www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА СОФИЯ ЛОРЕН

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Как София Лорен успява да се съхрани млада?

През 2006 г. София Лорен бе обявена за най-красивата жена на света без пластични операции. Тогава тя бе на 71, а година по-късно се снима разголена за календар на “Пирели”.

Днес легендарната италианска актриса продължава да е с все така неувяхваща хубост и без никакви хирургични корекции.

Тайната й, според самата нея, се крие в прост режим, достъпен за всеки.

Дивата признава, че сред секретите за младеещия й вид е консумацията на спагети и сурови плодове и зеленчуци. Обожава пастата, приготвена по различен начин, задължително по два пъти на ден. Любими са й спагетите “Карбонара”, които се приготвят с яйца и сметана.

При ръст от 173 см, на 77 години и с двама синове, за Лорен не е лесно да поддържа перфектното си тегло от 60 кг. Затова веднъж месечно залага на 2-дневна диета, която нарича “разтоварваща”. Тя задължително съдържа много протеини. Закуската е мляко с мюсли, твърдо сварено яйце, плодове и малка филийка пълнозърнест хляб.

На обяд Лорен хапва риба или парче месо без мазнини, салата и някаква зърнена култура.

За вечеря се полагат риба, зеленчуци и плодове.

През деня задължително да се поемат поне 2 литра вода, но на малки порции, съветва София. Разковничето на разкошния външен вид обаче не е само в храната. За Лорен едно от най-важните неща е сънят.

Затова тя задължително си ляга в 21 часа, а става сутрин в 6. Следват 10 минути, посветени на комплекс от физически упражнения. После влиза в банята, където винаги прави контрастен душ с рязка промяна на водата от топла към студена и обратно.

Легендарната хубавица препоръчва още лицето да не се мие никога с много студена или много гореща вода, за да не се спукат фините вени под очите. Лорен съветва тази зона да бъде подхранвана с растително масло.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  От 2020 година нов здравен модел Нов здравноосигурителен модел предлага Здравното министерство. Сред идеите са въвеждане на задължителна застраховка...
3690
  Описание на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза е разположена от двете страни на ларингса и е с маса около 30 грама. Тя е богато кръвоснабдена и в...
32165
17 СЕПТЕМВРИ 2018 - ИМЕН ДЕН  ПРАЗНУВАТ: Празнуват  Вяра, Вера, Вер­ка, Верина, Верадина, Верко, Верин, Верчо, Верадин, Любен, Любов, Любимо, Любко,...
14741
    Българската православна църква чества на Кръстовден въздвижение на светия Кръст Господен. На Кръстовден традиционно започва учебната година в...
17232.3333333333333
      Когато детето, което тръгва на училище, е като шило в торба и нито секунда не е спокойно или когато изпитва панически страх, повод за тревога...
8800
  Слни магнитни бури се очакват на 6 и 26 септември. В това време трябва да сте внимателни с натоварването, както от физически, така и от психически...
14051
  Българите оставят повече пари в Северна Гърция и харчат значително повече спрямо немските туристи. Изпреварват ги единствено турците, предпочели да...
5690
    Тази диета ще ви даде възможност да отслабнете от 3 до 6 кг. Тя е предназначена за онези, които могат да издържат на глад. Ден ПЪРВИ: 6 сварени...
20061
Всички мечтаем за стройно тяло, но как да го постигнем? Тази диета е с доказано ефективна за стегнат корем и бедра без целулит. Раз­четена е за 6 дни,...
22715
  До 2 август ще продължат ежедневните краткотрайни валежи с гръмотевици. След това се очаква хубав и топъл месец, прогнозира в „Събуди се” по NOVA...
16320

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 24 посетителя в сайта