www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА СОФИЯ ЛОРЕН

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Как София Лорен успява да се съхрани млада?

През 2006 г. София Лорен бе обявена за най-красивата жена на света без пластични операции. Тогава тя бе на 71, а година по-късно се снима разголена за календар на “Пирели”.

Днес легендарната италианска актриса продължава да е с все така неувяхваща хубост и без никакви хирургични корекции.

Тайната й, според самата нея, се крие в прост режим, достъпен за всеки.

Дивата признава, че сред секретите за младеещия й вид е консумацията на спагети и сурови плодове и зеленчуци. Обожава пастата, приготвена по различен начин, задължително по два пъти на ден. Любими са й спагетите “Карбонара”, които се приготвят с яйца и сметана.

При ръст от 173 см, на 77 години и с двама синове, за Лорен не е лесно да поддържа перфектното си тегло от 60 кг. Затова веднъж месечно залага на 2-дневна диета, която нарича “разтоварваща”. Тя задължително съдържа много протеини. Закуската е мляко с мюсли, твърдо сварено яйце, плодове и малка филийка пълнозърнест хляб.

На обяд Лорен хапва риба или парче месо без мазнини, салата и някаква зърнена култура.

За вечеря се полагат риба, зеленчуци и плодове.

През деня задължително да се поемат поне 2 литра вода, но на малки порции, съветва София. Разковничето на разкошния външен вид обаче не е само в храната. За Лорен едно от най-важните неща е сънят.

Затова тя задължително си ляга в 21 часа, а става сутрин в 6. Следват 10 минути, посветени на комплекс от физически упражнения. После влиза в банята, където винаги прави контрастен душ с рязка промяна на водата от топла към студена и обратно.

Легендарната хубавица препоръчва още лицето да не се мие никога с много студена или много гореща вода, за да не се спукат фините вени под очите. Лорен съветва тази зона да бъде подхранвана с растително масло.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Продукти. 3 кг говеждо или биволско месо 1 качество, без кости, 4 кг нетлъсто  свинско месо, 3 кг твърда сланина, 250 г сол, 6 r селитра, 20 г...
89564.2
    Продукти за една порция: 170 г месо, 10 г свинска мас, 5 г вино, сол. Гарнитури: салата, хрян, кисело зеле, лимон, зелена салата Техника на...
5955
    Трептене на клепача/миокимия/ Потрепването на клепача се нарича миокимия на клепача. Причини за потрепването на клепача Потрепването на клепача...
113405
      РИТУАЛИ Коли се курбан, празнично жертвоприношение в чест на светеца, задъл­жително риба. Затова празникът се нарича още Рибни Св. Никола,...
15373.5
  Съгласно Източния календар, управителка на 2018 г. ще бъде мъдра и уравновесена персона. Става дума за Жълтото Земно Куче, което от първите дни на...
4750
  Професорът по физика и математика в Колумбийския университет и съосновател на Световния научен фестивал Брайън Грийн  потвърди това, което учените...
4530
  Какъв е процентът на точност на предсказанията на Ванга? Какво предрича Ванга за периода 2018 - 5079? Според социолози от 99 анализа на...
8930
  Чудодейни сълзи на света Петка текат по стената на скалния параклис в центъра на Трън. Според местните хора течността дава здраве и сила на всеки,...
23680
В народния календар празникът на св. апостол Андрей е свързан с няколко поверия. Денят се събужда, започва да расте, да едрее. Казват, колкото иглен...
14960
  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
2090

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 366 посетителя в сайта