www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

МИНУС 10 КГ ЗА 7 ДНИ

(16 votes, average 4.69 out of 5)

 

 

 

 

Ден Първи. ДЕН НА ЯБЪЛКИ. Минус 1-2 кг

Закуска: пюре от настъргани 2-3  малки ябълки, смесени с лимонов сок на вкус. Можете да добавите шепа орехи.

Обяд: салата с ябълки, лук и магданоз. Ябълките се рендосват с ренде, а зеления лук и магданоз ги нарежете на  ситно  и поръсете с настъргано сварено яйце.

Необходими продукти за обяда: 3 ябълки, 20 грама магданоз, зелен лук 30 г, 1 яйце.

Вечеря: 3 средни ябълки.

Ден Втори . ЯБЪЛКИ С ОРИЗ. Минус 1-1.5 кг

Закуска: 1 чаша варен ориз без сол и 3 ябълки.

Обяд: ябълки с ориз.

Ябълките се измиват, почистват от кожата и се премахва ядро. Залейте ябълките с гореща вода. Добавете лимоновия сок и кора от лимон. Ябълките варите, докато омекнат  и се оставят на топло място. Свареният ориз смесете с полученото  ябълково пюре. Ястието е готово. Яжте една порция. 1 Порция следва да се събере  в една  дълбока супена  чиния.

Вечеря: Половин чиния с варен ориз без сол.

Ден Трети. ЯБЪЛКИ СЪС СИРЕНЕ. Минус 2 кг

Закуска: 2 ябълки  и половин чаша ниско маслена  извара

Обяд: ябълки, нарязани на тънки ивици, се поставят във вода, подкиселена с лимонов сок. Смесва се нискомаслена  извара с две супени лъжици мед и шепа орехи.  Хидратираната  ябълкова  слама се добавя към  изварата.

Вечеря: 50 грама нискомаслена извара

Ден Четвърти. МОРКОВИ И ЯБЪЛКИ. Минус 2 кг.

Закуска: 2 големи, настъргани моркова и една настъргана ябълка.

Обяд: салата с моркови и ябълки.

Пречистените моркови  и ябълки настъргайте на едро ренде. Добавете 2 супени лъжици мед, лимонов сок , разбъркайте и сложете в купа.

Вечеря: 2 печени ябълки и една чаена лъжичка мед.

Ден  Пети. МОРКОВИ И ЦВЕКЛО. Минус  2 кг.

Закуска: 1 твърдо  сварен морков и 1 твърдо  варено цвекло.. Настържете.

Обяд: 1 яйце, чиния с варено цвекло и овесена каша.

Вечеря: моркови в неограничени количества, настъргани, добавете кафява захар или мед.

Ден  Шести. Повторете Ден Първи.

Ден Седми. Повторете Ден  Втори.

 

Коментари  

 
0 #74 Яо 2015-03-19 20:49
sex moje li
Цитиране
 
 
+1 #73 Hris 2014-10-23 23:48
Хора, естествено, че ако ядете само ябълки ще има такъв ефект.. Първо само това че спирате да ядете смъквате 2,3 кг само защото стомаха ви се изпразва,а нали ест. той тежи толкова и с горе/долу по 1 кг на ден ябълки смесени си с някви неща се отслабва. Ако изобщо сте смятали това са около 500 калории на ден, а на един организъм му трябват 1500мин. :)
Цитиране
 
 
-1 #72 Люба 2014-09-08 09:44
Алкохол, не.
Цитиране
 
 
0 #71 vania 2014-09-07 13:03
alkohol moje li
Цитиране
 
 
+5 #70 Ива 2014-08-10 16:07
Не е възможно с диета за 7 дни да се смъкнат 10 кг. И само на вода да минете, пак не е възможно. Авторите могат да бъдат малко по-умерени и тогава наистина ще е по-убедително.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
5910
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
20150
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
15340
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
72720
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
48760
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
57422.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
9760
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
19831
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
36280
    На какво може да се дължи вucokaта температура с подуване на лимфните възли? Вероятни причини: -Бактериална инфекция .Вирусна инфекция -Раково...
45910

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 158 посетителя в сайта