www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С ЕЛДА?

(5 votes, average 4.60 out of 5)

 

 

 

Диетата с елда  става все по-популярна и по-популярна. Около 60% от хората, които са опитвали какви ли не диети, признават, че тази диета е една от най-ефективните.
Действие на диетата с елда: загуба на тегло и прочистване на тялото.
Резултат от диетата с елда : 7-12 кг за 2 седмици.
Необходими продукти за диетата с елда: елда, кисело мляко, плодове, обезмаслено кисело мляко, мултивитамини.
Как да приготвите елдата?
Една чаша  елдата залейте (вечер) с две чаши вряща вода. На сутринта  махнете останалата вода. Може да ядете елда  толкова, колкото искате, но с минимална добавка на сол.
При тази диета трябва да се спазват следните правила:
- Трябва да се яде  кашата  от елда и да се пие 1% кисело мляко (1 литър на ден).
- Пийте вода, минерална или обикновена (2 литра на ден).
- Можете да пиете чай или кафе ( общата количество  на течността не трябва да надвишава 3 литра на ден).
- Може да ядете плодове, но не повече от 2 парчета от даден плод,  ябълки, например.
- Ако гладът е неумолим преди сън,  позволено е да  изпиете половин  чаша кисело мляко, разредено с минерална вода.
- Можете да ядете до сто и петдесет грама  кисело мляко на ден.
- Алкохолът е по-добре да се елиминира напълно.
- По време на диетата и след това можете да вземате мултивитамини, най-малко 1 месец.
- След 14 дни  диета, тялото се нуждае от почивка, за да се избегне привикване към елдата.
- Повторете  диета след две седмици, за да консолидирате получените резултатите.

 

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #46 deskata 2013-09-06 11:02
Роза, здравей, защо мислиш, че стевията е аспартам?
Цитиране
 
 
+1 #45 Roza 2013-09-06 08:13
Zdraveite,proch itam tuk razni saveti za podslajdane i to sas stevia.V nikakav sluchai ne pravete tova. stevia- ta e jiv ASPARTAM. Elda e rejim detoks,a ako ste pushachki,i piete stevia i dr toksichni produkti( t.n. Bezalkoholni ) S ELDA SE OTSLABVA BARZO I MNOGO ZASHTOTO ORGANIZMA SE OBEZVODNYAVA ,taka ili inache i samo vareni kartofi ,morkovi zele ili kakvoto i da e da yadesh deset dni samo i edinstveno edin vid hrana,pak shte otslabnesh. IZHVARLYATE VODA,NO TOPITE 3 kg teglo masa muskulna i telesna da 15 dni ,koito shte vazstanovite ako ne se hranite zdravoslovno. Nai - dobroto hranene e razdelnoto. Ne se zalagvaite i ne si vredete s ekstremni dieti. Ne sam lekar,no dosta posporih i nai - veche ubedih dosta dietolozi sas moyata vizia predi i sega. 2 kg nai- mnogo na mesec,tova e super otslabvane,i to e zavinagi,estest veno,ako lakomiata ne e po- silna ot vas.
Цитиране
 
 
+2 #44 Roza 2013-09-06 08:13
Zdraveite,proch itam tuk razni saveti za podslajdane i to sas stevia.V nikakav sluchai ne pravete tova. stevia- ta e jiv ASPARTAM. Elda e rejim detoks,a ako ste pushachki,i piete stevia i dr toksichni produkti( t.n. Bezalkoholni ) S ELDA SE OTSLABVA BARZO I MNOGO ZASHTOTO ORGANIZMA SE OBEZVODNYAVA ,taka ili inache i samo vareni kartofi ,morkovi zele ili kakvoto i da e da yadesh deset dni samo i edinstveno edin vid hrana,pak shte otslabnesh. IZHVARLYATE VODA,NO TOPITE 3 kg teglo masa muskulna i telesna da 15 dni ,koito shte vazstanovite ako ne se hranite zdravoslovno. Nai - dobroto hranene e razdelnoto. Ne se zalagvaite i ne si vredete s ekstremni dieti. Ne sam lekar,no dosta posporih i nai - veche ubedih dosta dietolozi sas moyata vizia predi i sega. 2 kg nai- mnogo na mesec,tova e super otslabvane,i to e zavinagi,estest veno,ako lakomiata ne e po- silna ot vas.
Цитиране
 
 
0 #43 deskata 2013-04-04 09:13
Да, цял ден хапваш елда, но можеш да хапваш и от другите разрешени продукти, не само елда.
Цитиране
 
 
0 #42 Betty 2013-04-03 18:30
Само нисковъглехидра тни, но те доста ми напомнят на протеиновите. Аз попринцип не съм привърженик и на млечните продукти. Ще пробвам с елдата, силно се надявам да се получи, защото и спортувам всеки ден. Трябва да махна последните 4 кг :) Значи елдата трябва да бъде светла и трябва целия ден да ям количеството сварена елда, което се получава от 1 чаша?
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49190
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47280
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80335
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25500
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42044.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43240
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17450
  Вече е ясно, че по 40 лева добавка за Великден ще получат пенсионерите с доходи до 314 лв., колкото е линията на бедността. Подаръкът ще зарадва 1...
2180
  В България няма изследвания каква част от жените могат да достигнат безпроблемно стаж от 37 години, за да се пенсионират. Никой не се интересува как...
15130
      Засилено изпотяване. Описание на изпотяване Изпотяването има важно физиологично значение- чрез потта се отделят някои отпадъчни вещества...
23530

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 165 посетителя в сайта