www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта

КАК ДА СВАЛИМ 6 КГ С РИБА?

(0 votes, average 0 out of 5)

 

 

Какво представлява диетата с риба?

Рибата е лесносмилаема, нискокалорична храна, бо­гата на белтъчини.

Диетата се провежда, като два-три дни седмично се спазва диетичното меню, а през останалите дни хра­ненето е нормално, но без излишества.

Очакваният ефект е отслабване с 1,5-2 кг за една седмица. Ако диетата се спазва 4 последователни седмици, общо за целия период отслабването е приблизително 5-6 кг.

Дневно диетично меню

Закуска: 1 варено яйце (или 50 г обезсолено краве сирене), 1 тънка филийка ръжен хляб, 1 чаша билков чай без захар.

Обяд: 300 г нетлъста риба (варена, печена или задушена без мазнина), 1 средно голяма ябълка, 1 чаша билков чай без захар.

Вечеря: 200 г нетлъста риба (приготвена без мазнина), 1 ябълка или друг плод (без банани), 1 чаша билков чай без захар.

 

 

 

 

Коментари  

 
0 #2 тина 2012-07-12 11:46
Има ли значение каква ще е рибата?
Цитиране
 
 
0 #1 zvaan 2012-06-23 12:56
Обичам риба и мисля, че за лятото тя е много подходяща за отслабване и ще я опитам тая диета.
Цитиране
 

Добави коментар


Защитен код
Обнови



Реклама

Реклама

      Какво представлява фибромиалгия? Фибромиалгия е хронично състояние, характеризиращо се с широко разпространена болка в мускулите, лигаментите,...
1710
ПРИЧИНИ ЗА ПРОДЪЛЖИТЕЛНА КАШЛИЦА Кашлицата, продължаваща повече от две-три сед­мици, може да бъде напълно безобидна, но все пак трябва да се...
990
    Диагноза  на белодробния абцес Клинично острият абсцес започва бурно като крупозна пневмония и протича в три стадия: Първият стадий на...
30480
    Баба Марта е истински български обичай. Тази традиция е нашият знак пред света. Да си честитим 1-ви март и да се поздравим с...
18281
Почитай Баба Марта три дни през март навред, с традиция на старта, с букет кокичета в ръка, направи им панделка на Марта и с цветчетата кичести я...
6091
Запек. Описание на запек Запекът е едно от страданията, което засяга доста хора.Всички са го изпитвали в някаква степен и знаят добре,че освен...
41665
КЪРВЯЩИ ХЕМОРОИДИ   Симптоми на хемороиди Сърбеж и парене в ануса, евентуално бодящи болки по време и след изхождане, светлочервена кръв в...
17260
    Плодови и зеленчукови сокове  са  гаранция за чисти бъбреци, ако ги консумираме често. Учените отдавна са доказали, че те, както и топлите...
30030
    Какво представлява циститът? Циститът е заболяване, което засяга лигавицата на пикочния мехур, като предизвиква възпалението й. Терминът обаче...
17420
    Каква е храната по време на пост? Великденските пости започват от 26  февруари 2017. През Великденските пости може да хапвате всичко, всичко,...
35465

Последни коментари

Постове от форума

Кой е онлайн

В момента има 188 посетителя в сайта