www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ДИЕТАТА НА СОФИЯ ЛОРЕН

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Как София Лорен успява да се съхрани млада?

През 2006 г. София Лорен бе обявена за най-красивата жена на света без пластични операции. Тогава тя бе на 71, а година по-късно се снима разголена за календар на “Пирели”.

Днес легендарната италианска актриса продължава да е с все така неувяхваща хубост и без никакви хирургични корекции.

Тайната й, според самата нея, се крие в прост режим, достъпен за всеки.

Дивата признава, че сред секретите за младеещия й вид е консумацията на спагети и сурови плодове и зеленчуци. Обожава пастата, приготвена по различен начин, задължително по два пъти на ден. Любими са й спагетите “Карбонара”, които се приготвят с яйца и сметана.

При ръст от 173 см, на 77 години и с двама синове, за Лорен не е лесно да поддържа перфектното си тегло от 60 кг. Затова веднъж месечно залага на 2-дневна диета, която нарича “разтоварваща”. Тя задължително съдържа много протеини. Закуската е мляко с мюсли, твърдо сварено яйце, плодове и малка филийка пълнозърнест хляб.

На обяд Лорен хапва риба или парче месо без мазнини, салата и някаква зърнена култура.

За вечеря се полагат риба, зеленчуци и плодове.

През деня задължително да се поемат поне 2 литра вода, но на малки порции, съветва София. Разковничето на разкошния външен вид обаче не е само в храната. За Лорен едно от най-важните неща е сънят.

Затова тя задължително си ляга в 21 часа, а става сутрин в 6. Следват 10 минути, посветени на комплекс от физически упражнения. После влиза в банята, където винаги прави контрастен душ с рязка промяна на водата от топла към студена и обратно.

Легендарната хубавица препоръчва още лицето да не се мие никога с много студена или много гореща вода, за да не се спукат фините вени под очите. Лорен съветва тази зона да бъде подхранвана с растително масло.

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
6730
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
16440
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
30670
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
42730
    Кога възниква слънчевия удар? Слънчевият удар възниква при по-продължително облъчване на глава от слънцето.Причината е в претопляне на мозъка от...
15520
Описание на перде Пердето е забулване на лещата на окото. Достъпът на светлина намалява и с удебеляване на преградата постепенно зрението отчасти или...
9550
  Защо да заложим на диетата с ягоди? Ягодите  са бъкани с витамин С, пектин, минерали (желязо, магнезий, калий) и дъбилни вещества. Добре е през...
9120
  Предупредителни симптоми при анорексия   постоянен страх от напълняване; драматична загуба на теглото; погрешна представа за собственото...
5380
  Как са разберете дали имате магия? Ако искате да разберете дали вие имате магия може да пробвате съвсем лесно да установите това в домашни условия....
83081
  Какво е характерно за Мениеровия синдром? Характерно за това заболяване е, че то настъпва внезапно, без да има болестно състояние на някои от...
26543

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 240 посетителя в сайта