www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ С БРАЗИЛСКА ДИЕТА?

(3 votes, average 3.67 out of 5)

 

 

 

 

 

Диетата с варени яйца е известна и с названието "Бразилска диета". Мненията за нея са противоречиви. Специалистите по хранене я смятат за твърде ограничителна и еднообразна, а лекарите предупреждават, че тя е непоходяща и дори опасна за тези, които страдат от алергии и заболявания на жлъчката и черния дроб, от атеросклероза и повишен холестерин, както и за възрастните хора.

Независимо от тези предупреждения диетата се ползва с голяма популярност, тъй като е доста ефикасна. За две седмици с нейна помощ може да се отслабне с 4-5 кг.

Диетична меню

Първи ден

3 пъти по 1 твърдо сварено яйце, чаша кафе без захар и 1 ябълка.

Втори ден

3 пъти по 1 твърдо сварено яйце, чаша кафе без захар и 1 ябълка.

Трети ден

Закуска: 2 твърдо сварени яйца.

Обяд: 100 г диетична приготвено телешко месо, салата от спанак.

Вечеря: 1 чаша чай.

Четвърти ден

Закуска: 1 твърдо сварено яйце.

Обяд: 1 порция сварена риба.

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша слабо кафе без захар.

Пети ден

Закуска: 1 твърдо сварено яйце, 1 чаша кафе без захар.

Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1-2 домата.

Вечеря: 1 порция диетична приготвена риба, зеленчуци на пара.

Шести ден

Закуска: 1 твърдо сварено яйце, 1 чаша кафе без захар.

Обяд: 100 г сварено телешко месо, салата от краставици.

Вечеря: 100 г телешко месо на скара, 1 чаша слабо кафе без захар.

Седми ден

Закуска: 1 твърдо сварено яйце, 1 чаша кафе без захар.

Обяд: 100 г сварено пилешко месо (без кожата), сурови или варени зеленчуци.

Вечеря: 100 г пилешко месо (без кожата) на скара, зеленчуци по избор, 1 ябълка, 1 чаша слабо кафе без захар.

 

Прилагайте диетата само след консултация с Вашия лекар!

 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

  Фейсбук група групата „Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не спира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди...
1110
      Как лекуват слънчевите лъчи? При въздействие на слънчевите лъчи, тялото се излага не само на прякото въздействие на слънчевата светлина, но и...
6850
      През пролетта и лятото често ни се случва да получим ужилване или ухапване от някое насекомо. Място се подува и започва да боли. Какво да...
21100
        Как да си приготвим мехлем срещу слънчево изгаряне? Половинлитрово бурканче натъпкваме леко с пресен цвят от звъника, набран в края на...
16020
  Какво представлява еклампсия? Еклампсията представлява едно от най-драматичните усложнения при острия гломерулонефрит и нефропатиите на бременните....
73290
        Как да се преборите с тлъстинките около корема? За да се преборите с излишните мастни натрупвания и да укрепите мускулите на коремната си...
50190
  Антицелулитната диета В борбата срещу целулита основно оръжие е оризът. Приготвяне на ориза Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но...
58522.5
    В сезона на почивките край морето или басейна има риск от обостряне на хронични цистити (б.р. - възпаление на пикочния мехур) или пиелонефрити...
10390
Описание на афта Значителна част по честота  и  тежест на  заболяванията на устната лигавица, които се характеризират с типичен обрив,  това е афтата....
21261
Описание на херпес зостер Херпес зостер се появява внезапно и протича остро. Причинява се от вирус, сходен с този на варицелата. Ето защо при контакт с...
38680

Спонсорирано

Реклама-спонсорство

loading...

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 72 посетителя в сайта