

Бананите съдържат много витамини - А, С, Е и В, както и калций, магнезий, цинк, сяра, желязо и пектин;

В един банан се съдържат 27 мг фосфор, който играе важна роля в подобряване работата на мозъка; изчислено е, че в един среден по размер банан има 96 калории. В същото време трябва да отбележим, че в бананите се съдържат много малко

мазнини, което способства за намаляване нивото на холестерола;

бананите са мощен източник на енергия; специалистите твърдят, че бананите стимулират обновяването на епителия и отделянето на секрет, който защитава вътрешната стена на стомаха.

Какво се постига с банановата диета?

По време на банановата диета се нормализма работата на червата, активизира се обмяната на веществата и се подобрява състоянието на кожата:

Преди да се подложите на тази диета обаче е препоръчително да се консултирате с лекар или диетолог. Това условие е абсолютно задължително за страдащите от заболяване на черния дроб, бъбреците, при язва, а също и при проблеми с кръвообращението и диабет.

Преди да започнете бананова диета, трябва да подготвите организма си за това изпитание. Започнете с един подготвителен ден. През този ден не консумирайте нищо пържено, мазно, консервирано, солено или сладко. Пийте зелен чай или минерална вода.

Режим на диетата

За един ден можете да консумирате 1,5 килограма банани.

В течение на деня можете да пиете зелен чай без захар. Благодарение на този вариант ще можете да сваляте по един 1 кг на ден.

Ако спазвате диетата 7 дни, можете да си позволите още 2 яйца - с тях ще си набавите необходимите белтъчини, които в бананите са в ограничено количество.

Продължителност на диетата – 3-7 дни

Ефективност на диетата – 3-7 кг

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89604.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5955
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113455
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15433.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4810
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4560
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8960
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23720
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
15010
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2090

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 127 посетителя в сайта