www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

СВАЛЕНИ 15 КГ ЗА 20 ДНИ

(9 votes, average 4.78 out of 5)

 

 

 

Диетата е двадесетдневна. Разделена е на  3 етапа, които се редуват

Примерно меню:

ПЪРВИ И ВТОРИ ДЕН -  гладни дни

През деня пийте  1-2 литра прясно  мляко или кисело мляко, чаша доматен сок, 2 филийки черен хляб.

ТРЕТИ И ЧЕТВЪРТИ ДЕН -дни на протеини

8-9 часа: кафе с мляко, половин чаена лъжичка масло с филийка черен хляб, половин чаена лъжичка мед.

12-13 часа: Една чаша бульон ( от говеждо месо или риба), 100 грама варено месо или риба, парче черен хляб.

16-17 часа: една чаша мляко или чай с половин чаена лъжичка мед.

19 часа: 100 грама варено месо или две яйца и 50 г сирене, и чаша  айран.

ПЕТИ  И  ШЕСТИ  ДЕН - дни  на растителна храна

8:00: 2 ябълки или 2 портокала.

12:00: зеленчукова супа и салата без картофи.

16-17 часа: 2 ябълки или 2 портокала.

19 часа: салата от зеле, цвекло и моркови, парче черен хляб, чаша чай с половин чаена лъжичка мед.

В диетата е строго забранено да се  приема: вино, бира, лимонада, захар, сладкиши, бисквити, бял хляб, картофи, тестени изделия.

За да се постигне резултат, трябва  да спазвате диетата 20 дни. Препоръчва  се да се предприемат мултивитамини. Ако спазвате всички препоръки, можете да отслабнете с  15 кг само за 20 дни. След диета може да  хапвате  всичко, но в разумни количества -  яжте  много извара .

Диетата не бива да я повтаряте по-рано от месец.

Задължително се консултирайте с вашия лекар преди започване на диетата.

 

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #29 deskata 2013-02-19 14:16
Ами, взимаш си парченце зеле, едно морковче и малко парче цвекло. Правиш си салатка от всичко това. Салатката хапваш с парче черен хляб. Накрая или както пожелаеш, изпиваш чашка чай, подсладен с лъжичка мед. Това не е много.
Цитиране
 
 
0 #28 Daiana 2013-02-19 13:44
Всичко трябва да го изям?
Цитиране
 
 
0 #27 deskata 2013-02-18 19:42
Избира се всичкото:)
Цитиране
 
 
0 #26 Daiana 2013-02-18 13:36
салата от зеле, цвекло и моркови, парче черен хляб, чаша чай с половин чаена лъжичка мед. - от тези всичко си избирам само едно нали?!? :-)
Цитиране
 
 
0 #25 gaze_love23 2012-10-15 07:01
Окей :-) Благодаря за отговора :-)
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Какви са  най-честите  оплаквания при  болните от дихателни алергози деца? Всяка пролет и есен детето изведнъж получава пристъп от силна хрема,...
14180
Описание на кръв в урината Кръв в урината /хематурия/може да идва от всяко състояние, което причинява инфекция  или нараняване на отделителната...
48873
  Измъчва ли ви болка в гърба? Пили ли сте какви ли не болкоуспокояващи, мазали ли сте се с какво ли не, а болката остава? Милиони хора по света,...
17500
  Какви са причините, за да изпитвате постоянен студ? Степента на "студоустойчивост" е генетично обусловена. Каква храна трябва да приемате, за да...
49490
Как да се справим със шума в ушите? Много българи се оплакват от шум в ухото. Понякога пищенето, бученето или бръмченето е влудяващо и някои стигат...
47520
    Как да отслабнем с помощта на коприва? Копривата е билка, която се използва за прочистване на организма. Чай, направен от коприва, има...
80595
  До 40% стигат ражданията с цезарово сечение в софийските държавни и общински болници, а в някои частни - и до 90%. Подобна тенденция се наблюдава...
25600
  Остеоартритът (коксартрозата) възниква при износване на ставния хрущял, покриващ костната повърхност Страданието възниква обикновено на опорните...
42224.5
Морбили. Описание на дребна шарка /морбили/ Народът я нарича дребна шарка, но това една от най-тежко протичащите шарки в детската възраст. Причинява се...
43670
    Каква е причината за пролетната умора? С настъпването на пролетта се появяват отпадналост, намалена работоспособност, понижен тонус на...
17890

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 114 посетителя в сайта