www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТА, СЪДЪРЖАЩА 1300 КАЛОРИИ ДНЕВНО

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Дневна дажба в  тази диета е разчетена на 1300-1500 ккал. С този  метод, загуба на тегло е бавно, но стабилно. Загубите на телесна маса е до 300 грама на ден.

 

Примерно меню
Сутрин: черно кафе, 50 грама хляб, 50 грама сирене.
Следобедна закуска: една ябълка.
Вечеря: 100 грама месо, варено или печено без мазнина (на решетка).
Следобедна закуска: една ябълка.
Вечеря: 100 грама месо, 2 картофа, чаша кафе.

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама


Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 622 посетителя в сайта