www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА СОФИЯ ЛОРЕН

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Как София Лорен успява да се съхрани млада?

През 2006 г. София Лорен бе обявена за най-красивата жена на света без пластични операции. Тогава тя бе на 71, а година по-късно се снима разголена за календар на “Пирели”.

Днес легендарната италианска актриса продължава да е с все така неувяхваща хубост и без никакви хирургични корекции.

Тайната й, според самата нея, се крие в прост режим, достъпен за всеки.

Дивата признава, че сред секретите за младеещия й вид е консумацията на спагети и сурови плодове и зеленчуци. Обожава пастата, приготвена по различен начин, задължително по два пъти на ден. Любими са й спагетите “Карбонара”, които се приготвят с яйца и сметана.

При ръст от 173 см, на 77 години и с двама синове, за Лорен не е лесно да поддържа перфектното си тегло от 60 кг. Затова веднъж месечно залага на 2-дневна диета, която нарича “разтоварваща”. Тя задължително съдържа много протеини. Закуската е мляко с мюсли, твърдо сварено яйце, плодове и малка филийка пълнозърнест хляб.

На обяд Лорен хапва риба или парче месо без мазнини, салата и някаква зърнена култура.

За вечеря се полагат риба, зеленчуци и плодове.

През деня задължително да се поемат поне 2 литра вода, но на малки порции, съветва София. Разковничето на разкошния външен вид обаче не е само в храната. За Лорен едно от най-важните неща е сънят.

Затова тя задължително си ляга в 21 часа, а става сутрин в 6. Следват 10 минути, посветени на комплекс от физически упражнения. После влиза в банята, където винаги прави контрастен душ с рязка промяна на водата от топла към студена и обратно.

Легендарната хубавица препоръчва още лицето да не се мие никога с много студена или много гореща вода, за да не се спукат фините вени под очите. Лорен съветва тази зона да бъде подхранвана с растително масло.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Необходими продукти 400 г агнешко месо 3 лъжици краве масло 1 връзка магданоз 1с.л. брашно 3 по-малки връзки нарязан магданоз 1 яйце 3...
7690
  Лятото е прекрасен сезон  за започване на зелена диета. Какво трябва да знаем за "зелената диета"? Докато спазвате „зелената диета”  трябва да...
12240
    Изключително крехки и топящи се в устата. Чудесни за всеки повод. Не само за Великден, но и за посрещане на гости. Как да приготвим агнешките...
4310
Краси Радков отслабна Освен, че тумбакът му се е стопил, лицето е изпито и бледо - си­гурно доказателство, че Краси не се е вталил с помощта на...
21720
    При хроничен и автоимунен гастрит се прилага диета, чиято цел е стимулиране на стомашните жлези. Брой хранения дневно. Храненето става на малки...
85312
  Ако страдате от язва на стомаха, има няколко средства, които ще облекчат състоянието ви. Сок от прясно зеле Започнете да пиете по 1/4 чаена чаша...
15290
    Как да обработим рибата преди да я сготвим? Преди да се подложи на каквото и да било кухненска обработване, рибата трябва да премине през така...
49931
        Примерно меню от диетата, прилагана при сърдечна недостатъчност:   Закуска - овесена или оризова пасирана каша, 100 мл прясно...
31294
  Продуктu за една порция: 50 г маруля, 20 г моркови, 50 г домати, З0 г краставици, 20 г пресен лук, 20 г репички, 1/2 яйце, 10 г олио, 1 г сол, 3 г...
7740
  Начин на живот на бременната жена Бременната жена трябва да продължава да води своя обикновен, нормален начин на живот. Движенията и лекият...
16002.5

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 107 посетителя в сайта