www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА СОФИЯ ЛОРЕН

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Как София Лорен успява да се съхрани млада?

През 2006 г. София Лорен бе обявена за най-красивата жена на света без пластични операции. Тогава тя бе на 71, а година по-късно се снима разголена за календар на “Пирели”.

Днес легендарната италианска актриса продължава да е с все така неувяхваща хубост и без никакви хирургични корекции.

Тайната й, според самата нея, се крие в прост режим, достъпен за всеки.

Дивата признава, че сред секретите за младеещия й вид е консумацията на спагети и сурови плодове и зеленчуци. Обожава пастата, приготвена по различен начин, задължително по два пъти на ден. Любими са й спагетите “Карбонара”, които се приготвят с яйца и сметана.

При ръст от 173 см, на 77 години и с двама синове, за Лорен не е лесно да поддържа перфектното си тегло от 60 кг. Затова веднъж месечно залага на 2-дневна диета, която нарича “разтоварваща”. Тя задължително съдържа много протеини. Закуската е мляко с мюсли, твърдо сварено яйце, плодове и малка филийка пълнозърнест хляб.

На обяд Лорен хапва риба или парче месо без мазнини, салата и някаква зърнена култура.

За вечеря се полагат риба, зеленчуци и плодове.

През деня задължително да се поемат поне 2 литра вода, но на малки порции, съветва София. Разковничето на разкошния външен вид обаче не е само в храната. За Лорен едно от най-важните неща е сънят.

Затова тя задължително си ляга в 21 часа, а става сутрин в 6. Следват 10 минути, посветени на комплекс от физически упражнения. После влиза в банята, където винаги прави контрастен душ с рязка промяна на водата от топла към студена и обратно.

Легендарната хубавица препоръчва още лицето да не се мие никога с много студена или много гореща вода, за да не се спукат фините вени под очите. Лорен съветва тази зона да бъде подхранвана с растително масло.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
4040
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
18020
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
14070
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
71560
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
46280
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
54962.5
    Към слънчасване предразполагат  неподходящо облекло, което не позволява да се проветрява  тялото, умората, употребата на алкохол, натрупването на...
64373
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
8100
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
17961
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
32880

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 234 посетителя в сайта