www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КРАСИВО ТЯЛО С НИСКО ВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

 

Как тялото ни да има идеални мерки?

 Отслабването с ниско въглехидратна диета може да ни помогне за това. Целта - както личи от името, е да се ограничат въглехидратите в храната до минимум, съветва trud.bg. Тази диета е един от ефективните начини да отслабнете здравословно. Тя има за цел да помогне на хората, които са заети и искат да свалят килца, без да готвят специални храни и да следват сложни схеми.

- Сутрин пийте кафе или чай, по-добре без захар. Ако не можете, позволявайте си само по 1 малка лъжичка.

- За предиобедна закуска изпийте една кофичка разбито кисело мляко.

- В обедното меню приемайте филе със салата от пресни зеленчуци без хляб.

- За вечеря консумирайте пак филе - позволена е отново само салата от пресни зеленчуци.

- Не консумирайте бял хляб, газирани напитки, алкохол (в редки случаи максимумът е чаша бяло вино), сладки неща и пържени храни.

- Намалете до минимум ориза, картофите и плодовете, тъй като съдържат много въглехидрати.

- По време на диетата наблягайте на яйца, млечни продукти, хранете се с пълнозърнест хляб, но в умерени количества, и овесени ядки.

- Не се лишавайте от пресни зеленчуци и риба. Пийте повече минерална вода - от 2 до 3 литра на ден.

Хранете се  така 1 месец и сменете с друга диета.

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  „Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит. Преди две години той тежи...
11640
    Паническо разстройство. Какво представлява паническо разстройство? Паническото разстройство е тревожно...
36164.5
Скандалната миска Анита Мейзер, която е в затвора заради смъртта на съпруга ?, ще излезе под гаранция от 5 хил. лв., потвърдиха за NOVA от Варненския...
3290
    Времето през юли Максималните при всички положения ще достигнат 35 градуса. Има вероятност да са и над 35 градуса Засега дългосрочната прогноза...
4820
  Започва една изключително динамична седмица от гледна точка на времето, което ни готви магнитни бури, дъждове и предупреждения за наводнения. Над...
7440
Описание на панарициум Възпалението на пръстите на ръцете (панарициум) е често срещано заболяване. Проникналата във върха на пръстите, инфекция се...
40910
Какво да се консумира при диабет? При нормална работа и средно тежка форма на диабет, болният трябва да консумира следните продукти: Хляб - ръжен...
81531
  Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
25172.3333333333333
          Какво представлява Синдромът на  хиперактивността? В днешно време като епидемия се разпространява странната детска патология, наречена...
34100
  Защо мъжете  са по-нечувствителни? Това е така не само защото сензорният апарат на жената е по-съвършено развит, но и защото възприятията на мъжа са...
17381

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 96 посетителя в сайта