www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

ЗЕЛЕВА ДИЕТА

(2 votes, average 3.50 out of 5)

 

 

 

 

Какво представлява зелевата диета?

Диетата е много радикална, но и много ефикасна.

Зелето е един от най-добрите диетични продукти, тъй като е нискокалорично, но е богато на целулоза и ми­нерални соли, благодарение на които се изхвърлят из­лишните течности и натрий от организма. Освен това в него се съдържат вещества, които забавят превръща­нето на захарта и другите въглехидрати в мазнини и по този начин предотвратяват увеличаването на теглото.

Продължителност на диетата - диетата се спазва в продължение на 10 дни.

Резултат от диетата - За то­зи период може да се отслабне със 7 и повече килогра­ми.

Дневно се изпиват до 2 л обикновена или минерал­на негазирана вода. Може да се пие и зелен чай. Важно условие е от храната да се изключи солта.

Зелето може да се консумира в неограничено ко­личество. При усещане на глад между храненията съ­що може да се яде зеле (но без никакви добавки).

Дневно диетично .меню

Закуска: кафе без захар (може да се използва нека­лоричен подсладител).

Обяд: салата от зеле с лимонов сок и 1 чаена лъ­жичка нерафиниран зехтин или олио. През ден към обя­да се добавя по едно сварено яйце.

Вечеря: 200 г нетлъсто месо или 200 г риба, или 200 г кисело мляко.

 

 

 

 

 

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

Какво знаем за пъдпъдъчите яйца? Пъдпъдъчите  яйца са пълни  с витамини и минерали. Дори и с малък  размер, тяхната хранителна стойност е три до четири...
3480
    Лимоните, както и прясно изцедения сок от тях, присъстват в редица природни лечебни рецепти срещу атеросклероза. Благодарение на високото си...
10930
Каша от коприва със сирене и девисил Какви продукти са необходими:   1 кг 200 г коприва 6 супени лъжици брашно пакетче масло – 125 г 200 г...
16370
Какъв трябва да бъде дневния хранителния режим за поддържане на добра сърдечна дейност ? За поддържане на сърдечната дейност е необходимо достатъчно и...
10460
    Ако сет постили преди Великден, безразборното нахвърляне върху храната по празниците, може да доведе  до засягане на  части от храносмилателната...
16440
    Кога говорим, че едно месо е „агнешко”? В различните държави съществуват различни възрастови норми за месото, което се предлага като...
9320
    Почивните дни за Великден 2017 г. ще бъдат четири.17  април 2017 г. (понеделник) ще бъде  неработен ден.Така  почивни дни за Великден 2017 стават...
24720
    На 9 април 2017 е Цветница! ЧЕСТИТА ЦВЕТНИЦА! МНОГО ЗДРАВЕ И БЛАГОДЕНСТВИЕ НА ВСИЧКИ ИМЕНИЦИ! ПОЗДРАВЕТЕ ГИ С КАРТИЧКИ  ОТ...
38111
    Какви са обичаите за големия пролетен празник Лазаровден? Лазаровден през 2017 е на 8 април. На този ден се извършва лазаруване. Момите...
24960
    Необходими продукти: 1 кг брашно 1 кубче мая - 40 г 300 мл прясно мляко 250 г захар 6 яйца кората от 1 лимон 1 с.л. лимонов сок 2...
17945

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 226 посетителя в сайта